banjalukaforum.com

Sehovi, vikendima, obicno oko 10-11 ujutro... Nekad i kasnije oko 12-13 casova .. sunce mi ne smeta, oznojicu se kako god da okrenem.
Skinem majicu (da mi ne ostaju linije gdje nisam pocrnio), nabijem cvike i to je to :) Na vrhu sam gola voda :)

Nocno trcanje nekako ne volim bas.. Ne smeta mi ali ipak volim dan, pogotovo ako ima sunca :p

Toliko od mene ... :)

Ja obicno idem oko 9 ujutro, ali vjerovatno sada i malo ranije jer ce biti jako vruce. Sto se spustanja tice, nisam jos trcao nizbrdo. Jednostavno mi asfalt malo tvrd za tu egzibiciju.

Ja sam gore trcao prije neke 2-3 godine, pa sam imao unfal sa nogom i ponovo poceo u maju mjesecu. Prvih par stotina metara mi je najgore, do onog parkinga. Nakon toga ide kao od sale, sa tim da sam zadnji put od motela do spomenika isao skoro maksimalnim tempom. Inace i kod mene je trcanje bez stajanja.

Isto tako znam tokom sedmice otici do gimnazije ili parka pa nadjem sebi lokaciju za trcanje sprinta - da se misici istegnu.

I za sve koji hoce da trce, evo mala vjezbica, doduse staticka: Postavite se u sjedeci polozaj i naslonite u zid, ledja skroz uspravna a koljena pod 90 stepeni. Krenite od 30 sekundi i povecavajte intervale sve dok ne budete mogli izdrzati nekih 3-5 minuta... svidjece vam se.

moracu probati to jutarnje trcanje uz shehove:)
to mi je bash izazov.

_________________
*gonna wash that man right out of my hair:)

mogu li ti se pridruziti? meni dosadno samom:p

_________________
Plans are made to be broken.

jes of kors al ja sam u Bgu...jbte preksinoc 150 m od zgrade ubise like...sad ne smijem ni da se vozem

_________________
We are the knights who say Ni

ma dodjem ja do bg-a...nemoj da te to pokoleba...nece tebe... kakva korist? samo ti bicikl mogu oteti:p

_________________
Plans are made to be broken.

Ja volim uzbrdo-ravno-nizbrdo-ravno-uzbrdo... Tu varijantu imas kad kruzis oko klinickog centra na Paprikovcu - Pravi kardio..

I meni ima mnogo vise efekta nego kad trcim krugove po ravnom u parku, to bih mogla trcati milion krugova i uvijek mi isto

_________________
Šekspir je ukrotio svoju goropadnicu, ali mene još niko nije !

Zato na traci imaju sve opcije Danas sam prvi put dva puta po 15min na 9km/h izdržao, vraćam se u formu polako!

Sta ti je dzentlmen.
Preuzme svu krivicu na sebe, iako je situacija drasticno razlicita. I jos me spasava kad caprkajuci po biljkama 'hocu' da poginem k'o 'neznana junakinja' na svima nam znanom brdu.

_________________


sportski magazin

Bestija NeOpravljiva!!!

gdje ces na traku po ovoj vrucini Ja na svoju nisam stao od zimus. A zimi je traka stvarno bez premca za kondiciju, svaki dan po pola sata u cugu.

Mora se, moram spustiti na 85kg, trenutno sam na 89 sa skoro 190cm visine, a na ovoj žegi se još bolje topi. Kad siđem sa nje, ruke se cakle od znoja kao da sam ih izpolirao.

Mrlina teška...
Do akademije, i nazad, to mi je ono svakodnevna ruta...

_________________
Svaki dan u ľivotu čovjek bi trebalo da sluąa malo dobre muzike, pogleda neku novu sliku i pročita dio dobre knjige.
Samo tako uspjeće da nadvlada svakodnevicu i izbori se da mu ona ne pomuti osjećanja ljepote koje mu je Bog darivao da bi obogatio duąu.

2-3 puta sedmicno otrcim ujutro oko 6 onom rutom od rebrovackog do k4

nisam bas pri nekoj kondiciji, za 20 dana bez trcanja i teretane (zavrsio skolu, more, pijanjcenje svako vece) dobio sam 10ak kila -.-'

_________________
"What you feed us as seeds, grows and then blows up in your face, that's thug life"

Svinjo jedna! To se čak ni meni ne bi desilo...

_________________

a je l' pomaze dzoging ako vam je dupe bas bas vrecasto?

da, samo treba bas bas dzogirati ne samo pricati o tome ili lagati
tako kazu....

_________________
Truth indeed rather alleviates than hurts, and will always bear up against falsehood, as oil does above water.
-Miguel de Cervantes

ZNAM!
Najbolje je hodati po kisi, gledati pravo ko debil, i nadati se da ces sto vise puta upasti u lokvu. Eh onda, svaki put kad se trznes nogom zbog upada u lokvu koncentrisati se da trzaj najvise ukljucuje stiskanje gluteusa. I time ce vrecasto dupe postati istorija

joj boze

_________________
Truth indeed rather alleviates than hurts, and will always bear up against falsehood, as oil does above water.
-Miguel de Cervantes

Jel to kad ides iz akcije?

_________________
Zasto je Partizan najbolji?Zato sto Partizan nije samo fudbal.Zato sto imamo najvise titula(372).Zato sto imamo najvise kupova(180).Zato sto imamo najvise Evropskih trofeja (8).Zato sto smo najbrojnije Sportsko Drustvo na Svetu...

Kad idem iz akcije jedva hodam, o trcanju nema govora

A inace najbolje i najbrze trcim kad me ganja neki ruzan frajer

_________________
Šekspir je ukrotio svoju goropadnicu, ali mene još niko nije !