banjalukaforum.com

A prirodno? Hrskavice i koštana srž?

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.

to jedino kad batake jedem pa "ogulim" do kosti sve

Ljeti ne izlazim na trčanje bez flaše od 0,5 l vode, sve duže od 4-5 km pri ovakvim temperaturama ti garantuje finu dehidraciju... Navikao sam odavno trčati sa flašom, ali sam proljetos u Decathlonu nabavio i pojas za 0,5 l bocu, dobro dođe da se mogu razmahati rukama, a ne smeta pri trčanju.... preporučujem

Ljeti trcim uglavnom rano, ali bas rano ujutru (upravo se spremam), ali dehidriram tokom noci pa valja uz jutarnju kafu i malo vode ubaciti....sada bas pijem kafu pa negdje malo prije 6 sati krecem sa trcanjem....

http://mondo.ba/a896195/Sport/Ostali-sp ... -FOTO.html

A ti Mića moj trči bezveze k'o budala

Ovo je laž, Savo Kovačević je ubiven u DSR-u.

_________________

Svaka cast covjeku, jebeno je izdrzati sve to.

Kupio sam nove bebice...mizuno wave prodigy 2

Trenutni arsenal:

u ovom momentu poluraspadnute assics gel cumulus 12


Nike revolution 4


I danas kupljene mizuno wave prodigy 2

Dobar izbor, nadam se da će te dugo i dobro služiti...

Danas je bilo intersantno u Delti u BL, ekipa iz BG koju je doveo Sportvision je besplatno radila skeniranje stopala i analizu tehnike trčanja... Footscan je bio i ranije u BL, lik koji analizira je bio jako strpljiv i precizan, davao svoja zapažanja šta se može poboljšati u odnosu na tip stopala i način na koji gaziš, bez ikakve promocije Nikea....
Ovo drugo je isto bilo jako interesantno, postavili su traku za trčanje, kamera je snimala od pozadi i nakon toga zajedno pregledate snimak, a veoma stručan trener je iznosio svoja zapažanja kako trčiš, kako gaziš, šta možeš da poboljšaš...

Nisam znao za to...otisao bih cisto da se uvjerim da je sve ok tj. smatram da imam neutralnu pronaciju stopala

Usput, sutra nadam se da ce mi ovo biti prva sedmica sa predjenih 60 km nakon dugo vremena (11 km jos sutra i to je to), uz to 2x trening snage u teretani gdje radim uglavnom vjezbe snage...uzasno je naporno, ali buduci da nemam nista pametnije u zivotu da radim...cilj mi je samo gubljenje kilograma, moram spustiti kilazu da bih napravio bolji rezultat, bar na 75 kg da spustim

30 km danas, jutros 2x5 i popodne 20 sa par pauza od minut za hidriranje.

Ali zašto?

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.

ujutru uvijek trcim oko 10 km, ostalo mi podosta energije te sam popodne i nakon posla otisao i napravio jos 1o km, i odradio sam ih, ali nakon nakon tih 10 nisam se osjecao uopste umorno i onda nastavim trcati i napravim jos 10

pretpostavljam da imam i polumaraton u nogama, ali otom potom

Ok, i danas sam napravio opet 20 km, 50 km za zadnja dva dana.... sada odmaram do prekosutra kada je banjalucka desetka.

Edit...ima i BL marathon 29og septembra....tek sada saznah za to...

https://www.facebook.com/events/2275985539117257/

To je Kuvaljin septembarski (polu)maraton, 2 godine je bio noćni, sada prebačen u dnevni termin.

Hoće li biti BL 10ka danas s obzirom na kišu?

ja idem...moja mater nije rodila pickicu kojoj malo kisice smeta

Zašto ne bi bilo? Trke se odgađaju u slučaju veće elementarne nepogode, a i prošle godine je kišica pratila septembarsku desetku...
Što reče Milan, neće se niko rastopiti od kiše

iskreno, daleko gore mi je kada jak vjetar duva nego kisa

mrkno sam 7-8 piva, sada kafa, litra vode, cockta u koju sam ubacio secer i neki izotonicni prah, kafa, 4 deci rakije, hrpa secera i picim trcati...tipujem na 55 minuta....gledam na ovo vise kao na trening nego kao na trku...

zasto?