banjalukaforum.com

Polako, uspori malo...potrositi 2000 kalorija na dan je skoro nemoguce vjezbom..1 sat trcanja brzinom 10 km/h se trosi oko 800 kalorija po satu ako imas 90-100 kg...

za moju komsinicu od 45 kila

Za djevojcicu od 50 kg jeste.

(haha, preteče me Milan)



I ovo teško mogu da zamislim.

_________________
"Mudar čovjek s podjednakom mirnoćom prima pohvale i podnosi uvrede." - Konfucije

Ovo je POST.

Jbg milane ima li neka oblast da ti nisi expert. Mozda nuklearna fizika? Sta ti meni poredis 90 kila sa 130 i vise? Uzmi program sport tracker i podesi visinu i tezinu. On sam zna da ocitw kad se vozi brdo kad nizbrdica. Pa provjeri koliko trosis kalorija. Algoritam po kojem on radi je sigurno tacan.
Ne moze čovjek od 90kg i 140kg isto kalorija trositi ni sportom ni lezanjem.
I sta ispade da bicikl ne skida nista? Da trebas prelaziti 100km dnevno da bi bilo efekta.
Siguran sam da ko predje 300 400km da kalira jednu kilu ako ne i vise neko ko je masivniji. Ispade da je bicikl voziti od neke stvari dim. E jbg

Послато са HTC One M9 уз помоћ Тапатока

Ne, bicikl voziti je super, i sjajno za skidanje kilaže u kombinaciji sa vođenjem računa o unosu kalorija, ali budi realan. To što si napisao gore nema uporišta.

_________________
"Mudar čovjek s podjednakom mirnoćom prima pohvale i podnosi uvrede." - Konfucije

Ovo je POST.

Ja znam ljude sa rezultatima, e sad vi gledajte kako hocete. Smijem da kazem da veljo ako bude vozio svaki dan 15 do 20 km mjesecno ce biti 2 3 kile dole. Naravno da se vozi da se oznoji a ne penzionerski.

Послато са HTC One M9 уз помоћ Тапатока

Ok, necu vise pisati savjete apropo fizickog izgleda na ovoj temi. Iskreno, boli me k*rac.

Pa ajd reci jesi ti voziokad bicikl 30km plus? Bez kafane da se staje i slicno. Bidon vode i cirka se. Sve to nekako olako i lagano kontate. A sto se tice ove zadnje rečenice nemam kometar. Da ne bi opet dobio ban. Mada bi ti trebao da ga dobijes zbog rijecnika!

Послато са HTC One M9 уз помоћ Тапатока

jesam vozio, prema Trnu oko 15 km dole i nazad u BL skoro do centra, rodjaku uvijek pomagao dok je kucu sredjivao dole

15km taman zagrijan. To je oko pola sata voznje. Trčanje jeste naporno. Ali bicikl isto radi posao a ne trpe koljena i zglobovi velika naprezanja. I sad ides ti sa svojim slang tijelom. I na 15km potrošis oko 300 kalorija. I onda uzmes stavis na bicikl teret jos 30 40 kg i vozi. Bice sigurno oko 500 kalorija. Kad se uzme uredjaj za pracenje pulsa i spoji sa sport trackerom izracuna u bocu.

Послато са HTC One M9 уз помоћ Тапатока

taj tracker....racuna hladno pivo?

Napisao sam voznja bez svracanja u kafane itd. Znaci bidon vode. I okretanje svo vrijeme. A ne guranje bicikla i ostale budalije.

Послато са HTC One M9 уз помоћ Тапатока

Nije bas u skladu sa razvojem teme, ali hitno mi je: Moze li se igdje na Mejdanu okrpiti guma? Help!

_________________
"Mudar čovjek s podjednakom mirnoćom prima pohvale i podnosi uvrede." - Konfucije

Ovo je POST.

Ima onaj neki lik pored rostiljnice mire, preko puta ugostiteljske skole....mislim da je to jedino na mejdanu....

Hvala puno. Pokusacu.

_________________
"Mudar čovjek s podjednakom mirnoćom prima pohvale i podnosi uvrede." - Konfucije

Ovo je POST.

Za djevojčicu?

Послато са Lenovo A6020a40 уз помоћ Тапатока

_________________
Bubi frubi

Šako bi sad rekao: jesi siguran Zorane?

Da rezimiramo ovo sa unosom i trosenjem 2000! kalorija. 2000 kalorija je ne ogroman, nego sasvim normalan jednokratni unos kalorija - za onoga ko ima toliku tjelesnu tezinu i dimenzije tijela da se to granici sa naucnom fantastikom i ko, tome shodno, moze vjezbom (pa i biciklanjem) da istih tih 2000 skida svakodnevno. Dakle, to je prica u domenu teorije. A kao jednodnevni unos 2000 kalorija je sasvim u pozeljnim okvirima za vecinu odraslih ljudi za koje bi bilo skoro nemoguce, a svakako nepotrebno i nezdravo, da ih skidaju u jednom naletu. Vratimo se realnosti.

_________________
"Mudar čovjek s podjednakom mirnoćom prima pohvale i podnosi uvrede." - Konfucije

Ovo je POST.

Ti nemas komentar, a meni govoris stvari tipa "Jbg milane ima li neka oblast da ti nisi expert. Mozda nuklearna fizika?". Ok, ja sam mozda malo juce pretjerao jer nekada zaista nemam zivaca objasnjavati neke stvari, ali sada sam smiren te mozemo fino diskutovati.


Ja sam osoba koja se nekada (godinama) bavila fitnesom i evo ti moja prije/poslije slika, vremenska razlika je 4 mjeseca.




Shvati da je kalorijski deficit najbitniji kada je skidanje kilograma u pitanju. Da, bicikl ili bilo koja vjezba nece pomoci ako se i dalje krka gomila slanine, piva ili ostalog (odnosno ako je osoba u kalorijskom suficitu). Sta mu znaci koliko ce voziti ako to poslije popuni kikirikijem, pivom ili slaninom ili bilo cime sto sadrzi kalorije? Mislim potrosis 600 kalorija vozeci 15 kilometara (u veljinom slucaju mozda i malo vise) i onda pojedes 100 grama kikirikija i bukvalno anuliras tu voznju.

A ovo sto si prije spomenuo i gdje je krenula ova "svadja", trosenje 2000 kalorija na dan, to je recept za samounistenje. 2 sata jake vjezbe je sasvim nepotrebno i uvod u pretreniranost organizma, vjeruj da to niko ne zeli okusiti na svojoj kozi.

+1

_________________
"Mudar čovjek s podjednakom mirnoćom prima pohvale i podnosi uvrede." - Konfucije

Ovo je POST.