banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 23 Jul 2025, 20:49

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 10622 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 347, 348, 349, 350, 351, 352, 353 ... 532  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 10:32 
Zavisi, nije to bas nuzno kod svakoga. Ektomorfima bi to bila velika glupost...


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 10:39 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jul 2013, 14:00
Postovi: 2924
Da,zaboravio sam spomenuti da se to odnosi na endomorfe :D


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 10:46 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 05 Feb 2009, 01:45
Postovi: 4767
Lokacija: Saraj'vo
Ok. Hvala na odgovoru!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 10:55 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Avg 2001, 01:00
Postovi: 20512
Lokacija: SAO Krmine
Slika

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 11:05 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 20 Jul 2009, 10:16
Postovi: 12660
Lokacija: Treći kamen od Sunca
^Oču da izadžem na televizor? Majkemi?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 14:16 
OffLine
Majstorski kandidat
Majstorski kandidat

Pridružio se: 03 Mar 2009, 15:14
Postovi: 317
Citiraj:
Vjerovatno sam vec negdje napisao,ali ko god zeli da dobro smrsa(citaj da se izdefinise) treba izbaciti UH maksimalno. Meni je to jako tesko ispostovati,ali sam u jednom periodu,otprilike tri sedmice bio na lchf-u i postigao sam bolji rezultat nego sada kad se dva mjeseca hranim kako stignem" i dobro treniram.Dzabe sto sam izbacio slatko i hljeb,treba izbaciti sve namirnice koje sadrze UH.


ispiskio potkozne vode ispraznio gliko rezerve i hvali se kako je smrso x kila za deset dana... drugi pita smije li sniclu koja nema mozda 3 do 4 posto masti... treci jos vjeruje u endo ekto podjelu... pa tito vas jebo hocete li vi kad poceti glavom razmisljati i uciti malo o tom treningu i fiziologiji od pametnih ljudi i nove literature a ne od blog kretena pa nije bozje slovo
svega mi ko da je 99a i uce vas retardi iz lokalne teretane
kad god navratim smraci mi se koliko gluposti i neistina procitam ko da ste juce usli u trening...

E maceho

_________________
idem putem od kabistra, vazniji sam od ministra!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 15:48 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 13 Apr 2008, 01:45
Postovi: 26658
Lokacija: Banja Luka
Pa pisi da se ljudi obrazuju :D

_________________
Radonjic je kriv!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 15:52 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Nov 2006, 13:12
Postovi: 11547
Lokacija: PL / BL
sudoku je napisao:
treci jos vjeruje u endo ekto podjelu


A ona je netacno zato sto ... ?

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 16:05 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Okt 2010, 18:53
Postovi: 10613
Lokacija: Uvijek na pravom mjestu u pogrešno vrijeme!
sudoku je napisao:
Citiraj:
Vjerovatno sam vec negdje napisao,ali ko god zeli da dobro smrsa(citaj da se izdefinise) treba izbaciti UH maksimalno. Meni je to jako tesko ispostovati,ali sam u jednom periodu,otprilike tri sedmice bio na lchf-u i postigao sam bolji rezultat nego sada kad se dva mjeseca hranim kako stignem" i dobro treniram.Dzabe sto sam izbacio slatko i hljeb,treba izbaciti sve namirnice koje sadrze UH.


ispiskio potkozne vode ispraznio gliko rezerve i hvali se kako je smrso x kila za deset dana... drugi pita smije li sniclu koja nema mozda 3 do 4 posto masti... treci jos vjeruje u endo ekto podjelu... pa tito vas jebo hocete li vi kad poceti glavom razmisljati i uciti malo o tom treningu i fiziologiji od pametnih ljudi i nove literature a ne od blog kretena pa nije bozje slovo
svega mi ko da je 99a i uce vas retardi iz lokalne teretane
kad god navratim smraci mi se koliko gluposti i neistina procitam ko da ste juce usli u trening...

E maceho

Hajde nas prosvijetli i obrazuj svega ti....

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 16:39 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 05 Feb 2009, 01:45
Postovi: 4767
Lokacija: Saraj'vo
sudoku je napisao:
Citiraj:
Vjerovatno sam vec negdje napisao,ali ko god zeli da dobro smrsa(citaj da se izdefinise) treba izbaciti UH maksimalno. Meni je to jako tesko ispostovati,ali sam u jednom periodu,otprilike tri sedmice bio na lchf-u i postigao sam bolji rezultat nego sada kad se dva mjeseca hranim kako stignem" i dobro treniram.Dzabe sto sam izbacio slatko i hljeb,treba izbaciti sve namirnice koje sadrze UH.


ispiskio potkozne vode ispraznio gliko rezerve i hvali se kako je smrso x kila za deset dana... drugi pita smije li sniclu koja nema mozda 3 do 4 posto masti... treci jos vjeruje u endo ekto podjelu... pa tito vas jebo hocete li vi kad poceti glavom razmisljati i uciti malo o tom treningu i fiziologiji od pametnih ljudi i nove literature a ne od blog kretena pa nije bozje slovo
svega mi ko da je 99a i uce vas retardi iz lokalne teretane
kad god navratim smraci mi se koliko gluposti i neistina procitam ko da ste juce usli u trening...

E maceho



Ja se ne sjećam ijednog tvog posta na ovoj temi od prije! Prvi put se javljaš i odmah sereš!

Znam šta sam pitao i zbog čega. Niko te ne tjera da čitaš tuđe postove.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 16:49 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 19 Feb 2010, 17:13
Postovi: 10105
Lokacija: Далеко од раја
Možda je prije pisao sa drugog naloga? :D

_________________
Ко не воли ракију, не воли ни људе.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 16:57 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Okt 2010, 18:53
Postovi: 10613
Lokacija: Uvijek na pravom mjestu u pogrešno vrijeme!
Kao da slušam lika sa jednog body building foruma :roll: šta god sam preporučio ili pitao za koji suplement on odmah to je sranje, to je smeće, to je samo marketing, a frajko na slikama nema ni 2% masnoće na sebi :-? kao samo ishrana i trening....jašta reko, hajd' ti nama lijepo reci spisak steroida kojima se bockaš pa da lijepo svi možemo kući i koliko naplaćuješ. I ja expres u Banoviće....Svi mi laici i dilajle što smo lično iskusili i probali na sebi :angry3:

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 17:10 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jul 2013, 14:00
Postovi: 2924
sudoku je napisao:
Citiraj:
Vjerovatno sam vec negdje napisao,ali ko god zeli da dobro smrsa(citaj da se izdefinise) treba izbaciti UH maksimalno. Meni je to jako tesko ispostovati,ali sam u jednom periodu,otprilike tri sedmice bio na lchf-u i postigao sam bolji rezultat nego sada kad se dva mjeseca hranim kako stignem" i dobro treniram.Dzabe sto sam izbacio slatko i hljeb,treba izbaciti sve namirnice koje sadrze UH.


ispiskio potkozne vode ispraznio gliko rezerve i hvali se kako je smrso x kila za deset dana... drugi pita smije li sniclu koja nema mozda 3 do 4 posto masti... treci jos vjeruje u endo ekto podjelu... pa tito vas jebo hocete li vi kad poceti glavom razmisljati i uciti malo o tom treningu i fiziologiji od pametnih ljudi i nove literature a ne od blog kretena pa nije bozje slovo
svega mi ko da je 99a i uce vas retardi iz lokalne teretane
kad god navratim smraci mi se koliko gluposti i neistina procitam ko da ste juce usli u trening...

E maceho


E nije,nego drzis insulin na niskom nivou,sto omogucava brze topljenje sala.I da,mjerim se krojackim metrom oko struka,vaga nula bambija. Imas li jos neku glupost za dodati?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 19:02 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40060
Lokacija: Месечева икра
Panzer je napisao:
Inače uvijek imaš hranu bogatu proteinima. Iz Sarajeva si koliko sam skontao. Milkos svježi sir. 70g proteina na 500g sira ako se ne varam i to ti je trećina dnevnih potreba. Lako se nadoknadi ostalo.

E al' sir se pravi od mlijeka, a mlijeko je za telad.

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 20:26 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 05 Feb 2009, 01:45
Postovi: 4767
Lokacija: Saraj'vo
_зока je napisao:
Panzer je napisao:
Inače uvijek imaš hranu bogatu proteinima. Iz Sarajeva si koliko sam skontao. Milkos svježi sir. 70g proteina na 500g sira ako se ne varam i to ti je trećina dnevnih potreba. Lako se nadoknadi ostalo.

E al' sir se pravi od mlijeka, a mlijeko je za telad.



Sir je bez obzira što se pravi od mlijeka kvalitetniji proizvod. Tako Zoka samo navali na sir ali ne na topljeni jer je to smeće.


Elem, jedan mali savjet. Nemojte nikada ali nikada otići na trening umorni. Bez obzira što uspijete odraditi zacrtano kada si odmoran ne vraćaš se kući s treninga kao prebijena mačka.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 20:32 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Okt 2010, 18:53
Postovi: 10613
Lokacija: Uvijek na pravom mjestu u pogrešno vrijeme!
Ništa bez jaja, sira i po litra mlijeka. To je doručak šampiona 8)

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 20:47 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 05 Feb 2009, 01:45
Postovi: 4767
Lokacija: Saraj'vo
nepokoreni je napisao:
Ništa bez jaja, sira i po litra mlijeka. To je doručak šampiona 8)


Fina ideja da sutra moju nemasnu kajganu pomiješam sa mladim sirom kao treći obrok.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 22:49 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jul 2013, 14:00
Postovi: 2924
Sutra ujutru slanina,5 jaja i pola litre jogurta.Za covjeka od 100 kila zejebacnija :P


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 22:55 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 18 Feb 2002, 01:00
Postovi: 29765
Lokacija: Banjaluka
To je zajebancija za mene, a nisam ni blizu 100 kila. :D Stokilasima treba vise.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Mar 2015, 22:56 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Nov 2006, 13:12
Postovi: 11547
Lokacija: PL / BL
Nemasna kajgana... JTŽM...

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 10622 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 347, 348, 349, 350, 351, 352, 353 ... 532  Sledeća

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 1 gost


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs