banjalukaforum.com

Želim samo da se usredotočite na mišiće.

_________________
Potpis

Koje?

_________________
Bubi frubi

Realno...

_________________
To be a Sith is to taste freedom and to know victory...

Okrutni Zoran je okrutan

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Odradio danas super serije biceps-triceps, i mogu reci da mi se vise svidja nego kombinacija prsa/triceps.

_________________

Gospodo kako pogoditi latissimus dorsi sa bucicama? Hvala

_________________
Radonjic je kriv!

Vučenje u pretklonu.

_________________

Radim to kao sumanut ali nista, taj dio ne napreduje nikako.

_________________
Radonjic je kriv!

Ako nemaš izbor težine, da povećaš, onda radi sa više koncentracije, sporije.

_________________

Kada ukucaš pojmove u google, ove vježbe često izbaci. Ali mislim da ti nema ništa tako dobr ko V pull up-ovi.

_________________
Potpis

Vježba na donjoj slici ili one arm dumbbell rows mene odlično pogađa. Zgibove ne radim već mjesec dana. Iz nekog razloga samo me presiječe u lijevoj podlaktici i nema šanse da se dignem. Chin up mogu ali ne i pull up. Za leđa standardno: mrtvo dizanje, one arm db rows i t-bar rows.

Krenuo sam sa definicijom negdje krajem aprila, i onda sam shvatio da nemam dovoljno mase, te sam lagano nastavio jesti i trenirati , trenutna kilaza 78kg. Evo jedna opustena sa ledja, ako moze Ciko mogu i ja!

http://s17.postimg.org/gz6q1vktb/CAM00041.jpg

_________________

Na definiciji si uvijek manji i mlitav, nemoj da te to zbunjuje...


Koja visina?

Odlicna gradja, stavljaj na autoportret, samo malo napni misice

_________________
Radonjic je kriv!

Hamo vid' mu glave

_________________
Bubi frubi

A kad ostari ima da mu sve visi...

Edit, zaboravih napisati, nekadasnji sampion Robi Robinson, 68 godina....

Hvala
Visina metar i sumska jagoda 1.75m

_________________

Ljudi, volio bih da mi kažete nešto u vezi teretana u Banjoj Luci... Tamo sam uskoro, volio bih eventualno da treniram, pa me zanima da li ima teretana (najbolje bi bilo u Boriku) u kojima je mjesečna članarina cirka 20 KM? Naravno, ne mislim i ne očekujem da to bude neka "fancy" teretana za taj novac, već neka "hardcore"... Uglavnom, ne očekujem razne sprave, već bi trebalo da ima dovoljno tegova za vježbače, kada ih je više, kao i mjesto za čučanj. Ostalo mislim da ima ako se već naziva teretanom. Ako neko zna nešto neka kaže. Pozz.

Olymp, kod Skrbe...

Btw ja bih uvijek trenirao u "fancy" teretani nego u tim "hardcore" teretanama, kada bih imao uslove.

Pa da, kada se ima novca...

A ta teretana, jesi li vježbao u njoj, kakva je?