banjalukaforum.com

L-carnitin je pomoćno sredstvo uz trening i ishranu, i ti bi trebao sa isto velikim iskustvom znati da se to podrazumijeva.

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Slažem se da je svako različit. Ja jedino ne znam GDJE GRIJEŠIM i to me nenormalno frustrira. Doslovno me vadi iz takta. Ne znam da li je do ishrane ali mislim da ne jedem dovoljno jer sam za 2 mjeseca dobio svega 2.5 kg. Zato sam htio ubaciti 6 ili čak 7 obroka. Četiri ili 5 obroka dnevno kao do sada očito mi nije dovoljno. Jedino mi preostaje da eksperimentišem. Znam da imam manjak odmora i da mi bitno utiče na trening ali i da sam najodmorniji ako ishrana nije kako treba nema ništa ni od treninga. Odmor pokušavam srediti. Ide teže jer me čitavu sedmicu puca nesanica. Ja sam jedino slab kada je u pitanju bench press i napredak je očajan i spor što nije slučaj recimo sa mrtvim dizanjem.

Da, jesu pomocne i skoro pa nebitne stavke, ali ti si napisao tako da ispadne da je to dvoje krivo jer ti nisi izgubio ni kile.

E pa nije tako, nisi jeo i trenirao kako treba, tu si pogrijesio, nemoj kriviti ni karnitin ni kardio, to dvoje nema nikakve veze sa tvojim kilama...

E vidiš, isti režim sa Labrada Charge-om fantastični rezultati, dok je jedan momak samo sa carnitinom poprilično skinuo sala....opet kažem nismo svi isti nemamo isti metabolizam.

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Zavisi to od milion stvari, nekom je dovboljno vjezbanje, ali ne mozes govoriti ovaj sagorjevac bolji, ovaj losiji...

Sagorjevaci skoro nikada direktno ne uticu na salo vec vise na volju za trening...no, poenta moga posta je da se mora ishrana srediti, ne moze biti osrednja i misliti kako ces smrsati, ili jos gore gladovati...

Btw...komenatara i inteligencije...

http://www.blic.rs/Vesti/Hronika/454936 ... lo-mu-srce

Gdje je Sport Vision? Planiram izaći na stanici kod PMF idući od A. stanice. Da li da izađem stanicu prije tamo kod one mesnice?

_________________

Izadji kod parka, prodjes pored mog marketa, a mozes cak i kod metala samo sto moras prelaziti cestu...

Sport visio je odmah pored benzinske pumpe...

Izadji slobodno stanicu prije
Preko puta BMW salona je SportVision, odmah na raskrsnici kada skreces u glavnu ulicu iduci od autobuske stanice

edit: pretece me Milan

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

@sagitarius

Jesi li ti siguran da si do kraja pročitao članak koji si poslao?

Ja cu samo na ovo Nenadovo reci jedno - vaga je qrva lazljiva!

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Unosi 3600-3700 kalorija svaki dan pa javi ide li...

Je li to tamo gdje je nekada bila Astorija? (koliko sam često u BL )

_________________

Par metara prema gradu....

_________________
Bubi frubi

Složio bih se s tobom!

Pa vidi, hoću da kažem da ne djeluje na svakoga isto svaki preparat i od toga nastaju urbane legende tipa ne valja to moj drug koristio pa nije ništa napravio Evo ja prvi kažem da je Animal Cutts za mene loš preparat, jer me od njega boli želudac i prežestok mi je, što opet ne znači da će tebi biti odličan i nemaš nikakvih tegoba.

Zato što većina sadrži dosta kofeina i taurina pa te "dignu" dok neki sagorjevači nemaju taj efekat jer ne sadrže navedeno, među njima i L-carnitine.

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

jest vala...vaga pokazuje sve više a ja sve bolje izgledam

_________________
"Ko promaši ljubav, promašio je život"

Vratiću se ipak na stari dobri trening snage sličan SL-u. Nije loš recimo ovaj RPT sa linka što je sagitarius poslao. Vidim da se zgibovi rade s opterećenjem. Dugo se kanim da nabavim dipping belt Bio sam zamolio poznanika da mi ga napravi jer se i ponudio ali evo prošla su već 2 mjeseca od tada i ništa. U SA se ne može naći te sam ga danas naručio iz Gradiške. Ne mogu više čekati.

@ Milan - ne, svi smo gotovo pa isti, izuzev netolerancije hrane. Bitna je kolciina proteina, primarno, a sekundarno izvori, dakle, whey nije svetinja i slicno, dok god si pokriven dovoljnim unosom proteina, ostalo ce se posloziti.

Svi cemo dobro reagovati na mnogo proteina, najbolje koristiti hidrate kao energiju, dobijati salo ako pretjeramo, i gubiti ga ako smanjimo unos ili povecamo potrosnju, nema tu odstupanja, samo je pitanje ko ce izabrati koji put do istog rezultata.

L karnitin je smijesan za pominjanje, jos smjesnije da neko to uzima i misli da ce mu pomoci u gubljenju sala, ista vise od par promila.

Nenade, na koji dio clanka mislis, posto je velik i sveobuhvatan? Poenta je bila da te malo ponuka da ne komplikujes stvari vec da gradis trening i snagu.


Mirdza, heh, pa evo mala pomoc, testosteron enanthat, koji je ujedno androgen i anabolik, 20 bocica koje su dovoljne za 5 mjeseci umjerenih doza ili 2.5 onako bas finih doza, ti na nasem trzistu dodje 40-60 KM. Zamisli kako je to mizerno ulaganje. Povecace ti sintezu proteina i izgradnju misicne mase nenormalno.
Naravno, kljukaju se i metanom kao da su bombonice, i to se da jeftino naci a ne mora se bockati.
Uglavnom, glupa i usijana glava tinejdzera je cudo. Otidji u neki sportski klub gdje se zahtijeva snaga, pogledaj kako izgledaju momci koji su u naponu mladosti i snage i imaju sigurno radne kilaze puno vece od ovih naduvenih, i lako ces skontati koliko ovi pacenici iz teretane kljukaju steroida, a da se primjetiti i u sportu ko "odskace" za 2-3 broja od okoline, "na cemu je".

Kupi konopac....jeftinije je.

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Poenta je u tome da ektomorf moze pozderati boga oca i da i dalje moze imati trbusnjake, a endomorf ne moze...

Nemaju svi ljudi isti metabolizam...