banjalukaforum.com

Добро сад, профи спортисти су нешто друго, они ником нормалном, ко жели да тренира, постигне одређене резултате али притом остане здрав не би требало да буду узор.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

E ovo me interesuje, gdje se ovo moze nabaviti ?
Nisam uopste ni trazio, ali se sjecam da sam ovo imao kao mali, nisam imao pojma za sta sluzi...

_________________

Intersport

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Mene glava zaboli od toga.

_________________
Eins, zwei, eins, zwei build an empire, very Prussian!
Exhaust gasses go into the turbocharger and spin it, witchcraft happens, and you go faster.

Od vjezbanja uz TV Simic?

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.

Probao ovo danas. Ništa

_________________
Bubi frubi

"Kazu da je bio cudna sorta..."

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SBFTB7Xjk3U[/youtube]

~525kg

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.

trenutno najjaca ledja i ramena u svijetu

Ovakvi izvlače šumu na Romaniji.

_________________
Bubi frubi

_________________
Radonjic je kriv!

E ovo je baja

_________________
Radonjic je kriv!

Ma daaaaj....Pa ne znam ko je više za posmatranja, on ili oni kojima je ovo interesantno...

_________________
Bubi frubi

A tebi nije interesantno da čovjek digne 500kg?

_________________
To be a Sith is to taste freedom and to know victory...

Jok. Al' nisam mislio interesantno u smislu pogledati klip nego ložiti se na ovakve stvari.

_________________
Bubi frubi

Provincija, jedina šaMsa.

_________________

Ovo dizanje od 535 kg je, sto bi ameri rekli, bikova kaka.


[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uNDxzSWbto8[/youtube]

A zasto - odgovor je jednostavan svakome ko ima dovoljno znanja. Pogledajte segmentisanost dizanja. U prvoj fazi deadlifta, primarno pokretanom zadnjom lozom i generalno nogama, on zbog prevelike duzine sipke a samim tim i neminovne elasticnosti, prvo podize, ugrubo receno, 1/2 do 2/3 ukupne tezine sa poda. U drugoj fazi, gdje ledja preuzimaju primat, i jos bitnije, dobija pogon od kukova, dakle, u fazi u kojoj je jaci, on podize preostalu 1/2 il 1/3. Sad, fora je sto on punu tezinu dize tek sa visine koljena., sto se jasno vidi na snimci. Stavite na neki stalak u visini koljena tezinu, pa cete se zacuditi kako to da mozete raditi barem 20-30% vise radne mase nego na normalnom mrtvom. Samo podesavanje je takodje nezahvalno jer je i startna tacka (visina sipke u odnosu na potkoljenice) mnogo visa od takmicarskog deadlifta, samim time je i mnogo mnogo olaaksano dizane, dakle - spektakl i sarena laza. Jeste to jos uvijek 523 kg, ali je to 523 kg koje je neuporedivo lakse podici nego sa klasicnog mrtvog dizanja.



Ako hocete nesto zaista impresivno - momak laksi 60kg i sa normalnom sipkom (pogledajte koliko je niza pocetna tacka), dize 400 kg. Omjer podignuto vs tjelesna masa dizaca 3.65 kod greena (402 kg : 110, da racunamo da je bio najtezi). Kod ovog "gumija" 3.07 (523 : 170), uz toliko olaksano podizanje.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=prgGQlR9OX8[/youtube]

Takodje i ova zvjer - raw


[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=D1Fp_V9PGkY[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8A7woRoVwyM[/youtube]

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

samo bih se nadovazao na @sagitarius, kao sto on kaze pravo dizanje tek pocinje tik ispod koljena, samo sto je ovako mnogo lakse od npr rack/block pull ispod koljena, jer iako se pocinje tek vuci ispod koljena sipka je vec imala odredjenu brzinu od pocetka zbog elasticnosti sipke tako da se taj momenat kad se zapravo krene dizati teg s poda mnogo lakse prevazidje nego kao kad ti je sipka u rack-u namjestena ispod koljena i odatle kreces iz MRTVE tacke a sipka se nimalo ne savija... pa i sam ervin katona je rekao mislim 2009 godine kad je nastupao na arnold strongman classic da nije navikao na takav deadlift, posto sa obicnom sipkom jako trgne teg od poda a ovdje to ne funcionise, jer zapravo od tog trzaja samo savije sipku i onda kad treba teg odvajati od poda tu zapne, umjesto da krene lakse od pocetka i postepeno ubrza

i nemojmo umanjivati snagu teskasa pogotovo top strongmena, uzmimo na primjer najjace weightliftere u laksim kategorijama, npr uzmimo tipa sa 60kg da radi cucanj sa 240kg sto je 4 puta vise od tjelesne tezine, a vjerujem da takvih u rusiji i kini ima podosta... a eto opet uzmimo nekog teskasa od 170kg koji naravno nece dici 680kg (govorim raw) ali eto dice 400kg, naravno da ce mi biti zanimljivije gledati nekog tamo debelog kako dize 400kg nego nekog zgoljavca sto dize 240kg...



a na sta se ti lozis, poziranje bodi bildera?

Na dobre trebe.

_________________
Bubi frubi