banjalukaforum.com

Vise

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Код мене исти проблем, квадрицепс расте ко ненормалан. Исто имам једно 4-5 хлача које сам подерао буквално тако што сједнем, оне се затегну на бутинама и позадински дио страда А престао сам их интензивно радити и зато што нису никако успијевале остати разгибане. Сад сам успио на мање простора да "упакујем" скоро једнаку количину моћи, па ми није ни криво што више не остављам бичарке без даха

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Savjeti za postizanje iste siline u nogama bez povacanja butki?

_________________
Radonjic je kriv!

Be powerlifter....

Тајне вјештине које се код нас Кинеза преносе с кољена на кољено

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Vidje li ti njega? Pa ima i on nekih gena žute braće u sebi.

Eve i tebe.
Hehe, imaš nešto na vratu, ne'akav ož'ljak

_________________
That looks tasty
That looks plenty
This is hungry work

Nono...

http://www.myfitnesspal.com

- imaju i aplikacije za sve mobilne operativne sisteme (iOS, Android, Windows mobile, Blackberry)
Nije losa stvar za onog ko hoce da prati sta i koliko unosi u toku dana

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

_________________
Radonjic je kriv!

Ovi brazilci su totalni kreteni postali sto se tice upotrebe sintola...

A sta ce indijanci...

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Skontao sam da ne treba raditi čučnjeve dan nakon odrađenog mrtvog dizanja i da je pauza više nego poželjna. Jučer meda nisam mogao na čučnju jer sam noć prije radio deadlift.

Vraća se snaga pomalo. Već počinjem parirati nabrijanim klincima.

_________________

Logicno samo po sebi... Dva najjaca lifta raditi dan za danom...

Kasnije tokom dana ću postaviti nekih desetak kombinacija programa ishrane pa ako nađe nešto što mu odgovara neka se posluži. Kontao sam ići do 4000 kcal dnevno ili malo više (ne mogu iskombinovati da bude tačno 4000 kcal). Odnosi se naravno na masu.

A klince racunas do koliko godina? Ako pod klince mislis one do 20 godina onda nisi ti izgleda ni ispao nesto iz forme

_________________
Radonjic je kriv!

Pa tako, oko 20 godina.

_________________

Ima klinaca spremnih... Neko vece dosli klinci neki prvi put u teretanu, rade siroke zgibove laganini, bahate se, a meni trebalo godinu i po da uradim jedan zgib. (Jest da su oni gradjeni ko cica glise, al koga briga, zgib je zgib)

Jbg, lako je njima povuci svojih 70kg. Sta cemo mi sa "metar"

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.