banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 28 Jul 2025, 17:37

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 10622 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 245, 246, 247, 248, 249, 250, 251 ... 532  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 11 Feb 2014, 21:07 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Avg 2001, 01:00
Postovi: 20512
Lokacija: SAO Krmine
Citiraj:
I da, nije još mural gotov, ide i stilizovani grb M-Powera sve sa štitom i vijencem


Taman kad sam mislio da situacija dole ne moze postati ludja
:lol: :lol: :lol:

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 11 Feb 2014, 21:13 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Okt 2010, 18:53
Postovi: 10613
Lokacija: Uvijek na pravom mjestu u pogrešno vrijeme!
Još samo da Cober ko trener radi i ludilo je kompletirano :lol: :lol: :lol:

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Feb 2014, 09:47 
Slika


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 12 Feb 2014, 10:49 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Avg 2001, 01:00
Postovi: 20512
Lokacija: SAO Krmine
:thumbup:

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 13 Feb 2014, 08:49 
Ovo mi je prejako... :D :D
Slika


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 13 Feb 2014, 22:21 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289
Mislio sam da sam puno oslabio, ali ne. Bez problema pola ponavljanja sa 40 kg u benču :D

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 14 Feb 2014, 06:39 
Ja juce prvi put nakon dugo vremena odradio BP bez bolova u ramenu i laktu...


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 14 Feb 2014, 13:43 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 13 Apr 2008, 01:45
Postovi: 26658
Lokacija: Banja Luka
Ti kao da prodajes taj preparat za zglobove, forsiras pricu o njemu mjesec dana :lol:

_________________
Radonjic je kriv!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 14 Feb 2014, 13:49 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Avg 2001, 01:00
Postovi: 20512
Lokacija: SAO Krmine
tensSa zglobex :lol:

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 14 Feb 2014, 14:54 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 05 Feb 2009, 01:45
Postovi: 4767
Lokacija: Saraj'vo
Jebote Milan je postao gori i od mene. :D

Interesuje me da li bi bilo previše ako bih konzumirao 2,5 grama proteina po kilogramu tjelesne težine?
Čitao sam neki članak u kojem Šarčev piše da je i 3g u redu. Namjeravao sam u dane treninga unositi 2,5 ili malo više a kada ne treniram ići do 2 grama. Do sada sam unosio 2g i za vrijeme naporijih treninga.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 14 Feb 2014, 15:02 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Avg 2001, 01:00
Postovi: 20512
Lokacija: SAO Krmine
Ja sam citao nekolicinu tekstova na tu temu
Znas i sam koliko to varira

Al' moje neko shvatanje i zakljucak iz svega iscitanog da su 2g/1kg za rekreativce sasvim dovoljni
Probaj pa vidi da li ti odgovara povecanje unosa
:D

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 14 Feb 2014, 15:05 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 13 Apr 2008, 01:45
Postovi: 26658
Lokacija: Banja Luka
A? Ja sam svojih 110-111 kg trenutno bi trebao pola kante dnevno piti :-? . Mlogo je kume

_________________
Radonjic je kriv!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 14 Feb 2014, 15:06 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Avg 2001, 01:00
Postovi: 20512
Lokacija: SAO Krmine
Ne znam ja ljudi nista
Ja idem na aerobik sa zenama
:lol: :lol:

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 14 Feb 2014, 15:17 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Nov 2006, 13:12
Postovi: 11550
Lokacija: PL / BL
...i gledas dupeta :)

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 14 Feb 2014, 15:26 
skeva je napisao:
A? Ja sam svojih 110-111 kg trenutno bi trebao pola kante dnevno piti :-? . Mlogo je kume

Jesti, jok piti... ja nisam protein popio vec par treninga...zaboravim ponjeti, a poslije svakako vec imam spremljenu mesku...


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 14 Feb 2014, 15:50 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40066
Lokacija: Месечева икра
Realno nema potrebe ni za tih 2gr po kg mase.....Mislim, čim se moraš bosti i kakav trening raditi da iskoristiš toliko proteina?

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 14 Feb 2014, 15:54 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Nov 2006, 13:12
Postovi: 11550
Lokacija: PL / BL
Jbt, gledam ovo i razmisljam - da li iko od vas uopste ide u teretanu zbog kondicije, zdravlje, snage, Bogtepito, ili svi samo hoce da nagruvaju misice? Ozbiljno pitam... Proteini za prije treninga, proteini za poslije treninga, mislim koji qrac...

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 14 Feb 2014, 15:55 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40066
Lokacija: Месечева икра
Idem ja...jeste da poslije treninga popijem proteinski šejk al' to je više preventivno :)

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 14 Feb 2014, 16:00 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Okt 2010, 18:53
Postovi: 10613
Lokacija: Uvijek na pravom mjestu u pogrešno vrijeme!
Hoće da se nabildaju nabrzaka da se šepure po bazenima i Vrbasu, pa se naprežu do besvijesti. I onda kuknjava kako sam se povrijedio :roll: Ja kad sam stavio na mornarički 70 kg i radim bez pomoći, neki klinci komentarišu u fazonu vau šta ti koristiš :-? i na mogu da im objasnim da mi je trebao 4 godine napora i vježbe da sa tolikom težinom mogu da baratam....svi bi za mjesec dana da rade benč pres sa 150 kg :roll:

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 14 Feb 2014, 16:00 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Nov 2006, 13:12
Postovi: 11550
Lokacija: PL / BL
Ma narukam se i ja jaja & slaNNe, ali whey ne znam ni kako izgleda a kamoli kako se jede/pije...

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 10622 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 245, 246, 247, 248, 249, 250, 251 ... 532  Sledeća

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 2 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs