banjalukaforum.com

I meni je donji dio jedne trene nastradao tako uz glasan zvuk cijepanja sreća ne bi curica tad u teretani lijepo bi se obrukao

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Tajice zakon

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Ti aerobik ne javljaj se

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Hebo sorc, prst sam totalno razvalio dok sam vracao sipku na power rack, komplet nokat plav...

Jebo prst imas ih jos 9

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Pravi razliku u tome kako se osjećam. Ljepše je raditi u prozračnoj i suvoj majici jer je materijal od koga je napravljen lako isparljiv nego u pamučnoj natopljenoj znojem. Samim ti ako se osjećaš bolje, bolje ćeš i da radiš. O tome koliko je loše raditi u izlizanim i raspadnutim patikam glupo je i govoriti. Ispravna obuća je jedan od dva najbitnija elementa u treningu. Drugi je ispravno izvođenje vježbi. Loša obuća je loša podloga. Loša podloga je automatski lošiji položaj prilikom izvođenja vježbi.

_________________
Bubi frubi

Ima smisla to za obuću samo ima mala začkoljica, većinu vježbi radim sjedeći ili ležeći...

_________________
To be a Sith is to taste freedom and to know victory...

E jbg sad

_________________
Bubi frubi

Je li iko od vas koristio Animal Pak i Animal Flex? Vidio sam da ima u Pansportu u Banjaluci. Inače su im proizvodi povoljniji od distributera u Mostaru. U Sarajevu nisam još naišao na ove suplemente.

De ti prvo u Kosmodisk investiraj
Zajebi suplemente

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Koji će mi klinac kosmodisk! Još jedna ubleha sa TV-a! Ko god nije imao problema s bolom u leđima nema pojma kako to izgleda. Vjerovatno ću se i ja svemu ovome smijati nakon mjesec ili dva. Za sutra su mi zakazali kod ortopeda na Koševu bez mog znanja. U redu, otići i saslušati što ne znači da ću prihvatiti sve što mi preporuče zdravo za gotovo. Ako mi preporuče da mirujem iako se bol smanjila neću ih poslušati jer nisu u pravu. Ležati i moliti se da samo prođe od sebe nije rješenje, može prouzrokovati atrofiju mišića i pogoršati stanje.

Другару с тренинга су љетос утврдили хернију диска, и отад не ради никакве вјежбе снаге, само истезање и разгибавање. Тако да, немој превише на своју руку, јер заиста можеш погоршати.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Pa lijeci li se to, jel nece vise moci raditi na masi i slicne zajebancije?

_________________
Radonjic je kriv!

Lječi operacijom valjda....Poznanica je imala to i ležala skoro pola godine skoro se ni ne mičući...

_________________
Bubi frubi

Liječi se operacijom ali pod nož se ide samo kada je teži oblik hernije npr. nemogućnost kontrole mokrenja i stolice tzv. sindrom cauda equina. Našao sam dobar video sa youtube-a. Lik koji je imao mnogo teži slučaj od mog nije išao pod nož nego sve riješio vježbanjem, istezanjem, krioterapijom a od medikamenata povremeno koristio ibuprofen. Ja doktorima sve manje vjerujem pogotovo privatnim. Pored teretane odnedavno uveo sam i plivanje 2-3 puta sedmično. Vidjeću za mjesec dana. Već sada je nekakvo poboljšanje u smislu da me zaboli nakon dužeg hodanja. Ranije je boljelo nakon pređene kraće relacije. I dalje je najgore prilikom dužeg stajanja pogotovo u tramvaju ili troli.

Iskreno ne bih nikome ovo poželio. Tupa dosadna bol u donjem dijelu leđa, prednjem dijelu butine i koljena koja izluđuje!

Jel' ima teretana u onoj novoj dvorani kod prijedorske petlje (Farmland)? Bio neko?

_________________
Signature

Kontam da plivanje ne moze da skodi, to je sigurno

_________________
Radonjic je kriv!

Ode dobar powerlifter...

http://en.wikipedia.org/wiki/Mike_Jenki ... rongman%29

Ima.Nije Farmland, nego Farma sport.

_________________
...Ko pogodi cilj, promasio je sve ostalo...
Imal dje nedje Nedje?

A da za pocetak odes kod dobrog fizioterapeuta umjesto da pises po forumu?

Imao sam skoro pa identicne bolove prije dvije godine (krajem 2011-te). Kumulirao mi se kancelarijski sjedeci posao (8-10h pred kompjuterom) uz nenomalnu kolicinu sluzbenih putovanja (~15.000km za 2-3 mjeseca). Sjedim za volanom i ne mogu da izdrzim koliko me noga boli i trne...
Dodjem tada za Novu u BL i mamina kolegica, fizioterapeuta sa 20-30 godina staza, mi odmah rece "pritisak na nerv u slabinskom dijelu kicme". Za pocetak mi predlozila da lezim po 20-30min na stomaku sa jastukom pod njim (da se prsljenovi "rastegnu"). Koliko god glupo zvucalo, pomagalo je - kasnije sam poceo da spavam sa jastukom pod stomakom Osim toga, predlozila mi je da vjezbam stomacne i ledjne misice. Tada sam se mobilisao da krenem u teretanu i za pocetak sam trcao po 3-5km dnevno. U principu, poslije mjesec dana se sve normalisalo. Od tada, bolovi se nisu vratili i ne spavam vise na jastuku

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.