dangerous.datula je napisao:
Ljudi ne zamarajte se snagom, tema je teretana = izgled tijela, a ne ko koliko dize/vuce/gura...
Sa velikom snagom dolazi misicna masa, ali i povrede. Uz dobro osmisljen i izveden trening, nema se potrebe ici na trocifrene brojke i rizike, sem u Cucnju i Mrtvom dizanju.
Ti "digital body fat analizeri" su obicna prevara, boze i pomozi oni jako skupi (par hiljada dolara) koji koriste na vise mjesta provodljivost, a ove igrackice u Merkatoru i po apotekama, za mlacenje slame.
Kaliper je drasticno jeftiniji (po ibeju par maraka kostaju), daleko pouzdaniji od tih mjeraca, ali i dalje je jako tesko odrediti precizan nivo tjelesnih masti.
Poenta je da ti taj "broj" apsolutno nista ne znaci. Skidas masti do granice kad tebi odgovara izgledom i formom.
Primjer: Ako ti BF analyzer kaze da imas 10% tjelesne masti, ti ces biti presretan i postici svoj cilj, iako sam sebi izgledas, pih, nista posebno? Ako imas plocice i separacije po nogama, BF analyzer kaze da si na 15%, pasces u ocaj, jer, zaboga, spravica je rekla da si debica i moras jos da skidas?
Kada ogledalo kaze da si dobar, onda si dobar, ne zamarajte se glupostima i brojkama, ni u svojoj tezini, radnim tezinama, ni u kojekakvim postotcima, ovo je vizuelni "sport", a ne sport snage, tezine ili neceg petog. Ako mozes unistiti grudi sa benchom od 60 kg, unisti ih, ako te kilaza slabo radi, povecaj je malo, ako ne rastes pojacaj hranu (suficit), ako sebi super izgledas sa x kila, drzi tu kilazu, ako vidis da imas jos viska, skini koju kilu (deficitom), veoma je jednostavno, i sve je u DJELIMA ne rijecima i teoriji.
Ljudima je vaznije da traze stotine odgovora na nepotrebna pitanja, nego da zapnu muski i na potpuno jednostavnim principima (+ i - kalorija, jak trening), naprave konkretan rezultat i ostvare cilj.
jednostavno
slazem se..
Prijavite se
Registruj se
FAQ
Pretraga
