|
U početnom postu (da ga ne kvotujem jer je vrlo obiman) u suštini se kaže da se ne slušaju oni koji vam kažu da je lako brzo smršavjeti sa nekakvim čarobnim tabletama, i u potpunosti se slažem. Nema laganog načina i to je jednostavno tako, ali sigurno da se to može uraditi i bez vojničkog pridržavanja načina ishrane, a ako je taj način još pogrešan po vaše zdravlje - e tada imate problem!
Prvo s čim se ja ne slažem ovdje jeste rečenica da se iz ishrane izbaci masna hrana i to svaki ljekar i dobar nutricionista treba da zna. Masti su važna gradivna i energetska jedinjenja koja učestvuju u izgradnji membrana ćelija, u stvaranju veza između ćelija, u prenosu nervnih impulsa, u formiranju energetskih rezervi, u zaštiti organizma od mehaničkih povreda i u stvaranju termoizolacionog sloja organizma.
Naravno, ne smije se pretjerivati sa masnom hranom, ali izbaciti masti potpuno iz ishrane, to je čista glupost!
Svi se užasavaju holesterola, a prava istina je da je nama holesterol neophodan jer je, između ostalog, potreban za izgradnju ćelijskih membrana i proizvodnju nekoliko osnovnih hormona (kao npr. adrenalin, estrogen i testosteron).
Trik je samo u tome da se ne dozvoli nagomilavanje holesterola na zidovima krvnih sudova - tada je opasan!
A kako ne dozvoliti holesterolu nagomilavanje na zidovima krvnih sudova?
Prvo, detoksikacijom, odnosno čišćenjem organizma.
Toksikacija se odvija sporo. Čovjek se navikava, ne prepoznaje signale koje mu organizam šalje i tako postepeno, tiho mi sami razvijamo svoje bolesti, a debljina je prirodna posljedica toga.
Danas ne postoji prirodna hrana. Ishrana životinja je slična: bogata hormonima, energetski i biološki mrtvim vitaminima i mineralima. Prirodni resursi su na granici nestanka, genetski inžinjering davno prihvaćen kao neminovnost u proizvodnji hrane za ljudsku ishranu, što izaziva uznemirenost među medicinarima i naučnicima iz cijelog svijeta koji postavljaju sve glasnija pitanja u vezi sa tim. Na žalost, neko se neće lako odreći porasta dobiti na ovaj, sve očiglednije pogrešan način.
Prihvaćene su sve „blagodeti“ moderne ishrane sa velikim količinama šećera, bjelančevinama životinjskog porijekla, masnoća, soli, bijelog brašna, mlijeka i mliječnih proizvoda i ne vide usku povezanost sa kardiovaskularnim, malignim oboljenjima, alergijama i drugim bolesnim stanjima.
Ljudski organizam ne može da iskoristi unijetu hranu, punu hemije. Nemajući mogućnost da izbaci hemiju, organizam je revnosno taloži razarajući se iznutra.
Druga faza je obogatiti ishranu organizma sa organskim vitaminima i mikroelementima i esencijalnim masnim kiselinama bez kojih se ne može zamisliti dobro zdravlje, odnosno vrši se dopuna supstancama koje našem organizmu nedostaju.
I treća faza jeste revitalizacija organizma. Revitalizacija organizma podrazumijeva dovođenje organizma u stanje homeostaze. To se ostvaruje kroz normalan rad nervnog , endokrinog i imunog sistema , koji balansiraju i rad svih ostalih organa. Na molekularnom nivou to znači balans u neurotransmiterima, hormonima i održavanjem imunih ćelija na visokom nivou. Takođe, ćelije našeg organizma se regenerišu, što znači da se obnavljaju na osnovu programa koji je zapisan u našim genima. Program zapisan u našim genima mijenjaju genotoksični agensi iz spoljašne sredine kao sto su hemijski ( aditivi u hrani) , biološki (bakterije, virusi ) i fizički (zračenje).
Birajući najbolje „gorivo“ za svoj organizam, možemo znatno da utičemo na energetski nivo, da omogućimo organizmu da se suprotstavlja agresivnim faktorima okolne sredine kao i da permanentno uvećavamo otpornost organizma i njegovu vitalnost. Organizam je svakodnevno izložen napadima agresivnih faktora – mikroba, virusa, kancerogena i antigena što zahtijeva našu stalnu spremnost da pomažemo sopstvenom organizmu i jačamo njegovu sposobnost odbrane. Podvlačim da mnogi faktori imaju negativan uticaj na imunitet. To su ekološki, psiho-emocionalni, hronični, posebno akutni stres, pušenje, prekomjerna upotreba alkohola, nepravilna ishrana, nedostatak aminokiselina i vitamina i dr.
U Fazi revitalizacije stvara se osnov za uspostavljanje visoke imune zaštite kao i ponovno uspostavljanje mnogih drugih procesa u organizmu koji su bitni da bi se ponovo osjećali dobro i zdravo. Tako preventivno sprečavamo pojavu mnogih bolesnih stanja pa i kancerogeneze.
Sva hrana koju unosimo u organizam treba da bude organskog porijekla što je osnovni preduslov za sposobnost prilagođavanja u zavisnosti od uslova, a ona se ponaša kao čistač ili vrši dopunu ili utiče na ponovno uspostavljanje dobre homeostaze – revitalizacije u organizmu čovjeka.
Dakle, zaključak je sledeći - čovjek mora smršati ne narušavajući sopstveno zdravlje, a ovaj post, iako ima dobrih savjeta, sadrži i nekoliko pogubnih, kao što su izbacivanje masti iz ishrane, često korišćenje namirnica sa glutenom (što manje glutena u ishrani, veću uslugu činite organizmu), tako da ti savjeti poništavaju sve dobro u ovom izlaganju.
Organizam se mora očistiti, dopuniti i ojačati i tada, ne samo da ćete izgubiti kilograme, nego ćete biti i zdravi, vaši organi, načeti pušenjem, stresom i lošom ishranom, biće obnovljeni, radiće ono što treba da rade, a vi ćete biti mnogo zadovoljniji, ja sam čist primjer za to...
|
Prijavite se
Registruj se
FAQ
Pretraga
), kombinacijom ove dvije nezdrave dijete mozete napraviti, pa recimo, podnosljivu dijetu i za 2-3 mjeseca uz neki trening skinuti 17 kila, necu postavljati before-after slike 
