banjalukaforum.com • Pogledaj temu

Pogledaj neodgovorene postove | Pogledaj aktivne teme

Index boarda » Život i stil » Ljepota i zdravlje

Sva vremena su u UTC [ DST ]

Teretana?

Moderator: mirdza

Stranica 99 od 532

[ 10622 Posta ]

Idi na stranicu Prethodni 1 ... 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102 ... 532 Sledeća

Pogled za štampu

Prethodna tema | Sledeća tema

Autoru

Poruka

Milan

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 30 Mar 2012, 11:29

Rekao ti je Macro kako treba da radis, to je to...

Vrh

drinin vuk

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 10 Apr 2012, 13:13

Veteran

Pridružio se: 25 Jun 2010, 20:23
Postovi: 3343
Lokacija: Зворник

Не знам је ли било?!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uDzjJtLN-aQ[/youtube]

_________________
ПОНОСАН ШТО САМ СРБИН!

http://www.youtube.com/watch?v=n4aUtBLLfJw
Slika

Vrh

Milan

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 10 Maj 2012, 11:33

Zna li ko koliko kosta dnevni (citaj: jedan) trening u sokolskom?

I koje su najteze bucice sto imaju?

Vrh

_зока

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 10 Maj 2012, 14:31

Administrator

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40065
Lokacija: Месечева икра

Trenin je valjda četiri marke,a bućice se sastavljaju,znači da mogu biti težine koje hoćeš.

_________________
Bubi frubi

Vrh

Cosa Nostra

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 12 Maj 2012, 19:48

Stara kuka

Pridružio se: 24 Apr 2011, 07:15
Postovi: 4896

Sa malih bučica tj dve po 10 kg sam prešao na jedan teg od 40-45 kg ?!
E sad koje bolje upoznat da mi kaže da li je to neki normalan prelaz ili sam trebao uzeti manju kilažu ?!

_________________
Slika

Vrh

_зока

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 12 Maj 2012, 20:00

Administrator

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40065
Lokacija: Месечева икра

Ja prvu vježbu za biceps radim sa 40-45 dvoručnim tegom,a sledeću sa dve bućice sa 12.5 kg....Po meni je to normalan prelaz jer trebaš uzeti u obzir da bućicama više izoluješ biceps dok su u dizanje dvoručnim tego učestvuju i mišići leđa i ramena....

_________________
Bubi frubi

Vrh

Cosa Nostra

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 12 Maj 2012, 20:06

Stara kuka

Pridružio se: 24 Apr 2011, 07:15
Postovi: 4896

Sve te vježbe mogu nekako izdržati al ono što mi je jedini i najveći problem je to kad vidim dobar masni komad prasetine ili jagnjetine ne mogu odoljeti

_________________
Slika

Vrh

_зока

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 12 Maj 2012, 20:08

Administrator

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40065
Lokacija: Месечева икра

Isti sam ti i ja..... :lol:

_________________
Bubi frubi

Vrh

shakal

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 12 Maj 2012, 20:38

Samo jedan iznad mene

Pridružio se: 04 Sep 2010, 18:42
Postovi: 40453
Lokacija: SAO Krmine

_зока je napisao:

Super baratas teorijom, al' kad te pogleda covjek ne bi nikad rekao da to znas

Vrh

_зока

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 12 Maj 2012, 21:21

Administrator

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40065
Lokacija: Месечева икра

Opet ako čovjek pogleda mene pa onda tebe skonta da kad je riječ o tegovima treba ipak vjerovati meni.

_________________
Bubi frubi

Vrh

seven

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 12 Maj 2012, 21:32

Veteran

Pridružio se: 01 Nov 2006, 15:01
Postovi: 3306
Lokacija: Banja Luka

Touche!

_________________

Vrh

giometar

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 12 Maj 2012, 22:33

Bič božji

Pridružio se: 20 Jul 2009, 10:16
Postovi: 12660
Lokacija: Treći kamen od Sunca

Cosa Nostra je napisao:

Sa malih bučica tj dve po 10 kg sam prešao na jedan teg od 40-45 kg ?!
E sad koje bolje upoznat da mi kaže da li je to neki normalan prelaz ili sam trebao uzeti manju kilažu ?!

Sta, koja je vjezba u pitanju?

Vrh

Cosa Nostra

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 12 Maj 2012, 22:46

Stara kuka

Pridružio se: 24 Apr 2011, 07:15
Postovi: 4896

Biceps,triceps a za prsa radim ležeći dizanje i uske i široke sklekove.

_________________
Slika

Vrh

giometar

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 12 Maj 2012, 22:54

Bič božji

Pridružio se: 20 Jul 2009, 10:16
Postovi: 12660
Lokacija: Treći kamen od Sunca

Nemoguce da to sve radis sa istim bucicama od 45kg? :oops:

Ne kontamo se bas najbolje, ajd odgovoricu ti ujutru :drunken:

Vrh

Шајин

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 12 Maj 2012, 23:14

Stara kuka

Pridružio se: 12 Feb 2010, 20:42
Postovi: 8107
Lokacija: Бања Лука

Cosa Nostra je napisao:

Biceps,triceps a za prsa radim ležeći dizanje i uske i široke sklekove.

те вјежбе што сад радиш са већом тежином, колико понављања можеш урадити? али оних правих понављања, дакле да баш раде прави мишићи и да си у правилном положају а не да се извијаш, увијаш и дижеш са пола тијела

Vrh

Cosa Nostra

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 12 Maj 2012, 23:19

Stara kuka

Pridružio se: 24 Apr 2011, 07:15
Postovi: 4896

Шајин je napisao:

Cosa Nostra je napisao:

Biceps,triceps a za prsa radim ležeći dizanje i uske i široke sklekove.

Sa malim bučicama koliko hoćes a sa tegom 8-10 dizanja u seriji
Sklekova 25-30 u seriji.

_________________
Slika

Vrh

zerocool

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 12 Maj 2012, 23:20

Samo jedan iznad mene

Pridružio se: 18 Feb 2002, 01:00
Postovi: 29766
Lokacija: Banjaluka

Biceps sa bucicom od 45 kila? Alal ti vera onda..

Vrh

Cosa Nostra

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 12 Maj 2012, 23:21

Stara kuka

Pridružio se: 24 Apr 2011, 07:15
Postovi: 4896

zerocool je napisao:

Biceps sa bucicom od 45 kila? Alal ti vera onda..

Rekao sam 40 -45 kila mozda ima i manje ali preko 35 ima sigurno,jer tačno ne mogu izvagati teg.

_________________
Slika

Vrh

zerocool

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 12 Maj 2012, 23:22

Samo jedan iznad mene

Pridružio se: 18 Feb 2002, 01:00
Postovi: 29766
Lokacija: Banjaluka

Pa dobro, opet raditi jednu ruku sa 35-40 kila je isto puno, tako da i dalje stoji ovo moje.

Vrh

Cosa Nostra

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 12 Maj 2012, 23:23

Stara kuka

Pridružio se: 24 Apr 2011, 07:15
Postovi: 4896

zerocool je napisao:

Pa dobro, opet raditi jednu ruku sa 35-40 kila je isto puno, tako da i dalje stoji ovo moje.

Ne jednu,već dve ruke na jedan teg

Nisam konj toliki.

_________________
Slika

Vrh

Stranica 99 od 532

[ 10622 Posta ]

Idi na stranicu Prethodni 1 ... 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102 ... 532 Sledeća

Index boarda » Život i stil » Ljepota i zdravlje

Sva vremena su u UTC [ DST ]

Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 0 gostiju

Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Idi na: