banjalukaforum.com

Рек'о да отворим ову тему пошто нисам провалио ниједну сличну тему...
Тема би требала да иде у оваквом фазону...
Шта тренирате,савјети од других,гдје тренирати,предности неког тренинга а не другог,теретана,исхрана,једноставно све што се тиче тренинга.
И замолио бих хејтере да игноришу тему !!!
Ево нпр. ја сам баш дуго кад сам био млађи тренирао фудбал и јебига имао сјебаног тренера,а им'о сам стварно шмека,али убио ми тренер вољу и престао сам...Касније се нисам могао наканит'..
Сад сам дуго размишљао шта бих уписао и нисам хтио теретану увијек сам некако био за природне ствари,склекове и сл. и тренинг...Конто сам неки кик бокс уписати па ето неке препоруке?

Ovo nije dovoljno slicna tema:

http://www.banjalukaforum.com/viewtopic.php?f=33&t=41219&hilit=teretana

_________________
Viva Elena, Viva Nicolae!

Ja sam isao 9 godina folklor,sad imam rad nogu k'o Muhamed Ali iz najboljih dana.

@MuskoBre: Pa i nije, u sustini, velika je razlika.

Elem, prosao sam dosta profesionalno-amaterskih sportova (fudbal 4 god., kosarka, 3god., kick-box 2god.) i kako nemam vremena da se profesionalnije osvetim sportu trenutno treniram sportsko penjanje, onako rekreativno, mogu reci da sam pravo zadovoljan.

Ne idem u teretanu, imam kuci vratilo i par tegova, sto se tice ishrane, zavisi, kako kad, nekad izbacujem secere, nekad mast, zavisi kako se osjecam te sedmice... i sta imam u frizideru

_________________
I am Alpha & Omega, the beginning and the end, the first and the last...

Bezanje u taj neki zdrav razum, a?

Sto si protiv teretane? Moze se i tamo raditi prirodno, bez suplementacije. Ja tako radim cetiri godine i koliko toliko vide se rezultati. A moglo je i bolje da sam cesce trenirao i vise pazio na hranu.

Sto giometar kaze, moze se u teretani raditi i bez suplementacije, a i praviti si "prirodan" trening, kako ga ti zoves. Ali, dobro, ako si odustao od teretane nema potrebe da te mi na bilo sta nagovaramo, a i postoji tema na kojoj se detaljnije pisalo o istoj.

Elem, sto se kickboxa tice, sta te konkretno interesuje? Nesto rekreativno ili imas i takmicarske zelje? Ako je ovo prvo, posalji mi PP pa cu ti ja javiti termine treninga da navratis na 1-2 probna da vidis da li ti to odgovara ili ne.

Ili da jednostavno kao Kristijan krenes pisati poeziju i slikati

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Fazon je sto je Kristijanov biceps najmanje od tegova.
To je od trcanja, od udaranja gume, od vrece...

_________________
Eins, zwei, eins, zwei build an empire, very Prussian!
Exhaust gasses go into the turbocharger and spin it, witchcraft happens, and you go faster.

car bezanje u zdrav razum

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=7OuWmV8MLNE[/youtube]

Ako nekog interesuje program rada vjezbi koje mogu kod kuce da se rade neka se javi na PP da mu posaljem.

A sto se tice ove teme sklekovi i ostale vjezbe su ok ali ako ne koristis neke suplemente trebace ti znatno vise vremena da se definises onako kako zelis.

_________________

Da, trcanje je izuzetna vjezba za biceps kao i ove ostale sto si nabrojao...

Je l' mogu da dobijem taj program?

Biceps i triceps najbolje rastu od gledanja pornica

_________________
Radonjic je kriv!

Upravo tako...

biceps i triceps najbolje rastu od hemije

_________________
a.k.a. jos bolji

"... reperi su obmana svi su Toni Montana, svi su brate crnci ja sam samo Barak Obama..."

li-tre i li-tre mle-ka dnev-no!

_________________
meet me on the other side
where as a rose I will wake
though blind I'll follow every step you take...

какве се предиспозиције потребне за рекреативно бављење кик боксом?
ај добро претпостављам да код рекреативаца године нису толико важне, али шта је са фичичким (не)способностима? знам да је у питању рекреација, али опет колико је потребно бити физички спреман и имати одређене предиспозиције? нпр. кондиција, килажа, еластичност?

Ama bas nikakve
Obicno "ciklus" treninga pocinje pocetkom septembra i skoro uvijek se tada (a i kasnije) pojavi nekoliko novih clanova koji su ili u losijoj ili u nikakvoj formi. S vremenom to sve dodje na svoje.
Cilj je, barem koliko sam ja vidio kod vecine, upravo taj da steknu ili poboljsaju fizicku formu.
Kao sto sam vec napisao - dodjes 1 trening, vidis da li ti odgovara ili ne - nista ne kosta, a ni ne boli

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

одавно имам жељу да се почнем рекреативно бавити неким борилачким спортом/вјештином. највише да се мало одржавам у форми, а да буде тако нешто рекреативно, што не захтјева да будем неки способан, пошто сам леват за већину спортова. ако не то онда дефинитивно повратак у теретану.
таман да избацим вишак енергије из себе, овако стално ударам по вратима од ормара рука ме заболи више
улазним ватима од стана не смијем ни да приђем, танка она иверица све јој *ебем, већ сам направио једну рупу на вратима

и тако се ја расписао, а ништа паметно нисам написао све у свему сиротиња убога оста сувога. сад сам танак са парама ко лед, ако буде неког кеша мораћу се активирати

Ne znam tacno, ali cuo sam da je kik boks trening mnogo heben tako da ako hoces da se izduvas to je dobra stvar...