banjalukaforum.com

pogledaj na spinning.com

_________________
Ljubav je smisao zivota, prica mi cojk dok cigaru za sankom mota

radim i jedno i drugo i super mi je, pogotovo bicikl sa digitalnim prikazom staze, kalorija, ritma srca .......
a i boxercisse sa vrecama je superr

nemam rijeci samo vas slusam kako kenjate o trcanju po trakama,digitala i folovi, nego patikice zavezati pa lagano guzu na cist zrak iznjeti pa lagano......vokmen u usice i eto efekta .........

da pablo i to je super prijedlog, ali neizvodljiv kada je kisha i hladno, i kada je mrakacaa brrrrrrr

tamo gdje sam ja trcala i hodala po brdu, ne bih sama isla niti u zenskom drustvu no way, mozda sa muskom pratnjom jedino

a osim toga i f. f. je cist zrak u svakom trenutku , zbog klimatizacije koja je odlicna

Hem taj FF je prvi uradio sto su i svi fitnes centri trebali ranije uraditi...Dakle nije nista specijalno, samo radi kako treba. Boze moj, valjda ce mu se i isplatiti ulozeno ako ovako nastavi...

_________________
Umalo pa istina

ne slazem se bas s' tobom da klima= cist zrak al' dobro

_________________
aj'm gled tu hir ju

Pogledala sam web stranicu i izgleda skroz OK. Jos samo da je kakav bazencic bilo bi skroz SUPER! Meni j evise od pola zadovoljstva poslije teretane skociti u bazen na jos pola sata. Opusta, a misici se skroz relaksiraju poslije napornog rada.
Da li j eneko probao Joga casove? Kakvi su?

Njeno velicanstvo REKLAMA je opet pobijedilo....,ccc

_________________
..keep smiling

i sama sam im isto predlozila u f.f.-u , ali mislim da nije neizvodljivo, ako se uzme josh onog skladista
i jos + aquaaerobic





ja probala, idem redovno, super mi odgovaraju !

Fitness centar je pravom rijecju "Fitness centar" ima sve sto je neophodno, i sve je !Boli Glava! ali je isto tako i papreno skupo.. 70KM, ili ti 36 eura malo je previse a kako covjek kaze, "bice samo snobovi", tatine kcerke i sinovi, i po koji OK lik.
Stranica je s..nje tesko... nikako ne odgovara, bezveze.
OK bi bila cijena do 50KM, ali sve sto se moze tamo, moze se i po lokalnim teretanicama, evo me zivi primjer, sa 114-116 kila na 98-100 u Mpower-u i po malo u Feniksu, za 4 mjeseca i evo vec nekih 4-5 mjeseci odrzavam tu kilazu, mada bih ipak volio otici, bar jedan mjesec u FF, da vidimo i to cudo, da vidimo sta ti ljudi nude, mora da bude nesto EXTRA za tu lovu.

nisu sve snobovi, i ja sam mislila da ce tako biti, ali na svu srecu nije

a sto se tice cijene, sto se tice zena , ja placam 49 KM i za ono sto koristim , a idem skoroo svaki dan , i koristim mnogo toga sam jako zadovoljna.
Cijena za muske je 69 KM (b.t.w. nadam se da je broj slucano izabran ), ali nije mi jasno zasto je skuplje , a muski u principu koriste uglavnom teretanu...rijetko momci idu na aerobic, tae bo,yogu,step i slicno...





upravu si,efekte mozes postici i u svojoj mini kucnoj teretani ako konstantno radis na sebi, prvenstveno sve zavisi od osobe, koliku volju ima da postigne dobru kondiciju!

ali ako zelis da uzivas u cistom prostoru, super odnosu sa trenerima koji zaista paze da sve vjezbe radis kako i kiloki treba, gdje god pogledas imash TV, muzika odlicna,poslije da se tushnes ko covjek,air condition...ehh onda se i to placa.....

Hot Iron, ili kako se svugdje u svijetu zove Body Pump, je ritmicki workout za cijelo tijelo, koji se sastoji od kombinacije vjezbanja za snagu i kondiciju, sve to uz koreografiju sa muzikom. Body Pump zahtijeva ciste i jednostavne pokrete sa slobodnim tegovima i Step-om. Za treniranje se koriste tegovi sa tezinom od 1 kg-10kg i sa lijeve i sa desne strane. Usputno se koristi step kao klupa za vjezbe kao sto su pritiskanje klupe, pull-over, ili French Press. Citav Workout se radi uz neku motivirajucu muziku, najcesce uz pjeme koje su mixane i traju duze od 10 min. Sa svakom pjesmom pokusamo sve vjezbe da uradimo. Dnevni trening ne traje duze od sat vremena.
Body Pump je Workout za sve one koji vole koncentrirani kondicioni training sa ritmom i zabavom.

Ja sam ranije davala casove, dok sam imala vremena, trenirala sam i tae bo, sad vec godinu dana nista ne radim zbog posla kojim se bavim ne mogu da se organizujem, ali kod kuce cim imam vremena uradim poneku vjezbu.
Super stvar takodje da se i u BL napravio tako dobar FCenter. Cim budem dolazila dole obavezno cu otici da vidim.

Spinning sam zaboravila. To su za mene uzasne vjezbe, tj. to nisu vjezbe nego maltretiranje, nikad nisam volila Spinning. wäää

Spinning se trenira uz pomoc kompjuterizovanih bicikla za vjezbanje. Obicno se trenira u grupi isto kao i Pump, naravno opet uz muziku, ali bez koreografije. Spinning mogu da rade pocetnici isto kao i neki profi sportasi. Fazon je da koristi jedino ako se pravilno vjezba, a to se gleda uz pomoc specijale masinice koja mjeri puls srca. Bic je tako namjesten da skoro svake minute mjenja nacin voznje, malo uzbrdo, malo nizbrdo itd. Koristi najvise za przenje sala kao i poboljsanje rada srca. Kljuc uspjeha lezi u odrzavanju ciljnog pulsa srca.

Mislim, svaka cast ko moze, ko voli, vjezbe su mega dobre, ali kad mi ne lezi onda nema sanse da me neko natjera, ima dovoljno drugih vjezbi koje mi pasu.

hvala SM na tumacenju pojmova

vecinu toga radim i ranije a i sada u f.f. mada me malo ta strana terminologija isfurava..PUMP,IRON, SPINNING i slicne gluposti...kad imaju i nase rijeci al' 'ajd

ja licno mnogo volim step i to u kombinaciji sa boxercisse i vrecama

a koje tezine tegova na spravama SM preporucujes za zene, ja recimo noge radim sa 20 kg ko od sale, pa mi se treneri smiju, pa sam stigla do 40-50 kg da mi je tek to napor kvalitetan
bojim se da ne nabildam noge ko fudbaler bokte lol

pa sta ja znam, otprilike svako ima svoj cilj sta hoce i dokle da se usavrsi.. ja obicno kad radim pump za noge koristim max 35 kg po strani, za ledja 25 kg, a za bicepse, tricepse i grudi ne vise od 20 kg po strani...
stomak treniram svaki dan, ujutro i navacer po ca. 50 sit-ups-a i to je to
s vremenom kad si dostigla optimalu kondiciju, pravis sama sebi kombi training




*ebiga, ne znam ih ni ja na nasem hehe sve sam ovdje ucila..

ajm sorry did aj mejbi zalutao hirrr on dis iinglishh version blic. net foruma aaaaa????

_________________
aj'm gled tu hir ju

Ima nesto novo u cijenama , naravno ako si student ,za njih je 29 km mjesecno.

_________________
Hold Me
Like There’s No Tomorrow

heheh da, ali sada je za studente :
29 KM za termine od 8-18 casova
a poslije 18 casova je 39 KM...u svakom slucaju povoljnije je i isplati se....

piprema se zurka zurka ....
Haddaway je u BL...."what is love, baby don't heart don't heart me no more..."

[quote/gipsy_girl]Jelena (Aerobic)
Neso(Atom:Aerobic, Tae Bo)
Vesna(iz Gimnazije:Aerobic, Step)
Sanda(moja omiljena trenerica :Tae Bo, inace radila u N. Varoshi)
Irena(Hy -slow Aerobic)
Boba(HipHop)
Lidija(Boxercisse),Srdjan(Step),Aco(Yoga)......

[/quote]

Kakve veze Gimnazija ima? plz pojasni..

_________________
"Neće moći momčiću, neće moći jok - ja tamburu sviram a ti slušaš rok!"

pa Vesna vodi svoj aerobik u sali Gimnazije od neke 90. te godine....