banjalukaforum.com

Нисам ја писао о томе али знам како је функционисало прије пар мјесеци.
Слали су робу преко возача аутобуса једног сарајевског превозника.
http://www.flexshop.hr/privacy.php пошаљи им мејл или их назови на телефон и питај шта те занима добићеш све информације.

_________________
Тромо се вријеме вуче, и ничег новог нема, данас је као јуче, сутра се исто спрема.

Zaboravih dodati, minut razmak izmadju serija, minut i po izmedju vjezbi.

http://www.askmen.com/top_10/fitness/to ... cises.html

Uzmes 2 klupe i postavis paralelno. Na jednoj se oslanjas nogama (petama), a na drugoj se drzis rukama nathvatom (korijen sake na ivicu klupe). Na butkice stavis teg odgovarajuce tezine - i.... naravno- PROPADANJE.

Ovo je sigurno vjezba koja daje efekte! I to kakve!

Pokusaj, pa javi kako ide

_________________
Kad bih imao jednu malu, malenu kućicu.
Kad bih u njoj imao jedan mali tepih
I kad bi sve to bilo moje...

Da, to je klasična vježba za triceps, dobra za jutarnje razbuđivanje, između ostalog

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

U gym4life potraziti trenera Maria

Mislim da mu se ne isplati zbog tricepsa u Banjaluku dolaziti iz Mostara.

Vjerovatno si mislila, trenera Marija.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Jučer sam radio za triceps potisak sa čela 8 ponavljanja tempo 3-1-1, zatim odmah bez odmora prešao na uski hvat šipkom na benchu od 8-10 ponavljanja isti tempo i na kraju ponovo potisak sa čela 8 ponavljanja. Odmorio 1-2 minute i ponovio sve tri serije ponovo. Nego zanima me gdje bi mogao nabaviti štopericu. Pretpostavljam ima ih kod kineza a možda i pijaci u Vrapćićima kod Mostara ali te su sigurno žnj kvaliteta. Ne znam gdje bih još mogao potražiti. Jer baš hoću da isplaniram da mi treninzi kraće traju.

Pa zar ti mobilni ne može poslužiti za to? Mislim da svaki ima štopericu.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Štopericu ili tajmer....Trebalo bi da ima svaki telefon.

_________________
Bubi frubi

Kupi si jedan dobar pulsometar, imas sve moguce na njemu sto ce ti dobro doci na treningu, ukljucujuci stopericu.

_________________
You smug-faced crowds with kindling eye
Who cheer when soldier lads march by,
Sneak home and pray you'll never know
The hell where youth and laughter go.

Ja u svrhu mjerenja izmedju serija koristim obicni analogni rucni sat koji ima sekunde.

Sad gledao u Intersportu.Imaju jednu vrstu i košta 80 maraka.

_________________
Bubi frubi

Ovaj kosta ~20€:



http://www.conrad.at/ce/de/product/8601 ... Detail=005

Highlights & Details

* Alarm za granicnu vrijednost frekvencije srca ili potrosnje kalorija (aktivira se kad vas puls predje od vas podesenu granicnu vrijednost)
* Potrosnja kalorija

Opis (Google)

Sprema vaše otkucaje srca i druge statistike o treningu, tako da možete prilagoditi svoj fitness program. Kao opciju možete postaviti alarme koji se aktiviraju kada vaše srce stopa ostavlja utvrđene granice, ili ako imate određeni broj kalorija spalio. Postoji modus za tzv. countdown-trening kao i prikazivanje otkucaja srca tokom oporavka od vježbanja.

Oprema

* Memorija
* Program treninga
* Sat
* Datum
* Kalendar
* Stoperica: 9 h/59 min/59 s (21 runda)
* Countdown Timer: 9 h/59 min/59 s
* Tajmer za vrijeme odmaranja 3 min
* Alarm sa granicnim vrijednostima za frekvenciju srca i potrosnju kalorija
* Tezina tijela: 20 bis 200 kg
* Racunanje kalorija: 0 bis 1000 kcal
* Sagorijevanje masti: 0 bis 99%
* Temperatura 5 do 40 °C.

U paketu:

* Pulsometar
* Kais za prsa
* Baterije
* Uputstvo za upotrebu

Ovdje mozete pogledati i ostale: http://www.conrad.at/ce/de/suggest/puls ... B.ASTPCCP9

_________________
You smug-faced crowds with kindling eye
Who cheer when soldier lads march by,
Sneak home and pray you'll never know
The hell where youth and laughter go.

To je otprilike isti...

_________________
Bubi frubi

Može ali hoću onu klasičnu štopericu. Ova na mobilnom je nešto drugačija.

Odlično. Baš sam kontao vidjeti ima li šta u intersportu. Sada traje nekakvo sezonsko sniženje.

Видио сам у негдје рекламу за овај призма крагујевац пулсметар http://www.prizma.rs/index.php?front_pa ... d_mode=cat ,а видим и да имају продајно мјесто у БЛ па ћу отићи да погледам какав је.
Домаћа производња имају гаранцију мислим да је бољи избор од кинеза.

_________________
Тромо се вријеме вуче, и ничег новог нема, данас је као јуче, сутра се исто спрема.

Em sam nepismena em sam totalno pogresno odgovorila
Mislila sam da oni koji treniraju u gym4life porazgovaraju sa Mariom. Ja sam radila sa njim jedno vrijeme i prezadovoljna sam rezultatima. Strucan je i strpljiv.

Jel' bio ko u novootvorenoj teretani u Palasu?
Na sta lici?

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.