banjalukaforum.com

Trči li iko po BL...zanima me koje su najbolje staze za trčanje...tj. kuda je najbolje trčati...park Mladen St. se podrazumijeva...i ona staza pored Vrbasa, od Venecije do Rebrovca...mada sada ima mnogo "zaljubljenih" po klupama pa malo nezgodno trčati tuda...

Gimnazija?
Uz Vrbas - od zelenog mosta pa ka seheru?
To je sto mi na prvu pada na pamet

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Samo ti opleti, vidjećeš kako će se razbježati

_________________

Opletes uz Banj Brdo.
Nema bolje staze.

_________________

Samo ti opleti, vidjećeš kako će se razbježati [/quote]

Ma jok...ti ne bi prekinuli ni da im čitav bataljon protrči...gdje ćeš prestati kad je najslađe...

Gimnazija i staza od venecije do rebrovca... Plus neizbjezni park...

_________________
Radonjic je kriv!

hvala...

rebrovac-venecija, skoro svaki dan, barem pola sata, naveče.

_________________
I'm Winston Wolfe. I solve problems.
http://www.youtube.com/watch?v=X-7H5rX77P4
Елвисе, иди матерет' пробуш' им гуму.

Pa ljudi, jel čovjek plete ili trči ... hehehe, šala mala
Šta ja znam, malo je to sad pitanje ličnosti kakva si. Ako živiš, lupam - na tunjicama, onda je to više neko pomodarstvo da ideš do mladen stojanovića trčati... Vjeruj mi, znam da idu mnogi tamo,a kilometrima su udaljeni stambeno. Kad hoćeš trčati, kreneš od kuće, pa ideš gdje te noge nose. Ja sam u budžaku, dio prema trapistima, idealno za trčati prema onom šumovitom dijelu... Em zdraviji vazduh kad ideš kroz šumu,em zdravije za noge i zglobove, kad trčiš po zemlji, a ne po betonu... E sad, ako živiš u centru, onda ti je svejedno u koji ćeš park otići, prinuđen si . Ma kako bilo, i da po betonu trčiš, ako to pravilno radiš, zdravije je nego visiti na forumu, kao što ja to sad radim dok pišem, i ti dok čitaš .. cheers!

_________________
Have you ever burried a face in your hands?

Sto se tice zdravlja zglobova i tetiva najzdravije je na traci za trchanje trcati, ali i ja volim nabiti mp3 i otici na stadion krajine ili u park, nekako mi je gotivnije i jbg...a to svjez vazduh mi i nije neki argument, jedino ako teretana u kojoj vjebate nije u nekakvom podrumu sto se jednom u po godine izvjetri...

Ma placati da trcis je stvarno smesno... Ja sam poceo sa klubom da trcim u parku MS... Duzina kruga je 1,1Km pa lepo odredis sebi koliko ti treba, ona ruta venecija rebrovac mi nekako previse uska i puno ljudi pa ne mozes drzati ritam... Nije lose ni uz vrbas od zelenog do sehera... Sto se sehova tice, to je vise za hodanje, prevelik je napor da se trci... Mada sam sada krenuo sa devojkom da setam, starcevica-mejdan-dolac-venecija-rebrovac-starcevica ili centar-paprikovac-dolac-centar... nije lose, a i lepse se spava, samo neka ima neka fizicka aktivnost
Ponedeljkom trcanje, utorak i sreda trening i cetvrtak ponovo trcanje... Mislim da je poprilicno dovoljno, jos ako se i neka setnja ubaci, odlicno

Meni je isto lakse trcati na traci. Puno vise istrcim nego vani a ne izmorim se.

Redovno vidjam ljude koji trce na Banj brdo. Neki lagano, neki kombinuju hodanje i trcanje, a ima i zgodnih sportista koji lagano trce pa ubacuju deonice za sprint.

Kakva ti je ovo gore ruta?

_________________

Ja sam u svoje zlatno doba trcao rutu Petricevac->Borik(poligon)->Starcevica->Mejdan->Seher(bazen)->Banski dvor.

I to po kiši

_________________
You smug-faced crowds with kindling eye
Who cheer when soldier lads march by,
Sneak home and pray you'll never know
The hell where youth and laughter go.

a zato se i tusiras hladnom vodom! sitna voda, ravno iz oblaka!

_________________
Bio jednom jedan djecak, u ocevoj kuci, nad rijekom, koji je sanjao zlatne snove, jer nista nije znao o zivotu.

Jes ti coek, il autobus?

_________________
Viva Elena, Viva Nicolae!

Hristov-Trans

I da, ruta ima 15km

_________________
You smug-faced crowds with kindling eye
Who cheer when soldier lads march by,
Sneak home and pray you'll never know
The hell where youth and laughter go.

Ima li neko da postavi link za neku stranicu na kojoj su primjeri trčanja...baš me zanima trčim li prailno...inače nikada to nisam do kraja skapirao..

Što se staza tiče...živim 2 min. od venecije pa mi tu najbliže...mada jeste pousko...pa još kada više ljudi trči...ali najgori su penzići kada se krenu šetkati...zlo...

Cuj kakva je, kombinovana, imas brdo pravac, uz reku gde je hladnije, kroz centar gde je toplije...

Meni padaju dvije stvari na um koje bih ti savjetovao. Prva je da pokusas da ne trcis na petama, jer je svaki udarac petom sok za organizam.

Druga stvar je mozda najvaznija u trcanju, a to je disanje. Ja sam spomenutu dionicu uspio istrcati samo ujednacenom i ritmickom disanju. Npr. uskladis udisaje i izdisaje sa koracima. Zbog toga na neki nacin podsvjesno pokusavas da drzis taj ritam tako da ti i tempo trcanja moze ostati isti citavo vrijeme trcanja. Npr. udisaj traje recimo 4 koraka a izdisaj isto toliko, vidis kako ti odgovara, ovu cifru sam lupio. Takodjer je veoma vazno ne samo udisaj nego i izdisaj; moras po svaku cijenu da sto dublje izdises, gledaj da ti se pluca 100% prazne i 100% pune.
Kad uskladis ritam disanja sa koracima onda se to nekom trecem cini kao da prolazi voz pored njega (ili autobus ), neka ti to bude pokazatelj da pravilno dises

_________________
You smug-faced crowds with kindling eye
Who cheer when soldier lads march by,
Sneak home and pray you'll never know
The hell where youth and laughter go.

Trči Hristov i nosi na majici 14a

Ja trčim na relaciji Rebrovac-Venecija. Nekako mi najzgodnije zato što je blizu pa ne moram autom da se prebacujem, a da zna biti gužva to stoji.

_________________
www.madeinbunker.com