banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 23 Maj 2019, 14:58

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1527 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 73, 74, 75, 76, 77
Autoru Poruka
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 16 Maj 2019, 16:10 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 850
Lokacija: Last Train Home
Milan je napisao:


Ne idem, pauziram do septembra sa 21 km trkama... Preko ljeta planiram trčati kraće lokalne trke, BL Summer trail, brdska trka na Banj brdu, Krupa 10 km...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 16 Maj 2019, 17:02 
OnLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene

Pridružio se: 09 Maj 2005, 13:54
Postovi: 35226
Lokacija: Banjaluka
Metheny je napisao:
Milan je napisao:
smijesno kako mi je tempo bio sve bolji i bolji kako se trka odvijala...da sam znao da ce biti ovako mogao sam komotno ici ispod 5 min po kilometru :)


Mogao si... A mogao si bržim tempom u prvom dijelu i izgoriti i onda se patiti pred kraj i biti prinuđen usporiti ("udariti u zid").

Super si istrčao, svaka čast, napredak ti je fantastičan, ali ne zalijeći se previše... Da sam na tvom mjestu istrčao bih još 1-2 PM na ovom nivou (ili blago bržem tempu, ako ti se baš na trci poklope kockice i vidiš da možeš malo brže), pa tek onda išao u ubrzavanje.


Hvala Metheny.

U stvari ni sam nisam htio da trcim na pocetku nesto brze jer sam se bas bojao toga da cu "pregoriti" pa se onda vuci zadnjih nekoliko kilometara kao sto se desilo na proslom PM. Nisam uzeo u obzir da sam 20og aprila bio prehladjen pa da me je i to poprilicno dotuklo. Tek nakon 10og kilometra sam se oslobodio i dao malo vise gasa i na kraju i zavrsio trku sa 5:09 min po kilometru. Ostalo mi je jos energije za sigurno 10 km (jos 3 km sam lagano istrcao do kuce nakon zavrsenog PM). :)

i da citiram sam sebe

Citiraj:
Na kraju kada sam odradio analizu trke vidio sam da sam mogao slobodno dati jos po gasu (prvih 10 km je bio 5:18 tempo, a drugih 1o km 5:02).



U septembru planiram ici ispod 1:45. Znam da to mogu sem ako me visa sila sprijeci.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 22 Maj 2019, 07:42 
OnLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene

Pridružio se: 09 Maj 2005, 13:54
Postovi: 35226
Lokacija: Banjaluka
Citiraj:
SARAJEVSKO Termag challenge race je prva trail trka na Jahorini i Ravnoj planini, koja će na svim okrepnim stanicama imati Sarajevsko pivo!

Start trke je ispred ETNO RESTORANA KOLIBA 06. 07. 2019. u 10:30 h.

U sklopu trke ćemo imati tri različite dužine staza:

mala 9 km ;
srednja 19 km
;velika 36 km

- 9 km, počinje u subotu 6. jula u 10:30, ispred Etno restorana Koliba hotela Termag - max. trajanje 2h i 30 min

- 19 km, počinje u subotu 6. jula u 11:30, ispred Etno restorana Koliba hotela Termag - max. trajanje 4h i 30 min

- 36 km, počinje u subotu 6. jula u 11:00, ispred Etno restorana Koliba hotela Termag - max. trajanje 7h

Startni paket za trku će koštati :

mala 30,00 KM;
srednja 40,00 KM;
velika 50,00 KM,

U cijenu paketa ulaze: 50 % popust za smještaj u hotelu Termag ( važi za učesnika i jednu osobu u pratnji ), majica, medalja, bonovi za hranu i piće, čokoladica, dvije okrepne stanice, after parti ispred Etno restorana Koliba nakon trke, zahvalnica.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 22 Maj 2019, 09:47 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Nov 2006, 13:12
Postovi: 8960
Lokacija: PL / BL
Ideš li Mića? 8)

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 22 Maj 2019, 10:34 
OnLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 7053
...na svim okrepnim stanicama...
...dvije okrepne stanice...

Kakvi prevaranti :D


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 22 Maj 2019, 10:37 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Jan 2007, 16:38
Postovi: 17055
Mići je dovoljna i jedna.

_________________
Rad je od čovjeka napravio roba, neradu smo odani sve do groba.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 22 Maj 2019, 11:27 
OnLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene

Pridružio se: 09 Maj 2005, 13:54
Postovi: 35226
Lokacija: Banjaluka
mirdza je napisao:
Ideš li Mića? 8)



Slika


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1527 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 73, 74, 75, 76, 77

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Google [Bot] i 1 gost


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs