banjalukaforum.com

Ima li možda neko ko bi mijenjao L majicu sa polumaratona za XL veličinu (jbg, prevelika)

Послато са HTC U11 уз помоћ Тапатока

i ja se zeznuo tako, ali nije nesto puno velika srecom

trcati ujutru je najbolje, em nije vruce em nema puno ljudi....meni je juce zlo bilo koliko se ljudi nakupi i na vrh torte naidje par budala koji trce kontra svih

Krenuo sam raditi HIIT.

ono je smrt....20 minuta pakla...mazohizam u svom najciscem obliku

Koji sistem? Tzn. koliko trcanja kojim tempom?

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.

40 sec sprinta i oko 80 sec odmora tj laganog trcanja i tako 10x.

Ne mjerim otkucaje srca vec uprem iz sve snage tokom sprinta.

Ja sam jedno vrijeme slično vježbao - 60s sprinta, 60s hodanja.

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.

Onda znas o cemu pricam....nadam se da ce postati bar malo lakse....do sada sam 3 sesije odradio...imao uzasne upale u preponama

Manje-vise sam u formi, ali sutra krecem sa pripremama za ovaj polumaraton.

Ima li jos ucesnika sa foruma?

https://www.bl-portal.com/sport/banjalu ... -toku.html

Hm, nisam siguran šta misliti o ovom događaju...

Prvi događa (ovog organizatora) je bila trka na 5k, koja je bila dugačka 3800m.

Ali, budući da je prvi, i to noćni... možda. Trebalo bi podržati.

_________________
http://zeljkov.wordpress.com

Pa dobro, ovaj ako bude 35-36km biće ga lakše istrčati

Trčaću ja sigurno polumaraton... Prošle godine sam sa kolegama istrčao 3x7 km štafetu, i taj večernji/noćni termin krajem septembra je odličan za trčanje, ako se dobro sjećam bilo je oko 9-10 stepeni... Ne bi trebalo biti pregrijavanja kao na majskih 21 km

U koliko sati startuje taj polumaraton da li se sjecas?

Sent from my Redmi Note 4X using Tapatalk

Čini mi se da je start polumaratona i štafete bio u 20:00.

Prvi maraton, ali 3 ili 4 polumaraton, fun run i ostalo.

Ja sam se juce prijavio za polumaraton, valjda nece biti velika sparina tokom trke.

Ne bi trebalo, kraj je septembra, večernji termin, vjerovatnije je da će biti svježe i ugodno za trčanje... Nadam se

Proslo ljeto sam krenuo trcati u parku ali sam zbog nekog glupog razloga odustao nakon 2 mjeseca i izgubio motivaciju. Sad mi se javila velika zelja da krenem ponovo. Volio bih od vas koji redovno trcite cuti neke savjete kako napredovati.

Ako želiš napredovati moraš trčati duže i brže u odnosu na prethodno vrijeme.

...ne smiješ nazadovati.

Je li iko upoznat sa ovom skolom trcanja http://www.trkbanjaluka.com/ ? Kontam se uclaniti mjesec da probam.

Čuj skola trcanja...
Hoce li uskoro biti i skola hodanja ?!

_________________
1926 !