lisa, kao sto je neko vec spomenuo, pokusaj da ne spavas 24 h, pa lezi u 22:00, ustani najkasnije u 7:00 h i pokusavaj drzati taj ritam. onda ujutro u preko dana kafica.
za bolju koncentraciju cokoladica, meni
posebno nekako GIOTTO pomaze, vezze...
i uz to - cola light, najbolje hladna iz fridza. zimi umjesto kole BIJELI CAJ, izvadi kesicu nakon max. tri minuta, bice ti kao kafa (isprobano!). pokusaj sa meditacijom, to ce ti posebno pomoci, ako, kao sto si spomenula, imas probleme koji te muce - zato i te nocne more.
jer princip meditacije je da zivis za taj momenat, ne za proslost ili buducnost, iskljucis se iz svega, 100% se skoncentrises na svaki zvuk oko sebe.
to radi redovno i no frks!
Prijavite se
Registruj se
FAQ
Pretraga
