banjalukaforum.com

Jbg Tensa, sta znas na koje je covjek pokrete mislio

Zanima me da li neka od forumasica ide u teretanu?Trazim drustvo, mrsko mi da idem sama.

_________________
"Ko promaši ljubav, promašio je život"

Gornji dio prsa, lkako oblikovati liniju izmedju, imam tegove, dugu i kratku sipku (u kucnim uslovima) po neki savjet za vjezbe?

_________________
Radonjic je kriv!

Potisak sa grudi sa uskim hvatom.

_________________
Bubi frubi

Možda bi trebao promijeniti majicu

@alThor

Pa ne moraš ti nabaciti dvadeset kila mišića.Malo poradi na masi,a onda dopusti sportu kojim se baviš ta te izdefiniše....

_________________
Bubi frubi

Moracu Zoka izgleda.

Za gornji dio prsa kosi bench majka vjezba, oblikovati se ne moze, jedino da skines sala pa da bude jos izrazenija ako si na to mislio.

tensSa hvala na prethodnom linku za pravilno odradjivanje vjezbi
to "napumpan misic bez snage samo ometa pri nekim pokretima" sam napisao jer nam je dosao takav lik na trening i bukvalno je imao problema pri izvodjenju tehnika (savijena ruka kad ispruzi itd.). jos nije uspjevao da odradi vjezbe snage ni za ruke, a biceps mu veci nego moja butina

valjda necu izgledati kao nabildani kostur ako se odlucim za definiciju

to za kuhinju, nisam bas obracao paznje. uglavnom solju mljeka ujutru i navece, a za rucak/veceru sta bude na stolu stim da svako malo posjecujem frizider za sendvic ili vocku


zahvaljujem na savjetu stvarno nemam predstave za sta je sta nisam se nikako obazirao na to, isao sam samo sto vise vjebati -> vise kondicije i snage

Jesi li to ti na slici?

Da, samo je nisam dovoljno smanjio, ali u spoileru je pa valjda nece smetati . magla na slici je zbog snjega okolo

Ako si ovo ti na slici - nemas se sta definisati. Samo nabaciti misicnu masu u ramenima i nadlakticama, i izgledao bi sasvim proporcionalno.

x2

Bolje nabaci par kila misica pa onda skini taj visak (imas mozda 2-3 kile skinuti) da bi ti bile vidljive "plocice".

Ako si ti ovo na slici nema se sta definisati

_________________
Moji radovi u PS Ocijeni Avatar osobe iznad

izvini sto te ispravljam. ali u krivu si, da bi plocice bile vidljive moras

1. biti mrsav kao da si pobjego iz ausvica
2. vjezbati konstatno vise puta dnevno, posvetiti se samo tome, i maniti se svih poroka i nocnog zivota

_________________
Moji radovi u PS Ocijeni Avatar osobe iznad

Netacno...


Opet netacno...

da potpisem ovo,cuj moras biti mrsav hahahaha

Ipak masa je mama,ja trenutno 104kg
sry na losoj slici...

_________________
If size doesn't matter, how come I'm so popular?:-))

Al' nemaš trbušnjake

_________________
Bubi frubi

Dobar si.

Sada je prevruce da se masa radi, apetit opada (cak i meni ) pa zato bolje ganjati defku, a i valja plocice pokazati...

A zimi ko Lee PRiest otici u masu....

http://1.bp.blogspot.com/-VtGMxCa10Hg/T ... ing-up.jpg

dodju oni na svoje na 94-5kg al ne ide mi se se sad dole

_________________
If size doesn't matter, how come I'm so popular?:-))

Meni je prevruće za bilo šta...Morao bih konačno početi nešto raditi,nisam tega uzeo u ruke ima dve godine,a nabacio jedno dvadeset kila viška...Skinuo sam jedno pet pazeći šta jedem i šetnjom ali moram ozbiljnije zapet ako mislim spasti na 90 kila...a mislim.J3be me motivacija izgleda

_________________
Bubi frubi

Kupi sebi neku motivacionu knjigu

Je l' de?Neku od Luize Hej?

_________________
Bubi frubi