banjalukaforum.com

Ko se jos od nutricionizma hljeba najeo.

Nutricionista - osoba koja se hrani vasim gladovanjem.

Kako se zove ta firma iz Tuzle? U Sportixu cijene su visoke a tek u Weider-ovim prodavnicama (oni nisu normalni).

Ček, ček govori ti da siđeš sa sprave! Golemo, takav bezobrazluk još nisam doživio.

Za kičmu ti je najbolje plivanje.

Nije firma iz Tuzle, firma je iz Ljubljane.

Ako nekome trebaju tegovi, prodajem:
viewtopic.php?f=45&t=52958

Kako se zove ta slovenačka firma koja ima filijalu u Tuzli?

hoce li mi objasniti neko razlike izmedju kreatina.....ja sam uzimao monohidrat,sad znam da ima i drugih vrsta.

_________________

Imaju oni sa transportnim sistemom, za "nonrespondere", ima i kompleksnih formula sa vise vrsta kreatina...

Sve u svemu najobicniji monohidrat radi posao.

Ja sam ih probao svakakvih,mogu reci da biotech-ov monohidrat je medju boljima a nije skup.

_________________
If size doesn't matter, how come I'm so popular?:-))

ja sam uzimao biotech-ov 20km pola kile.

_________________

Radi naravno, sve i jedan monohidrat radi...

Sto se tice monohidrata meni se najbolje pokazalo kad ga pijem 1 mjesec pa 2-3 pauze,osjeti se dosta na snazi,probao sam i da ga pijem konstantno u manjim kolicinama medjutim nisam bio zadovoljan.
Najvise se osjeti na bencu i cucnju.
Benc 120Kg,6 ponavljanja,poslije faze punjenja 130kg laganica isti broj ponavljanja

_________________
If size doesn't matter, how come I'm so popular?:-))

Naprotiv Schvarzenegger se upoznavao sa tegovima u 15 godini a krenuo je u bodybuilding sa 16.
I teretana utjece na rast kako da ne. Kao sto kosarka utice.

Moze te sabiti par centimetara, ali one gluposti da ces biti kepec no comment...ja sam sada veci nego sto su mi oba roditelja bila, a i iskustva ljudi oko mene koji rade cucanj su slicna...znaci rijec je o najobicnijoj gluposti...

Gdje si nasao da je Svarci krenuo sa 16, jesi ti vidjeo kako je on izgledao sa 18?

Procitaj njegovu biografiju. Zavisi kako treniras.Nepravilnim treningom ne da te samo uspori u rastu vec i napravi deformaciju, najcesce kod vjezbi za ledja. Gledam samo klince u teretanama 15,16 godina. Natovare kilaze , iskrive se. Bench guraju vise tricepsom nego prsima i ne spustaju skroz na prsa.Biceps stojeci vuku ledjima. A i ono sto rade pravilno rade prebrzo, tako da minimalno pogodi misic. Najbitnije je kupiti kantu proteina....Kao sto ti kazes.. No comment...
Treba povezati svjest,koncentraciju,mozak sa vjezbom. Naravno da je izgledao sa 18 tako jer ima geneticku strukturu bas za taj sport. Kao da mu je tjelo napravljeno za bodybuilding. Covjek je zavrsio psiholoski fax da bolje razumije snagu uma radi tegova .

"I actually started weight training when I was 15, but I'd been participating in sports, like soccer, for years, so I felt that although I was slim, I was well-developed, at least enough so that I could start going to the gym and start Olympic lifting. - Arnold Schwarzenegger ... ETO TI.

''Mind fail first not the body, the secret is to make your mind work for you, not against you!'' - Arnold Schwarzenegger

Ajde ok ovo za Svarcenegera, ali Milos Sarcev je rekao da je Svarci krenuo sa 13 godina u gym, ali nebitno to...



Nisi objasnio kako teretana utice na rast, vec samo da se mozes povrijediti ako nepravilno radis sto vecina nas koji vjezbamo znamo.

I nije problem sto se bench gura tricepsom, pogledaj malo powerlifting sistem bench pressa pa ces vidjeti da oni ukljucuju mnogo vise prednje rame, triceps nego bilderi...



Gdje sam to rekao, nadji i citiraj?

Najbitnija je ishrana, kanta proteina nista ne pomaze ako klopa nije dobra.

Edit:

Ono no comment kad sam stavio nisam mislio na tebe vec generalno, da ne pomislis da te vrijedjam.

Evo i jedan citat od Milosa Sarceva:

Ko je Milos Sarcev?Taj tvoj Milos objasnjava onako kako bi trebalo biti pri savrsenim treningom,ali ima ono ali....
Siguran sam da on bolje zna od Arnoldove biografije i njegovog intervijua... Ja nisam rekao da se mozes povrjediti, zar ne? Rekao sam da vjezba moze napraviti deformaciju nepravilnim dizanjem. A siguran sam da ti sve znas, jer si prepametan kao i svi klinci u adolescentnom dobu sto tako misle. Objasni mi ovu recenicu molim te?

'' I nije problem sto se bench gura tricepsom, pogledaj malo powerlifting sistem bench pressa pa ces vidjeti da oni ukljucuju mnogo vise prednje rame, triceps nego bilderi...'' STA?
Bench se zovi bench press jer forsiras prsa, ne triceps ili rame. Sa bilo kojom vjezbom ti pogadjas i drugu grupu misica bar 20%. Ja govorim o nepravilnoj vjezbi. Ako ne spustas skroz na prsa sipku izmedju sredogrudja prema gore, vec ispod, pogadjas 40% prsa a 60% triceps.Ako radis stojeci biceps, i dizanje koje bi trebalo biti sporo , da laktovi budu rasireni u sirini ramena, ledja ravna i koristis samo biceps ,ruke dizes,a ne da krivis ledja i vuces ledjima izbacaj, ne pogadjas biceps 100%. Itd...

Nisi shvatio post. Ja sam uopsteno pisao o klincima u teretani. Vidim da se pristovjecujes sa njima.Nisam ja taj koji se nasao povrjedjenim. Jer nemam razloga. Da upravu si sto se tice ishrane. Ko hoce da se malo ozbiljnije bavi bodybuildigom, radi veceg napredka. To nece postici samo sa regularnom ishranom sigurno. Ja sam naveo da nepravilan trening moze poremetiti kostani razvoj klinaca u pubertetu. Sto ne znaci da kod sviju mora biti tako. Jer nismo svi isti, zar ne? Neko je pametan, a neko ce iskriviti kicmu tokom puberteta teretom.

Da ti objasnjavam kako utice, bolje bi ti objasnio specijalista ortoped.
Interesantno je kako svi porede sve sa Arnoldom.Kako je Arnold ono kako je ovo.

Arnold je bio pametan kako je forsirao svoje treninge. I svakao moze reci .''Ma glupost kako Arnoldu nije nista bilo. Cista izmisljotina da utice teretana na rast''. Arnold je bio jedan i jedini. Arnold je dostigao vrhunac uspjeha u bodybuildingu ,dokazao savrseno tjelo bildera i niko ne moze biti do njega. Sumnjam da ce se iko roditi kao sto je on bio. On je legenda, kralj bodybuildinga, kao sto je Elvis bio kralj roka..
Teretana utice na razvoj i rast pozitivno ili negativno.
Kao sto kosarka utice na rast istezanjem. Genetika je nesto sasvim drugo. Normalno da ne moze neko sklon nizem rastu narasti 20 cm ili sto se tice teretane ne narasti 20 cm. Ali sigurno utice na rast i istegao bi se koji cm , nego da ne
treniras.

@dark_master

Ne znas ko je Milos Sarcev,ne znas sta je PL,mislim da si s ovim pokazao koliko je tvoje znanje

_________________
If size doesn't matter, how come I'm so popular?:-))