banjalukaforum.com

Kakvih crnih 350 kcal?

Jedno kuvano jaje ima cca 150 kcal...

Jedino ako bacas zumance??

100gr jaja ima 150 kalorija, a samo SU klasa jaja ima preko 70gr. Tako da tri prosječna jajeta imao cca 350kcal.

_________________
Bubi frubi

Ne bacam zumanca. Imam u tabeli koliko cega izadje za jaja, napisacu ako se sjetim sutra.

i rakija je dobra ponekad dok ju samo gledas.

_________________
Nema pregovora sa onima kojima je republika spekulacija, a revolucija zanat !

Eto.....sad znas za nauk.

_________________
pravila su tu da bi ih krsili, i nadredjeni i podredjeni

Šta je pojest 3 kuhana jajeta? Ništa.
Valjalo bi imati neku tablicu ovih vrijednosti. Da okvirno znaš...
Eh sad pitanje salata pošto ja volim salate:
Koliko nosi jedan tanjur kiselog kupusa?
Koliko šopska salata?
Koliko zelena (ako je mogu tako nazvati jer u nju natrpam još svašta)?
Pileća, salata od hobotnice itd???

Ima li neko kvalitetan link za ove stavke?

_________________
Bio jednom jedan djecak, u ocevoj kuci, nad rijekom, koji je sanjao zlatne snove, jer nista nije znao o zivotu.

Hmmm...kad bi postojalo nešto, neki alat takoreći, gdje bi mogi ukucati npr "kupus salata kalorije" pa da nam prikaže nutritivno vrijednost određenog jela...mjerenog gramima, mililitrima, "cup"-sima....Eto, ja sam dao ideju, ti si informatičar pa osmisli i isprogramiraj jedan takoreći search engine pa pare da ubijemo..

_________________
Bubi frubi

imam ja u excelu neke osnovne namirnice koje koristim...slao sam vec zoki

Ne mozes reci tanjir kiselog kupusa...mozes ako znas koliko tacno cega ima i njemu...npr kupis 200 gr junetine i skuvas u kupusu...kupus ne racunas, vec samo tu junetinu...zato se i jede "cista" hrana ili ona za koju se zna nutritivni sastav...ja jedem zelenu salatu, ali u nju ubacim supenu kasiku (15 gr) maslinovog ulja i nesto malo sirceta i to ubacim pod "maslinovo ulj 15 gr" u tabelu...

evo slike u spoileru, malo je velika

Milane, jesi ti to popunio samo rubrike namirnica koje koristis?

_________________
It ́s better to die on your feet than live on your knees.
Opet je gužva pred kontejnerom...
Imbecili i debili ogroman je zbir, moj glas danas odlazi u manastir
I grieve in stereo, the stereo sounds strange, I know that if you hide, it doesn't go away

Zamisli da ukucavaš svaki put šta pojedeš? Možda bi to baš bila izvjesna vrsta 'ubijača apetita'?
Ko bi unosio sve to, zamisli naručiš kafu - pa kucaj kalorije, pa naručiš pivu pa kalorije, uzmeš komadić meze pa kalorije, pa se misliš hoćeš li staviti žvaku ili tik-tak.
Ali zato imaš mozak da okvirno upamtiš koliko to sve iznosi (otprilike, u 5 deka).
Evo jedne tablice, može se malo prelistati... (mada mi ovo nije mjerodavno, jer u obrok ulazi i ulje/masnoća, više vrsta povrća, pa mesa, začina... pa koliko sve kuhanjem izgubi... Sizifov posao).

https://www.fitness.com.hr/prehrana/nut ... orija.aspx

_________________
Bio jednom jedan djecak, u ocevoj kuci, nad rijekom, koji je sanjao zlatne snove, jer nista nije znao o zivotu.

TenSsa šilji ovo brzim vlakom... imaš pp.

_________________
Bio jednom jedan djecak, u ocevoj kuci, nad rijekom, koji je sanjao zlatne snove, jer nista nije znao o zivotu.

Pa kako misliš pratiti unos kalorija ako nećeš zapisivati negdje? Odoka? Onda ti ne treba tablica, nego dobre naočale.

_________________
Bubi frubi

u bar 80 posto slucajeva ovo koristim, ako nema tu imam dolje prazno gdje dodajem...bitno mi je da mogu izracunati sta sam pojeo, ostalo manje vise...nije meni hrana bitna puno u smislu cu krepati bez bureka i cevapa...

evo npr jutros nema vise jaja u frizideru koja sam planirao jesti tj zene na poslu sve pojele pa sam uzeo onu chia kiflu i 300 grama onih nemasnih perutnina fit pileca prsa i napravio sendvic sa tim i ubacio jos domacu zelenu salatu i paradajz, to mi je bio dorucak...

on topic
kupus salata, brokoli, 300 grama mesa i 700 grama krompira...ne da mi se slika stavljati, isto kao ova slika gore, samo umjesto rize je krompir

Ma zezam se, imas vjerovatno i povrca u tabeli ali se ne vidi pa bi smijesno na prvu .
PS Pitao si na drugoj temi zoka ali evo ovdje da odgovorim: ako ti treba imam ja stari JNA vojni kuvar, svako jelo detaljna tablica i normativi .

_________________
It ́s better to die on your feet than live on your knees.
Opet je gužva pred kontejnerom...
Imbecili i debili ogroman je zbir, moj glas danas odlazi u manastir
I grieve in stereo, the stereo sounds strange, I know that if you hide, it doesn't go away

ne racunam uopste te sitne kalorije iz povrca, a jedem povrce uz skoro svaki obrok i to fine kolicine

Roštilj na krovu. Ne da je bilo dobro, nego boli glava...

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.

Eto, a zamisli tek janjetnu vruću na krovu Delta city..

Ja mislim da je Tns u pravu i da bi to bio pun pogodak.
Zanemarujuci to sto ja licno ne volim jagnjetinu.

_________________

Što hvališ TNS-u, munja se toga sjetio...

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk

Oops. Koji god, ideja je dobra.
A i Tns mi valjda prvi padne na pamet cim se jagnjetina spomene.

_________________