banjalukaforum.com

Milanče, jesu ta pileća prsa od silne piletine što si pojeo?

Pilece bijelo, isjeckano na kockice, skuvano i lagano posoljeno (oko100gr na 60-70kg tjelesne mase) plus velika zdjela povrtne salate lagano posoljene sa sasvim malo maslinovog ulja i jabukovog sirceta- idealna vecera, kako se kod mene dokazalo u praksi, cak i kada ta vecera bude poslije 10-11h uvece. Naravno, ovako kasni obrok se ne preporucuje, ali ima nas koji se toga tesko odricemo. I funkcionise. Kakvi kikirikiji i ostale djakonije! Ako potrosis voznjom ili kako god 600 kalorija, ovakvom vecerom ces povratiti 200, a citavih 400 si u deficitu- fino, to znaci mrsavljenje. Plus sto si unio finu kolicinu proteina. E sad, ove brojke treba srazmjerno uskladiti sa sopstvenom tjelesnom masom. I naravno, posmatrati cijeli jedan dan kao jedan ciklus u kojem se držiš ovog principa vodeći računa o potrebama bazalnog metabolizma.

_________________
"Mudar čovjek s podjednakom mirnoćom prima pohvale i podnosi uvrede." - Konfucije

Ovo je POST.

Ajde na tom maslinovom ulju da iscjepas 25m drva

Sent from my LG-D855 using Tapatalk

Veljo druze, da se kulturno izrazim, jel ti hoces da piskis ili da kakis....ili bi samo da vozis bicikl....?

Kao prvo guma se ne krpi. Guma se kupuje. 2km krpljenje a 5 km guma...

Bolje jesti slaninu, nego salame i gluposti.

Ja smatram da voznjom ukinem za 50km oko 2800 do 3200 kalorija.
Naravno uz prosjek brzine 21km/h i vise. Samim povećanjem prosjecne brzine raste i broj kalorija. Slazem se da ne treba da se krka svemoguce ali ako se jede normalno i umanji tjestenina i slatko, smanji na minimum gazirano da kilaza ide dole vrlo lako. Sve je do mozga. Dakle u glavi raskrstiti sa nekim namirnicama i deranje pedala.

Послато са HTC One M9 уз помоћ Тапатока

A ti cijepaš drva?

Послато са Lenovo A6020a40 уз помоћ Тапатока

_________________
Bubi frubi

Da, sto se moze pocjepati, ono sto ne moze to ide pod slaninu i ostalo za susenje
Znaci moram jesti i slaninu, pa necu je baciti, a i volim jbg, evo danas ako ne zaboravim vazem se, da vidimo jesam li se udebljao na slanini i kikirikiju il sam skinuo

Sent from my LG-D855 using Tapatalk

A ljudi moji, pa ako cijepas drva, to ne znaci da mozes da jedes koliko hoces i sta god, nego prilagodis ishranu tako da je broj potrosenih opet veci od broja unesenih kalorija. A od cijepanja drva, pa i od biciklanja, covjek veoma ogladni pa lako presisa granicu, i stomak moze da ipak raste.

_________________
"Mudar čovjek s podjednakom mirnoćom prima pohvale i podnosi uvrede." - Konfucije

Ovo je POST.

Tako je! Nece ni biti okrpljena nego sam kupila nove, i vanjske. Jupi!

_________________
"Mudar čovjek s podjednakom mirnoćom prima pohvale i podnosi uvrede." - Konfucije

Ovo je POST.

I ja sam i ubacio sam jednu u torbicu za alat, 5 minuta posla da se promijeni, lakse neg zvati nekog da dodje po mene ili gurati

Sent from my LG-D855 using Tapatalk

Isla sam, ne radi, bar danas, nema nikakvog obavjestenja. Tako da sam na kraju otisla preko puta dvorane Borik.

_________________
"Mudar čovjek s podjednakom mirnoćom prima pohvale i podnosi uvrede." - Konfucije

Ovo je POST.

Skitnica aktivno pedalas? Ili vozikanje po gradu, slabo vidim zene ma biciklu??
Pametno to za gume, dok se pocne probijati ona je za zamjene.

Tako je veljo, cjepanje drva bez slanine ne ide.

Послато са HTC One M9 уз помоћ Тапатока

Ma nista ne ide bez slanine, ni skije

Sent from my LG-D855 using Tapatalk

Po gradu vozim samo ako idem da nešto obavim, to radi brzine, udobnosti i zato što volim tako. A često, svaki, svaki drugi, treći dan, kako se uklopim s vremenom, vozim do Kuljana, Karanovca, ponekad i ujedno, prvo od Mejdana do Karanovca pa od Karanovca do Kuljana pa nazad do Mejdana. To mi je najduža relacija do sada. Sad, kad mi bicikl bude sređen, usudiću se produžiti trasu jer fizički nemam nikakvih tegoba niti mi je ovo dosad naporno tako da bi trebalo bi da pomjeram granicu. Imaš li neku preporuku? Samo da nastavim u ovom pravcu dalje ili postoje i neke druge dobre trase?

Jeste, u posljednje vrijeme su se gume počele često bušiti, a i stare su nekih 6 godina, krajnje vrijeme je za kompletnu zamjenu.

_________________
"Mudar čovjek s podjednakom mirnoćom prima pohvale i podnosi uvrede." - Konfucije

Ovo je POST.

Cuvaj se losih guma
Meni se jedno ljeto pocnu busiti, valjda neka losa serija bila, umalo da bankrotiram sanirajuci posljedice


Sent from my LG-D855 using Tapatalk

Iskren da budem solista sam. Vozim oko 30 35km. Odgovaralo bi mi drustvo koje se ne boji km. Ne volim kilavost. Al iskren da budem nisam jos sreo zensko, sve su nafurani muski biciklisti sa fensi biciklima.

Послато са HTC One M9 уз помоћ Тапатока

Ne ličim ja uopšte na te nafurane bicikliste. Plus što vozim MB, koji naravno nije brz. I, gdje je prilika, ne vozim asfaltom nego po makadamu i pijesku. Recimo, do Trna, u jednom dijelu, ima dosta makadamskog prostora pored ceste pa tuda i vozim.

_________________
"Mudar čovjek s podjednakom mirnoćom prima pohvale i podnosi uvrede." - Konfucije

Ovo je POST.

Samo ne ličiš ili nisi nafurana?
Ja sad čekam da sredim svoj trekking bajk pošto sam drumaša prodao, pa ću i ja da pedalam malo više...

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.

Ne kontam ja te što voze MTB sa 29" po gradu. Na njima gume sa kramponima kao kod kopačke i zuje kao natovaren šleper. Stavi gume bez šara ili za obe podloge i kotrljaj.

_________________
Spaljeni su bijeli dvori
divljih bura postojbina
negda okna, sad otvori
šire grozu
a oblaci iz visina
gledaju u razvalinu.

Ma samo 28" sa tankim gumama...

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.