banjalukaforum.com

Cini mi se da sve vise djevojaka ide u WC da povrati poslije svakog jela.

Jedan primjer: Pricam s jednom poznanicom prije par dana kako sam se najeo cokolade i da moram sto prije na trening da sagorim te kalorije... cisto iz sale sam to rekao. A ona ce meni na to... pa znas, samo idi u WC i gurni prst duboko u usta i sve povratis... kao da nista nisi pojeo.

Ja prvo kontam ona se sali i pitam je jel ti to ozbiljno ili me zezas?!? Ona kaze... ne ne ozbiljno ja to uvijek radim.

Ovo je samo jedan primjer...

Je li djevojke stvarno misle da je ovo normalno? Po psihijatrima su to simptomi anorexije ili pocetak nekih ozbiljnijih psihickih problema.

Izgleda kao da je osjetljiva tema....

U anoreksiji nervozi cilj se postiže na prvom mjestu radikalnom restrikcijom unosa kalorija, a krajnji je cilj izmršavljenost do iscrpljenosti.
U bulimiji, nakon obilnog jedenja slijedi povraćanje i proljev izazvan prekomjernim uzimanjem laksativa. Preklapanje tih bolesti se sastoji u tome što bolesnice mogu "prelaziti" iz jedne u drugu bolest. Smatra se da danas 1% bijelih žena ima navedenu bolest...
Eto, gangsteru, da se ne zalis...

Samo 1% ???

Ja poznajem par... Jedna se lijeci u nekoj klinici vec 1 godinu. A o drugoj ne znam tako mnogo pa se ne usudjujem da kazem da li 100% pati od toga.

To je uglavnom bolest bijelih zena, srednjeg sloja... Buduci da jedan odsto svih bijelih zena, boluje od toga, znaci da ih je medju gore navedenom grupom, procentualno vise...

Hm, pa da, istina je da sve više djevojaka ima problema i sa fizičkim i sa psihičkim zdravljem upravo zbog nepravilne ishrane i svakojakih besmislenih ideja u vezi sa tim. Mediji popularišu "kost i koža"-izgled i veći broj djevojaka nastoji da bude u trendu, bez obzira na posljedice. Evo, skoro sve djevojke s kojima se ja družim su stalno na kojekakvim dijetama. Jedna poznanica je bila na dijeti dok nije spala na 40-ak kg, a visoka je 180 cm. Strašno je kako izgleda, stalno mora primati infuzije, jednostavno je od cure ostao kostur.
Ne znam, izgleda da dobar broj djevojaka ima neki blesav kont u glavi prema kome će im manekenski-super-model izgled omogućiti da budu sretne u životu, u šta ja definitivno sumnjam.

Eto, toliko.

Malo kasnim, ne stižem....

Jedna od 2 djevojke koje sam naveo ranije je isto cesto na infuziji jer stvarno nista ne jede.
Cak se boji i da pije vodu... Rekla mi jednom da pije samo 2-3 case vode na dan. Nisam je ni pitao zasto jer sam vec bio previse zbunjen? Valjda ne misli da od vode moze da se udeblja... ili se boji da ce stomak da joj izgleda veci...

Evo, ja bih na dijetu, ali za debljanje...
Paa, ako neko zna za recept, neka mi ga preporuci...
Jedem dosta, a opet sam mrsavica...
Iskreno, za mene je jedenje uzitak, tako da bih, da sam sklona debljanju, bila kao burence...
Nema sanse, da bih isla na neku dijetu...

Debljane u masnocu ti ne treba... ako hoces zdravo da se debljas, najbolje je da ides u teretanu i izgradis malo zdrave mase u misicima. Uz to moras da jedes hranu bogatu proteinima... teletina, piletina, riba + krompir, pasta za ugljenike. Subtilno misicave cure su jako jako sexy.

Ali, kako da se udebljam, ako trosim kalorije u teretani... Jasno, ne treba mi salo, ali ja ga ne nemam ni ovako, kad jedem mnogo, a ne radim vjezbe...
Da bih se udebljala, uz vjezbanje u teretani, vjerovatno bi mi trebalo da me drugi tove kao svinjce...

O da... zaboravio sam najvaznije... moras da treniras sa tegovima. Ni slucajno na aparatima kao traka ili biciklo.

Treniraj na svakom aparatu sa tezinom koju mozes izmedju 8-12 puta da pokrenes. svaku vjezbu ponovi 4-5 puta. Pokusaj za jedan trening obidjes nekih 10 do 12 aparata.

Lijepo... Samo mi fali jos jedno - Volja, da zapocnem s tako necim...

E to je ono najvaznije

Znam, zato sam je i spomenula... Cinjenica je da sam ja uzasno lijena za bavljenje fizickim aktivnostima i pojma nemam kako da sebe natjeram da malo vjezbam, iako sam odavno svjesna da bih trebala poceti s tim...

Kad krenes u teretanu mozes i sama da nadjes nekog partnera m ili z nije vazno, koji bi mogao da ti pomogne moralnom podrskom.

Dosta ljudi koji inace nemaju jaku volju za trening uz dobrog partnera ipak izdrze jedno duze vrijeme... ili cak i zavole sport kad vide rezultate

Gazdarice, ni trcanjem nebi izgubila puno. Ja sam pocela trcati prije dvije godine , prvo mi je bilo jako tesko da se natjeram ali sreca je bila sto sam pocela sa prijateljicom tako da smo jedna drugoj bile podrska. Dakle, kada sam pocela trcati smrsala sam u prvih mjesec dana neka cetiri kg, nakon izvjesnog vremena ta kilaza se vratila kroz misicnu masu koja je mnogo bolje izgledala na meni s obzirom da sam visoka 176 cm.
Noge se zategnu, guza se podigne i sve ukupno se osjecas mnogo bolje i zdravije, btw. pomoglo bi ti da bar smanjis pusenje