banjalukaforum.com
https://banjalukaforum.com/

Tetive
https://banjalukaforum.com/viewtopic.php?f=33&t=68514
Stranica 2 od 2

Autoru:  Rocker [ 31 Maj 2019, 17:11 ]
Tema posta:  Re: Tetive

Meni pomogao brufen, nakon par dana patnje.
Dobro dođe i čaj od rodnog lista . . . :D

Autoru:  Milan [ 04 Jul 2019, 18:30 ]
Tema posta:  Re: Tetive

Milan je napisao:
Pošteni Srda je napisao:
Milan je napisao:
Alki mu poslao par gay pornica i nakon toga upala tetiva.

Slucajnost? Ne bih rekao...
Vidiš,nije mi to palo na pamet. Mislio sam na silovanje džojusa na PS4.


Sreca nisam nikada imao vecih problema sa tetivama...


prodje 2 mjeseca i bump...lijeva noga puca od bolova kada zelim trcati...jutarnji trening odradio uz blage bolove, popodnevni jedva istrcah 3 kilometra i nisam mogao dalje....

kada pomjeram stopalo gore-dole osjecam tetivu kako se razvlaci...i da, tetiva je puno deblja nego na desnoj nozi, natekla...


neke preporuke ili nesto?

odmor se podrazumijeva

Autoru:  Castra [ 04 Jul 2019, 18:38 ]
Tema posta:  Re: Tetive

Evo šta su meni rekli za ono moje:
- 40 dana mirovanje
- mazati onom konjskom kremom sto hladi ili držati oblogu
- imobilizacija se preporučuje, ali ja to nisam mogao :D

Autoru:  Milan [ 04 Jul 2019, 19:04 ]
Tema posta:  Re: Tetive

cek...imao si upalu tetiva ili?

evo sta preporucuju za brzi oporavak... :lol: :lol:

Spoiler:
Slika

Autoru:  Castra [ 04 Jul 2019, 19:14 ]
Tema posta:  Re: Tetive

Aha, zaradio na penjanju...

Autoru:  Milan [ 04 Jul 2019, 19:19 ]
Tema posta:  Re: Tetive

cuj 40 dana mirovanja...

Autoru:  Castra [ 04 Jul 2019, 19:28 ]
Tema posta:  Re: Tetive

Ajd to, nego što mi je ladno rekao da bih trebao staviti ruku u onaj plastični kalup, kao gips... :D

Autoru:  Milan [ 04 Jul 2019, 19:36 ]
Tema posta:  Re: Tetive

ortoza/longeta?

jesi li imao bolove prilikom normalnog hoda?

Autoru:  Castra [ 05 Jul 2019, 00:27 ]
Tema posta:  Re: Tetive

Mene je bolila podlaktica, kad gledaš u dlan sa desne strane.
Inače me nije bolilo, ali reci kad bih pokušao stisnuti nešto, tad bi me baš zabolilo. Na primjer flašu vode ili tako nešto...

Autoru:  Popokatepetl [ 09 Jul 2019, 12:09 ]
Tema posta:  Re: Tetive

Ja sam prije nekih 6-7 godina imao problem sa bolom u desnoj ruci, nekih 10 cm od tačke gdje počinje šaka prema podlaktici, sa "gornje" strane (suprotno od dlana). Tad sam intenzivno radio neke vježbe koje su očigledno opterećivale te manje tetive. Počelo je kao blaži bol koji sam ignorisao, radio jako uprkos bolu. Epilog - nisam mogao desnu ruku praktično da podignem neka dva mjeseca, kao da je taj dio otkazao. Išao sam na neke magnetne terapije, ujna koja se bavi fizioterapijom je rekla da se neka hrskavica u tom dijelu istrošila i da se koske žuljaju jedna o drugu kad bilo šta pokušavam. Poenta - 40 dana mirovanja nije nužno glup savjet.

Autoru:  Milan [ 09 Jul 2019, 12:19 ]
Tema posta:  Re: Tetive

evo i kod mene proslo nekoliko dana od zadnjeg trcanja i vjezbanja....sto se hoda tice sve je super, nemam bolove za sada...pravim minimum 10000 koraka na dan, ali se jos ne usudjujem trcati...sutra ili prekosutra cu probati vjezbe sa opterecenjem u teretani pa kako bude...

moje licno misljenje je da sam napravio gresku sto sam naglo htio povecati kilometrazu u trcanju...htio sam svaki dan 20 km da trcim i imao sam energije za to, i mentalno i fizicki, ali tijelo kaze "nono milane, neces" i sjebe mi tetivu (prosli put je to bilo koljeno ili nesto trece)...i hebiga...i sada moram paziti na svaku sitnicu, a sitnioce su dovoljan unos tecnosti, dovoljan unos mikro i makro nutrijenata, suplemenata, dobar san, kilaza....ima jos toga, ali ovo mi prvo pada na pamet....ah da, takodje ubuduce kupiti patike od 150-200 km koje su striktno napravljene za trkacki trening (asics, adidas, nike ili mizuno)...ko ne plati na mostu platice na cupriji ili kako vec se kaze...odnosno ako trcim u krs patikama sjebacu noge pa cu kasnije davati pare kod ortopeda ili slicno...

Autoru:  veljo1981 [ 10 Jul 2019, 15:55 ]
Tema posta:  Re: Tetive

Kod mene nije proslo i moracu redukovati trening, teska srca izbaciti cucnjeve i mrtva dizanja dok se stanje ne smiri. Sve sam kontao proce to vremenom al pogorsava se

Poslano sa mog KING_KONG_3 koristeći Tapatalk

Stranica 2 od 2 Sva vremena su u UTC [ DST ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/