banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 24 Apr 2024, 16:33

Pogledaj neodgovorene postove | Pogledaj aktivne teme


Index boarda » Život i stil » Ljepota i zdravlje

Sva vremena su u UTC [ DST ]



Započni novu temu Odgovori na temu  Stranica 12 od 12
  [ 227 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 8, 9, 10, 11, 12
  Pogled za štampu Prethodna tema | Sledeća tema 
Autoru Poruka
neizreverbiliziran
PostPoslato: 08 Avg 2012, 09:51 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 29 Jun 2010, 16:23
Postovi: 3558
Lokacija: Kad kreneš od Boske ka mljekari
Prestao sam pušiti prije par mjeseci. Primarni cilj mi je stesati se na bar 100 kg, a sekundarni da kondiciju dotjeram. Bivši sam košarkaš, pa dok sam bio aktivan puls poslije mnogo jačeg kondicionog nije prelazio 140. Izbijem se po koji put kada vidim da ne mogu toliko istrčati kao prije. :lol:

_________________
Ako si najbolji u sobi u pogresnoj si sobi
Vrh
 Profil  
 
_зока
PostPoslato: 08 Avg 2012, 09:53 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 39420
Lokacija: Месечева икра
Pa normalno je da aktivnom sportašu ili rekreativcu puls bude manji, čak i u stanju mirovanja. Tako se srce priprema za napor. Meni sada u stanju mirovanja rijetko prelazi 60, a dok nisam ganjao redovno rekreaciju bio je 70-80.

_________________
Bubi frubi
Vrh
 Profil  
 
Oldboy
PostPoslato: 08 Avg 2012, 23:30 
OffLine
Majstorski kandidat
Majstorski kandidat

Pridružio se: 01 Jun 2012, 17:03
Postovi: 475
Hristov je napisao:
Stigmata, najbolja vježba za zadnjicu ti je da za jednu nogu svezes sajlu i u stojecem stavu zabacujes ispruzenu nogu nazad. Sajla je jednim krajem zakacena za nesto ispred tebe, drugim krajem a tvoju nogu, i nogom razvlacis sajlu tako sto guraš nogu nazad. Obe noge tako vjezbaš. Ta vjezba ti maltene 100% zadnjicu opterecuje.



Najucinkovitija vjezba za guzicu, bez konkurencije, je iskorak.
Nije izolaciona, pogadja i kvadriceps, ali najbrze dovodi do rezultata.
Vjezba o kojoj ti govoris je ok ali samo za zene (i muskarce) koji su zadovoljni svojim gluteusom, pa ga odrzavaju ili blago doradjuju.
Vrh
 Profil  
 
mi@86
PostPoslato: 27 Okt 2016, 14:05 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 17 Jun 2009, 13:02
Postovi: 718
Gdje u BL na pilates, osim gym4life? Ima li neko dobro/ loše iskustvo sa ostalima?
Vrh
 Profil  
 
Macojka
PostPoslato: 27 Okt 2016, 14:23 
OffLine
Veteran
Veteran

Pridružio se: 26 Dec 2010, 17:58
Postovi: 2206
Vilma Zrnic pilates. U jevrejskoj. Imas je na fb.
Provjereno dobar instruktor.
Ima jos instruktora ali raspitaj se od kad ko i sta radi. Ima ih dosta sa instant certifikatima.

_________________
That looks tasty
That looks plenty
This is hungry work
Vrh
 Profil  
 
mi@86
PostPoslato: 27 Okt 2016, 14:42 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 17 Jun 2009, 13:02
Postovi: 718
Baš zbog tih "instant" i pitam. Treba mi neko provjereno dobar.
Vrh
 Profil  
 
Macojka
PostPoslato: 27 Okt 2016, 14:54 
OffLine
Veteran
Veteran

Pridružio se: 26 Dec 2010, 17:58
Postovi: 2206
Evo number u pp.

_________________
That looks tasty
That looks plenty
This is hungry work
Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  Stranica 12 od 12
  [ 227 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 8, 9, 10, 11, 12

Index boarda » Život i stil » Ljepota i zdravlje

Sva vremena su u UTC [ DST ]

Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 17 gostiju

Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs