banjalukaforum.com

U pekari teško...ono što sam ja susretao do peciva su "crna" peciva u kojima se crno brašno pojavljuje u tragovima...Kupi brašno pa sam mjesi hljeb.

_________________
Bubi frubi

Ako ovo nije puno ja onda ne znam sta je. Ja pojedem jednu za dorucak i poslije ne jedem skoro nikako.

I sam kontao reći da je to puno al' ja nisam mjerilo, hljeb nikad nisam nešto jeo, a sad se zna desiti da prođe i sedmica, a da ga ne pipnem....

_________________
Bubi frubi

Ja kontam da treba u principu sve jesti, ali paziti na količinu. Jesti dosta voća i povrća, ne gladovati i biti fizički aktivan...
Pripaziti na kalorije. Neke stvari su baš strahovito kalorične i ne pojedeš puno a ubaciš u sebe brdo kalorija.
Obožavam torteline u sosu od luka i vrhnja za kuhanje, al zato uvijek stavim jedno dva i po deci i to je jedno 1000 kalorija samo iz vrhnja.
Obratiti pažnju na kalorijski deficit, ali ne biti zaluđenik koji broji i sabira kalorije.
U svakom slučaju izbaciti junk food i ne koristiti hemiju.

Ja već jedno mjesec dana pazim šta i koliko jedem, fizički sam aktivan kako kad, sve zavisi od obaveza i primjetio sam da mi je odjeća postala prilično komotna.
Vagu nemam tako da se ni ne važem.

Što se hemije tiče, steroida, proteina, sagorjevača i ostalih zajebancija, samo pogledajte slike svojih staraca.
Moji su bili prilično fino građeni, vitki i mišićavi a nisu ništa od suplemenata imali. Tako da priče poput "Druže znaš ti koliko bih ja dnevno morao jesti da ne uzimam protein" su čisto preseravanje...

Isto tako kad vidim ljude kako se ubijaju sa zdravom prehranom dođe mi da se poserem. Te čia sjemenke, te bez glutena, te bez ovog ili onog.
Sve neka fensi i egzotična imena namirnica...
Je*ote, jedi normalno šta će ti koji ku*ac biti, do prije 5 ili 10 godina te stvari nisu ni postojale na našem tržištu pa su ljudi živjeli, bili zdravi i vrhunski sportisti.

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.

Kukuruzne projice, al ne po 3-4 uz doručak

Herbalife zbog obmane ljudi kažnjen sa 200 mil USD
http://www.ekapija.com/website/bih/page ... 00-mil-USD

_________________
Definiši mizoginiju i onda je upakuj sa neshvatanjem načina fukcionisanja medija, i eto ti Foruma.

Kako rekoh, gori su od sektasa...

Rjetko šta mi ide na đ kao herbalajf sekta sa svojim isforsiranim osmjesima

_________________
Definiši mizoginiju i onda je upakuj sa neshvatanjem načina fukcionisanja medija, i eto ti Foruma.

Evo rješenja:
http://istineilaziohrani.blogspot.ba/20 ... hrane.html

http://istineilaziohrani.blogspot.ba/20 ... tnike.html


http://istineilaziohrani.blogspot.ba/p/ ... jenje.html

Minus 32 kilograma: http://istineilaziohrani.blogspot.ba/20 ... zivot.html

http://istineilaziohrani.blogspot.ba/20 ... nom-2.html

Pa dobro, to je to, manje vise nabrojane pozeljne i nepozeljne namirnice i umjerena ishrana. Ok je

_________________
Radonjic je kriv!

Nije ni to za svakoga. Ima ljudi hoce krepati bez hidrata.

Zbog cega?

_________________
Radonjic je kriv!

Manjak energije, glad itd itd...jednostavno im se organizam ne moze privici na nizak unos hidrata. Ja licno nikakvih problema nisam imao dok sam unosio dosta kalorija, ali su neki na forumima pisali da su umirali na ketogenoj dijeti.

Ma to je samo stvar navike
Meni je prva sedmica bila "cudna", druga malo manje .. trecu ne osjetis

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Kada covjek ima manjak karaktera sve je umiranje. Mene jebe sindrom "ne mogu bez hidrata" u mnogo stvari

_________________
Radonjic je kriv!

Sve je u glavi.

_________________
Ako si pažljiv na kraju kao na početku, spriječit ćeš neuspjeh.

Nije, stvar je da ako zele smrsati bolje im je da idu na rotaciju ili neku dijetu koja ukljucuje hidrate umjesto da se pate sa dijetom bez hidrata.

Kako misliš rotaciju. Jedan dan jedu proteine, drugi hidrate...

_________________
Ako si pažljiv na kraju kao na početku, spriječit ćeš neuspjeh.

rotiraju se hidrati, jedan dan 200, drugii 100, treci 50 i tako.