banjalukaforum.com

Ja ne banalizujem režim ishrane i vežbanje,vraški je teško prelomiti i uspeti. Ali, te dijete na bazi ovoga ili onoga su po meni smešne, skupe i bez ikakvog efekta ako se prvenstveno ne smanji količina hrane i ne izbace grickalice i slatkiši. Po meni, to i smanjena količina hrane, uz aktivan trening je sasvim dovoljno za mršavljenje i zatezanje tela.

Kao što rekoh, govorim isključivo iz ličnog iskustva.

_________________
pravila su tu da bi ih krsili, i nadredjeni i podredjeni

Druga je stvar ta, da ja tebe iritiram iz, samo tebi, poznatih razloga.

_________________
pravila su tu da bi ih krsili, i nadredjeni i podredjeni

Stvar jeste poprilično prosta, barem za ljude koji nemaju nekih drugih zdravstvenih problema. Oko režima ishrane ( retardiranih tipa doručak tad i tad u minut, ručak tad i tad u minut, vaganje u gram i ostali debilizmi, utorkom to, subotom to, bla bla) se diže frka zato što ljudi uporno pokušavaju da nadju prečice koje ne postoje. I spremni su na razne idiotluke samo kako bi bili pametniji od onih drugih koji ne pametuju mnogo, nego se vode minimumom razuma u ishrani, i važnosti iole ozbiljne fizičke aktivnosti, a ne šetkanje alejom brzinom 8 metara za 20 minuta, jer im je to maximum truda na koji su spremni.

_________________
Viva Elena, Viva Nicolae!

Stvar jeste tako prosta, i ko misli drugačije, glup je, ali najozbiljnije.
Primjer: moj buraz, vjerujem da ga većina foruma zna.
Jeo je šta je stigao i fizička aktivnost mu je bila ravna 0. Nikad u životu nije držao dijetu.
U novembru je otišao kod nutricioniste, dobio plan ishrane, kojeg se manje više drži u potpunosti. Uz dijetu ubacio i fizičku aktivnost, u početku samo šetanje s vremenom i druge aktivnosti.
I te dijete se držao konstantno, znači svaki dan, ništa slatko, ništa masno, nema kafe, nema sokova, nikakva tjestenina, mlječni proizvodi samo s 0% masti i sl. kad ode na slavu nekom, pojede tanjir supe i možda jednu sarmu. I tako iz dana u dan. Jede tri puta na dan, može jesti voća i povrća koliko hoće, jede tjesteninu od riže, bijelo meso, tunjevinu i tako to.
U novembru prošle godine imao je preko 160 kila, bliže 170. Danas je izgubio preko 60 kila i i dalje mu pada težina, konstantno.
Tako da jeste do toga, da je bitna fizička aktivnost i režim ishrane.
Te priče kako se tjelo navikne na dijetu pa padaju kile, ili kako neko šta god da radi ne može da smrša jer neki imaju takav metabolizam ili bilo kakva ta sranja su samo izgovori ljenih morževa koji ne žele sami sebi da priznaju da nemaju volju da smršaju.

_________________
Rape train has no brakes

Sa korita Ivanova

160 kila??? Nije bas djelovao toliki.

posto sam u manjini koja nema pojma ko ti je brat...koliko je visok?

Milan hoće da kaže da je bio prenizak a ne predebeo?

_________________

1,9nešto

_________________
Rape train has no brakes

Sa korita Ivanova

ok, cijenim da je stotinjak kila neka normala za tu visinu, zavisno od tjelesnog tipa

E, ako ti tako misliš....

_________________
Rape train has no brakes

Sa korita Ivanova

napisah "cijenim", nemam ja cime misliti

Kontam da je jedino bitno koliko energije uneseš u sebe i koliko potrosiš. U principu stvari koje se izbacuju iz ishrane su one koje su puno kalorične...

Ako organizmu treba dnevno recimo 2000 kalorija, a ti unosiš 3000, onda sigurno nećeš smršati...
Znači apsolutno nebitno šta jedeš, nego samo koliko kalorija jedeš...

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.

da, tako je kada je gubljenje kila u pitanju, glavno i osnovno je kalorijski deficit i suficit, a poslije dolazi sta je konacni cilj i ostalo...nije isto kada neko hoce malo stomacic da skine i kada neko hoce da ima vene preko stomaka....

Ima li problem sa viskom koze na kriticnim mjestima (stomak, nadlaktice, ledja)?

_________________
Radonjic je kriv!

Ima višak kože, ali malo, ne ni da se nazove problemom.

_________________
Rape train has no brakes

Sa korita Ivanova

To sad samo vežbati, vežbati, vežbati.

Istrajnost se uvek isplati.

_________________
pravila su tu da bi ih krsili, i nadredjeni i podredjeni

ono kad dozvolis sebi da se skrmetas na 160kg... sve da si 3 metra visok

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk

Kad skontaš da ti je Đ ista krv, i tražiš utjehu u hrani

_________________
Definiši mizoginiju i onda je upakuj sa neshvatanjem načina fukcionisanja medija, i eto ti Foruma.

da.. treba stati na vrijeme.. ja sam skocio sa 100 na 115 za 2 god pa sam krenuo sad da skidam.. ali dozvoliti 160 kg mi je impossible

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk

Možda je lik jedan od onih što stvarno imaju zdravstvenih problema pa se pretjerano debljaju, a ne koriste to kao ispriku što su ljeni govnari

_________________
Definiši mizoginiju i onda je upakuj sa neshvatanjem načina fukcionisanja medija, i eto ti Foruma.