banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 19 Mar 2024, 10:41

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1780 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83 ... 89  Sledeća
Autoru Poruka
PostPoslato: 26 Jul 2017, 12:30 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12115
Slika

Ovako onda? :D

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 26 Jul 2017, 12:32 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 02 Feb 2008, 00:01
Postovi: 2274
Lokacija: Banja Luka
Hahahahaha... Otprilike. Samo tu kosu prebaci na bradu, a kosu na keca.

_________________
pravila su tu da bi ih krsili, i nadredjeni i podredjeni


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 26 Jul 2017, 16:21 
Citiraj:
Jbg, misici su teski ;) Nabacio si sala ali pod njima je (valjda) nesto ostalo.


naravno, imam nozurde jako dobre, a one nose oko 60 posto mesa...noge su mi bile teski kompleks, kada sam bio mladji i imao 69 kila (hehe 69 :D ) hodao sam kao zensko, onda krenuo vjezbati i vecinom cucanj i leg press derao samo da se toga rijesim...sada zadovoljan njima...


Vrh
  
 
PostPoslato: 26 Jul 2017, 17:36 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 04 Okt 2015, 08:26
Postovi: 2658
Sargas je napisao:
Neki_to_vole_vruce je napisao:
Bio bi ti vrh sa 115

Послато са HTC One M9 уз помоћ Тапатока


Čovjek ima 95, a ti kažeš da bi trebao imati 20 kila više... To je skoro 25% ukupne njegove težine...
Pravilno rasporedjene.
Rider on the storm je napisao:
Pusti ga, tebi daje 10 kg više, meni 20 kg više, očigledno je ili debeo ili nabildan kao međed pa misle da svi trebaju biti takvi.
Mogli smo se naci da obaramo ruke :)
Milan je napisao:
Po njegovim standardima ja sam sada taman, 178 cm i 97 kila...samo meni niko ne bi dao tu kilazu kada me vidi uzivo... :D
Ti si cudne gradje, totalno. Sicusan si

Послато са HTC One M9 уз помоћ Тапатока


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 12 Sep 2017, 21:43 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12115
Zadnjih desetak dana jeo bez kontrole i evo me opet na 71kg. Ajme meni...

Nego, jel probao neko raditi sklekove uz ovo (up - down):

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=3x2sWPesS34[/youtube]

https://www.youtube.com/watch?v=3x2sWPesS34

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 14 Sep 2017, 10:28 
OffLine
Pripravnik
Pripravnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 19 Jan 2013, 11:56
Postovi: 141
Lokacija: Canis Major
probao ja - nisam uspio

probao sa svojom kilažom na leđima (100kg) da radim čučnjeve - nisam uspio

uspio sam sa 80kg čučnjeve da odradim, 5 dana nisam mogao hodati

imaš 30 ponavljanja ukupno, s tim što je po meni lakše čučanj u "down" dijelu držati, nego sklek


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 12 Mar 2018, 12:29 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Feb 2017, 23:20
Postovi: 2660
Počela sam sa Atikom opet i tek mi je drugi dan, a ja sam gladna, pa se preusmjeravam da radim nesto, da ne mislim na hranu, u stvari na ugljene hidrate :D
Iako imam voce za dorucak, ostatak dana juce sam jedva prezivjela. Fino sam se naruckala za rucak, ali opet sam imala osjecaj gladi.
Valjda ce biti postepeno sve lakse.

_________________
vrag ti babu osedl'o


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 12 Mar 2018, 12:31 
Ja bih krepao od gladi da imam samo voce za dorucak. Dobro, ne bih ako bih pojeo kilu banana, ali...

Kod mene nema uopste gladi, jos 2 mjeseca skidanja kila polako i onda cu vidjeti sta i kako dalje. Odmarao sam par sedmica, cisto da se organizam malo odmori od stresa.


Vrh
  
 
PostPoslato: 12 Mar 2018, 12:40 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Feb 2017, 23:20
Postovi: 2660
Imam voce i zobene pahuljice.
Ja moram skinuti salo, to je primarno, zbog zdravlja. Imam slauf, idealno za srčku.

Jedeš proteine uglavnom, jel?

_________________
vrag ti babu osedl'o


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 12 Mar 2018, 13:02 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 39393
Lokacija: Месечева икра
kutak, proteine i masti. Masti daju osjećaj sitosti. UH uzimaj iz "zelenjave". Karfiol, tikvice, cvekla, krastavci. Puno volumena, malo kalorija. Ono što meni pomaže da držim kalorije pod kontrolom je prozor za jelo od 8 sati. Doručak u 10, večera u 18. Ako ne jedeš tijesto i slatkiše za tih osam sati je teško unijeti višak kalorija.

Послато са Lenovo K33a48 уз помоћ Тапатока

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 12 Mar 2018, 13:03 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 13 Apr 2008, 01:45
Postovi: 26528
Lokacija: Banja Luka
Voce i pahuljice :( . Koja je logika :/

_________________
Radonjic je kriv!


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 12 Mar 2018, 13:28 
Kutak, jedem sve, meni smeta manjak ugljenih hidrata tako da jedem rizu, krompir i hljeb od cijelog zrna.

Oko 150-200 grama hidrata na dan konzumiram. I uz svaki obrok jedem proteine.


Vrh
  
 
PostPoslato: 12 Mar 2018, 13:38 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Feb 2017, 23:20
Postovi: 2660
E, hvala vam. Ovo je početak tek stvarno.
Jbg, skeva, to je dio programa, vjerovatno da bih mogla smršati.

Za ručak ću onda tikvice jesti :thumbright:

A imam i drugi problem. Imala sam 3 carska reza i kad radim trbušnjake, stomak boli kao da se kida, a dr. rekla da je sve u redu. Valjda će proći kad uđem malo u formu.

_________________
vrag ti babu osedl'o


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 12 Mar 2018, 14:11 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 13 Apr 2008, 01:45
Postovi: 26528
Lokacija: Banja Luka
Jeduci secere neces smrsati sigurno bez teske muke, no dobro, oni znaju bolje....

Trbusnjaci ti nisu toliko bitni, imas mnogo drugih vjezbi za trositi kalorije, nemoj se patiti ako te boli.

_________________
Radonjic je kriv!


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 12 Mar 2018, 22:29 
OffLine
Veteran
Veteran

Pridružio se: 31 Jan 2013, 18:13
Postovi: 2827
Naranca dijeta tj dijeta Margaret Tacer zakon, samo 15 dana i nije prestrasna,a garant 5-7 kg dole..i nema jojo efekta..probao vise puta i zadovoljan..samo se drzati namirnica koje su predvidjene i nema greske..kad krenes misliti na hranu,izadji i hodaj,trci,sta god

Sent from my SM-A720F using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 12 Mar 2018, 22:43 
OffLine
Pripravnik
Pripravnik

Pridružio se: 05 Jul 2017, 18:09
Postovi: 265
ako možete da sami pravite hljeb!!!! nema aditiva, jako dugo može da stoji, jedna kriška je sasvim dovoljna da se čovjek zasiti... nevjerovatna razlika...malo bijelog brašna, malo raževog, kašika heljde i to je to..klasika i izbaciti slatko....nema mučenja i uskraćivanja želja za hranom


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 12 Mar 2018, 22:57 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12115
Ja sam par puta pravio sebi hljeb, ali mi je jednostavno previše vremena trebalo da bi mi to bio užitak...

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 12 Mar 2018, 23:08 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 19 Feb 2010, 17:13
Postovi: 9831
Lokacija: Далеко од раја
Imaš one sklopocije što samo staviš sastojke, odabereš program, podesiš kad da bude gotovo i dobiješ domaći hljeb. Znam par ljudi koji to redovno koriste i bude baš ukusan.

_________________
Ко не воли ракију, не воли ни људе.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 12 Mar 2018, 23:16 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Feb 2017, 23:20
Postovi: 2660
skevice plan je da se laganijim tempom skinem sa UH. Prošli put sam išla na keto dijetu i to su fenomenalni rezultati bukvalno za 7 dana, ali je i patnja. Ovako mi više odgovara.
Gladna sam, nema šta, ali imam cilj i motiviše me ova dva dana. Vidjećemo kad ću i hoću li posrnuti.


Domaći hljeb je odličan, imaju i opcije bez kvasca - umjesto njega soda bikarbona i limunov sok. https://www.biggerbolderbaking.com/irish-soda-bread/ Eve ga.

_________________
vrag ti babu osedl'o


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 13 Mar 2018, 05:48 
OffLine
Veteran
Veteran

Pridružio se: 31 Jan 2013, 18:13
Postovi: 2827
Imate odlicne hljebove u DM radnjama,njemacki,bezkvasni,bas zasiti 1 snita

Sent from my SM-A720F using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1780 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83 ... 89  Sledeća

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 10 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs