banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 28 Mar 2024, 16:52

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1837 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 92  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 03 Apr 2016, 14:20 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 19 Jul 2009, 11:23
Postovi: 7205
Lokacija: Under a total blackened sky
Al' isto tako i spuštaju cijene starim modelima.

_________________
To be a Sith is to taste freedom and to know victory...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2016, 14:18 
OffLine
Majstorski kandidat
Majstorski kandidat
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Apr 2007, 22:17
Postovi: 435
Dragi ljudi...

U našem malom gradu se u sljedećih par dana održavau dva trkačka događaja, pa... ko voli nek izvoli. :-D
...ja inače nisam u organizaciji ovih događaja, samo prenosim...

Prvo, u četvrtak, u 5:30 (ujutro) kreće KUKURIKU Trail Liga, u organizaciji CrossFit Banja Luka.

Slika

Citiraj:
Osnovna pravila Kukuriku trail lige:

1. Organizator Kukuriku trail lige (KTL) je CrossFit Banja Luka.
2. KTL se održava svakog četvrtka u periodu od 07.04. do 26.05.2016. Lokacija održavanja je zona Šehitluka/Banj brda. Start svake trke je u 5:30h, sa parkinga kafane „Alibaba“ ili prve rampe na usponu (biće najavljeno).
3. Predviđeno je ukupno 8 kola KTL.
4. Vremenski rezultat će biti osnova mjere učinka takmičara.
5. Svaka trka će imati svoju preporučenu (Rx'd) i olakšanu (skaliranu) verziju. Obje verzije su planirane da traju cca 60 – 90 minuta, tj. shodno sposobnostima učesnika.
6. Svaki takmičar koji završi Rx'd verziju će bez obzira na postignuto vrijeme biti rangiran ispred najboljeg rezultata skalirane verzije. Zbirni rezultati svih kola će dati ukupnog pobjednika KTL.
7. Učestvovati u KTL mogu svi zainteresovani stariji od 18 godina. Mlađi od 18 godina učešće mogu uzeti uz saglasnost roditelja.
8. Kotizacija za učešće je besplatna, odnosi se na svih 8 trka.
9. Zadana staza svakog narednog kola će biti objavljena do petka u 12h. Subotom je moguće obići zadanu stazu radi pripreme za četvrtak. Obilazak može biti organizovan.
10. Dužina zadane staze će biti od 6 – 15 km.

Obavezna oprema:

1. Čeona lampa
2. Mobilni telefon sa kontakt brojem organizatora

Preporučena oprema:

3. Pištaljka
4. Astro folija
5. Mali komplet prve pomoći
6. Voda 0,5l
7. Mapa


..a drugi je PRIPREMNI GBT CENER za BL Polumaraton 10 km trka, u organizaciji Luka Half Marathon - Polumaraton

Slika

Citiraj:
U sklopu pripreme za Drugi Banjalucki polumaraton u Parku Mladen Stojanovic ce se odrzati trka na 10km. Start trke je 10.04.2016. godine u 8:30 casova. Prijave se primaju do petka 08.04.2016. godine ili dok se ne ispuni limit od 200 ucesnika koji su platili kotizaciju. Znaci nije dovoljno da se prijavite trebate i sto prije upaltiti. Kotizacija je 8 km i moze se uplatiti svaki radni dan u prostorijama TRKa u ulici Mladena Stojanovica br. 61. Po zavrsetku trke cemo dodijeliti finiserske medalje sa proslogodisnjeg Banjaluckog polumaratona i to prvim 100 ucesnika. Svaki trkac ce dobiti broj sa cipom tako da nema veze kada cete krenuti sa starta, imacete svoje individualno vrijeme. Za prva tri mjesta u muskoj i zenskoj konkurenciji ce biti obezbijedjene robne nagrade, sportska oprema od naseg sponzora GBT-a. Svaki 10-ti takmicar ce dobiti poklon dri-skin majicu od organizatora. Za sve takmicare ce biti obezbijedjeno osvjezenje na stazi kao i proizvodi Nektar pivare po zavrsetku trke.


Prijave na: FORMULAR ZA PRIJAVU

FB događaj: LINK

_________________
http://zeljkov.wordpress.com


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 08 Apr 2016, 20:31 
narucih ovu glupost...ima par dobrih stvari sto bi mi valjale...

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tz1VZxRZwSU[/youtube]


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 08 Apr 2016, 21:47 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12116
Milan je napisao:
Slika


Zdravo, nasao sam ovu sliku na temi za trcanje u BL.
Mozes li mi reci koji je vremenski razmak izmedju njih i sta si radio? Sta si mijenjao u zivotu, ishrani, aktivnostima i ostalo?

Hvala :)

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 09 Apr 2016, 05:07 
Ima ovdje sve napisano...


viewtopic.php?f=33&t=49313



Poceo dijetu prvi ponedeljak poslije jovandana 2015-e, dakle 26 januar prva slika i zavrsio je 17 maja kada je i slikana druga slika...


trening sa tegovima je bio 3-4x sedmicno (mjenjao sam ga tokom dijete), kardio trening ubacio 4 ili 6 zadnjih sedmica, zadnje dve od toga i po par sati pedalanja...ishranu tj. kalorije postepeno cijelo vrijeme spustao, zadnje 2 sedmice takodje previse ekstremno sam spustio kalorije...ishrana je kao gore na linku sto je objasnjena...


btw krenuo sam opet sa dijetom, sutra se zavrsava prva sedmica...


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 09 Apr 2016, 07:01 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Maj 2010, 21:21
Postovi: 9165
Otišao u Afganistan
:-)

Ne zovem se Miroslav i pravim ..... djecu :-)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 09 Apr 2016, 07:18 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 17 Avg 2011, 13:21
Postovi: 6282
Men se cini da si ti tensa naucio raditi u fotosopu.....


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 09 Apr 2016, 08:13 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 19 Jul 2009, 11:23
Postovi: 7205
Lokacija: Under a total blackened sky
Nije alki nivo pišanja al' okej, šta je tu je.

_________________
To be a Sith is to taste freedom and to know victory...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 25 Apr 2016, 11:20 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Jan 2006, 22:41
Postovi: 1995
Lokacija: Izmedju zemlje i neba
BL polumaraton se blizi, jos nekih desetak dana. Koliko forumasa planira trcati? Kakve su ambicije za ovu godinu. Ja licno mislim da nisam nikada bio spremniji. Neki dan am 21km istrcao za 1:54. Verujem da mogu do 1:45 na trci


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 25 Apr 2016, 11:39 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Sep 2004, 01:11
Postovi: 1590
Lokacija: Banja Luka
Startnina uplaćena! :)

Sinoć 21 km trčao 1:55, kontam da bi moglo 5 minuta brže...

_________________
CIA snajka, CIA...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 26 Apr 2016, 10:55 
Iznenadih sam sebe jutros... :)

Slika


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 26 Apr 2016, 11:03 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 39396
Lokacija: Месечева икра
Jes' ti ovo biciklom?

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 26 Apr 2016, 11:07 
nozicama laganim :D

moram instalisati neku aplikaciju sto me prati preko gps-a, ovo smece od google fit-a nema tu opciju izgleda...


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 26 Apr 2016, 11:13 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 39396
Lokacija: Месечева икра
Endomondo samo. https://www.endomondo.com

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 26 Apr 2016, 11:28 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Jan 2006, 22:41
Postovi: 1995
Lokacija: Izmedju zemlje i neba
Milan je napisao:
Iznenadih sam sebe jutros... :)

Slika

Pretrcao si skoro 27km tempom od 5.14 po kilometru! Svaka cast. Onda trku mozes oko 1:30 kao i sale


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 26 Apr 2016, 11:38 
hvala, ali ne znam koliko je ovaj google fit pouzdan, moracu opet istu distancu istrcati sa endomondom...

senzor je od lg g2 (bio u dzepu), isto nisam siguran koliko je senzor pouzdan...instalisacu endomondo pa usporediti opet koji dan...


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 26 Apr 2016, 11:40 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Jan 2006, 22:41
Postovi: 1995
Lokacija: Izmedju zemlje i neba
Gde trcis? Ako je park, krug je oko 1.05 do 1.1 zavisi kuda trcis pa onda koliko krugova si odradio?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 26 Apr 2016, 11:46 
uh, jutros sam oko bl isao...

krenuo od skole u rosuljama prema tranzitu i onda tranzitom sve do seherovog bazena, tu presao i nastavio dole prema mejdanu tamo gdje je kafe ''strelac'' i onaj stadion, odatle prema starcevici pored bivseg paba izasao kod rebrovacke crkve, zatim se uputio prema vrbanji, presao nadvoznjak i nastavio jos nekih 200-300 m gdje sam skrenuo lijevo za most u vrbanji, ali nisam isao preko mosta vec nastavio pravo prema incelovom bazenu, od bazena se uputio prema rosuljam iduci cijelo vrijeme uz kampus i to je to...


edit, nista od slike, premalen tablet, oticu opet prekosutra istu dionicu sa gps trackerom... :(


dok ne zaboravim, kako stitite bradavice? imao sam pamucnu majicu, ali ubise me opet... :(


Poslednji put menjao Milan dana 26 Apr 2016, 11:53, izmenjena samo jedanput

Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 26 Apr 2016, 11:50 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Jan 2006, 22:41
Postovi: 1995
Lokacija: Izmedju zemlje i neba
Nema tu 27km. To je slicno trasi BL trke (nesto sire naravno) a ona je 9,5km. Ovo ima 16,17 maximalno. Ako ima 20 u vrh glave.
Sam znas u kakvoj si formi. Po tome ispada da prosecno trcis 13km/h sto je opasan tempo. To je za sat i 30 skoro da istrcis. Sam znas jesi li u takvoj formi ili nisi.


Poslednji put menjao ratkop dana 26 Apr 2016, 11:57, izmenjena samo jedanput

Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 26 Apr 2016, 11:51 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Jan 2007, 16:38
Postovi: 23477
Probaj ovo. Stavljaš markere i automatski računa distancu.

https://www.daftlogic.com/projects-goog ... ulator.htm

_________________
Rad je od čovjeka napravio roba, neradu smo odani sve do groba.


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1837 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 92  Sledeća

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 11 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs