banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 28 Apr 2024, 07:54

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1837 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 92  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 02 Apr 2019, 08:59 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12122
Ja sam jutros istrčao 8.4 km za 53:26. :)

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 03 Apr 2019, 07:47 
Momcovi, gdje kupiti one energy gelove i pomazu li ista tokom duzih trka tipa polumaraton, kakva su vasa iskustva?


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 03 Apr 2019, 08:51 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Nov 2006, 13:12
Postovi: 11352
Lokacija: PL / BL
Kolega sa posla trci u maratonima i ultramaratonima, i kaze da obavezno nosi sa sobom nekoliko komada.

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 03 Apr 2019, 09:22 
Hvala Mirdza.

Obici cu lokalne suplement radnje pa vidjeti sta se nudi. Maloprije u tropiku i DM-u bio i imaju neke vocne gelove, ne djeluju lose za ponijeti, ali nadam se da imaju neki "jaci" tj sa vise hidrata, kofeina ili sta jos sve stavljaju u to.


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 03 Apr 2019, 13:24 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 1074
Lokacija: Last Train Home
Milan je napisao:
Hvala Mirdza.

Obici cu lokalne suplement radnje pa vidjeti sta se nudi. Maloprije u tropiku i DM-u bio i imaju neke vocne gelove, ne djeluju lose za ponijeti, ali nadam se da imaju neki "jaci" tj sa vise hidrata, kofeina ili sta jos sve stavljaju u to.


Obavezno isprobaj gel prije bilo kakve trke, recimo na nekom dužem treningu... Tako ćeš znati u kom momentu je najbolje da uzmeš gel, jer ne može početi djelovati istog časa, a i sam znaš kad imaš najveći pad energije i kad ti je neka dopuna potrebna (recimo, u 3/4 trke). I da, gelovi se uzimaju uz tečnost...

Lično ne koristim gelove, ali sa sobom na trku nosim obavezno nešto tipa energentskih pločica, rum pločice ili tako nešto što lako stane uz džep.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 03 Apr 2019, 13:35 
Hvala Metheny.

Gel sam mislio negdje malo nakon sredine trke uzeti, on mi je najprakticniji jer se ne zvace vec uglavnom samo stresem u usta, progutam i to je to, tu ima nesto malo prostih hidrata i ostali su sporo otpustajuci. Vjerujem da daleko manje smeta stomaku u odnosu na plocice i slicno.


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 03 Apr 2019, 13:41 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 04 Sep 2010, 18:42
Postovi: 40453
Lokacija: SAO Krmine
Kako taj gel fercera?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 03 Apr 2019, 13:42 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 12 Feb 2008, 16:27
Postovi: 17340
U Milanovom slučaju, namaže ga na dupe, radi lakše penetracije-....

_________________
Rape train has no brakes

Sa korita Ivanova


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 03 Apr 2019, 13:57 
shakal je napisao:
Kako taj gel fercera?


Obicni ugljeni hidrati, daju energiju i popunjavaju potroseni glikogen tokom duzih trka.


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 03 Apr 2019, 14:10 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Nov 2006, 13:12
Postovi: 11352
Lokacija: PL / BL
Milan je napisao:
samo stresem u usta, progutam i to je to

I niko ne reaguje? Na sta je spao ovaj forum...

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 03 Apr 2019, 14:11 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 12 Feb 2008, 16:27
Postovi: 17340
Zajebavati Milana da je gej je isto kao da daš retardu LSD, i onda skačeš oko njega i vičeš "Noćna mora! Noćna mora!"... Nakon desetak puta, to više nije to...

_________________
Rape train has no brakes

Sa korita Ivanova


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 11:12 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12122
9.75 km za 1 sat i 3 minute. :)

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 11:14 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Nov 2008, 17:42
Postovi: 7177
Ja sam prekjuče istrčao oko 80 metara od zelenog (u izgradnji) prema potoku ... Ali, za 10 sekundi :D

_________________
Нема ту чојека чим слави посну славу . . .


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 11:22 
Rocker je napisao:
Ja sam prekjuče istrčao oko 80 metara od zelenog (u izgradnji) prema potoku ... Ali, za 10 sekundi :D

Neki ker te poCero? :D

zimnica je napisao:
9.75 km za 1 sat i 3 minute. :)

Bravo.

Ja jutros 10.3 km za sat vremena, opusteno trckaranje. I sutra planiram opet otici ako ne bude kise.

Trebao bih spustiti jos bar 5-10 kila ako hocu neki krsten rezultat. 5 kila bi se i moglo skinuti do drugog polumaratona koji se odrzava 12og maja.


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 12:25 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12122
Imam osjećaj da sam mogao trčati jok koliko hoćeš tim tempom. Možda bih sledeće sedmice trebao uvesti i neke kraće a brže runde ili da radim sprinteve za eksplozivnost.

Ja sam do sad izgubio tipa 2 kg, a trebao bih još barem 5. Odnosno, trebao bih skinuti još više sala, a nabaciti mišića... :D

Krajnje je vrijeme da se vratim u formu...

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 12:28 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12122
Vidite ovog momčinu https://www.youtube.com/watch?v=HoWfmebDg-g

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 12:45 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 26 Okt 2014, 07:58
Postovi: 4681
Lokacija: Kostajnica
Jes momcina moze ga voditeljka pod rukom nositi :)

Sent from my LG-D855 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 12:48 
Citiraj:
kako uspeva da izgleda tako krhko a da bude tako izdržljiv

Da nije mrsav ko grana ne bi ni uspio biti izdrljiv.

Vise misica i kilograma zahtjeva i vise kiseonika pa shodno tome... :wink:

Odoh bas pogledati intervju, djeluje lik interesantno.


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 12:55 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12122
Ma lik priča kao crkvenjak od 13 godina. Jest da ne može gurati kontejnere kao Tadija, al ne bih ja htio kavgu sa njim. Znam nekoliko takvih ljudi i svi su kao divlje mačke...

Prave žile...

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Apr 2019, 13:38 
Nadam se da ce biti sira nego staza u parku.

Citiraj:

Uz jedno od najpopularnijih šetališta uz Vrbas, na potezu od mosta Venecija do Rebrovca, uskoro će biti izgrađena nova trim staza.

Na zadovoljstvo sve brojnije armije rekreativaca, nova staza protezaće se na dionici od oko 550 metara.

Prema tehničkoj specifikaciji, podlogu nove trim staze činiće prirodni materijal takozvani malč, koji je već upotrebljavan na trim stazi u parku Mladen Stjanović.

Za izgradnju nove trim staze biće uloženo 70.000 KM, a izabrani izvođač bi trebalo da je izgraditi u roku od dva mjeseca.

Načelnik Odjeljenja za komunalne poslove Petar Bičar, ističe da je javna nabavka za izgradnju nove staze već u toku i da bi izvođač mogao biti izabran već ovog mjeseca.

– Građani će uskoro dobiti još jednu trim stazu, na dionici između dva mosta koja je i do sada bila jako popularna među našim rekreativcima. Izgradnjom ove staze, prilagođene za rekreaciju, pružićemo im neuporedivo bolje uslove nego što je to do sada bio slučaj. Na izgradnju su nas, između ostalog, opredijelila i odlična iskustva sa novom trim stazom u parku Mladen Stojanović koja pruža više nego dobre uslove za rekreaciju – rekao je Bilčar.


Vrh
  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1837 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 92  Sledeća

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 27 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs