banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 19 Mar 2024, 08:05

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1837 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 92  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 15 Maj 2017, 11:12 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Jan 2007, 16:38
Postovi: 23475
Ćerka od Abu Hamze. Tačnije, očuh joj.

_________________
Rad je od čovjeka napravio roba, neradu smo odani sve do groba.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 15 Maj 2017, 11:39 
Bilo ih je vise zamotanih. Svaka cast kada mogu tako zamotane trcati po onoj sparini.

Ja sam kod parka MS vidio lika da lezi i ne mrda se, vjerovatno takodje kolabrirao od sparine.

I Lusija Kimani je jedva zavrsila trku, cim je prosla cilj hitna je intervenisala. Dehidracija rekose.
Ako tako pise (edit, mislim na ovu zamotanu) vjerovatno je htjela traziti guzici cepa, ali eto...ispade da smo ipak mi malo tolerantiniji.

Ja sam i jutros isao trcati, taman krenuh i nakon nepunih 5 minuta krenu raspali pljusak. Uletio samo u moj market preko puta parka, uzicao jednu malu kesu od ljubazne radni e da umotam mobilni i vozi dalje. i da, sada mi je cilj samo onako trckarati i uzivati, bez ikakvih opterecivanja oko brzine ili slicno.

Slika


Poslednji put menjao Milan dana 15 Maj 2017, 11:53, izmenjena samo jedanput

Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 15 Maj 2017, 11:53 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 10 Feb 2011, 19:13
Postovi: 3118
Milan je napisao:
Ja sam kod parka MS vidio lika da lezi i ne mrda se, vjerovatno takodje kolabrirao od sparine.

Vjerovatno ovi
http://www.nezavisne.com/novosti/drustv ... zen/426221

_________________
Slika


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 15 Maj 2017, 12:21 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jul 2013, 14:00
Postovi: 2872
Da da,cuo sam da je jedan momak u sok sobi zavrsio negdje na 5om kilometru,a bio je spreman bas valjda...boze sacuvaj...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 15 Maj 2017, 12:22 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 20 Jul 2009, 10:16
Postovi: 12660
Lokacija: Treći kamen od Sunca
mozda je bio prespreman


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 15 Maj 2017, 12:32 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 10 Feb 2011, 19:13
Postovi: 3118
pingvin je napisao:
Da da,cuo sam da je jedan momak u sok sobi zavrsio negdje na 5om kilometru,a bio je spreman bas valjda...boze sacuvaj...

Da nije koji forumas :roll: jel @Herzog ucestvovao :lol:

_________________
Slika


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 15 Maj 2017, 12:40 
OffLine
Bič božji
Bič božji

Pridružio se: 17 Jun 2010, 18:47
Postovi: 12642
Lokacija: BANJA LUKA R.SRPSKA
Znači moglo bi biti i žrtava, ajde dobro je da nije džaba obustavljen saobraćaj...

_________________
ZATO ŠTO JE NAŠ I ZATO ŠTO JE JEDINI...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 23 Maj 2017, 16:25 
Ova dva minuta sam dodatno trcao jer sam magarac zaboravio pauzirati kod sanrema na semaforu...prelazio 2x na istom semaforu...


Slika


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 24 Maj 2017, 13:04 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Jan 2006, 22:41
Postovi: 1989
Lokacija: Izmedju zemlje i neba
Uzeo sam sebi 7 dana pauze pa sam sad vec krenuo sa pripremama za Ljubljanu. Cilj Maraton i 42km


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 24 Maj 2017, 13:08 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5276
Sad si zabrinuo banjalučane koji tamo žive.

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 24 Maj 2017, 13:55 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 1068
Lokacija: Last Train Home
Ne znam je li već spominjan na forumu, ali ima jedan odličan dokumentarac Mladena Matičevića, "Kako postati heroj".
Glavni lik (režiser) odlučuje da za manje od godinu dana pokuša da se spremi da istrči BG maraton :)

Nije HQ snimak ali se može fino pogledati. Toplo preporučujem gledanje, zabavno i iskreno ispričano iz prvog lica:
http://www.mojvideo.com/video-kako-postati-heroj/98b2b64993cdd8936992


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 24 Maj 2017, 13:57 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 20 Jul 2009, 10:16
Postovi: 12660
Lokacija: Treći kamen od Sunca
eeeeeeee svaka cast za ovo! gledao sam ovo nekad davno i to mi je bila jedna od motivacija da i ja nekad potrcim. poslije sam trazio po netu ali nisam mogao naci. odlican film!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 24 Maj 2017, 14:01 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 1068
Lokacija: Last Train Home
Zabavan je, ali istovremeno i odličan motivacioni film...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 14 Jun 2017, 08:52 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jul 2013, 14:00
Postovi: 2872
Narode zna li neko neki trening program za sto brze napredovanje.Naime,trebao bih za nekih mjesec ipo na nekom testu trcati 3200m za sto manje vremena,za najbolju ocjenu cak ispod 12:00 minuta ....ali bilo bi pozeljno istrcati to bar za 14:00...ima li neki dobar trening plan da mi prepourucite?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 14 Jun 2017, 10:49 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Avg 2001, 01:00
Postovi: 20443
Lokacija: SAO Krmine
Trcanje.rs? Pa uzmes pripremu za Kuperov test npr.
To mi je nekako najslicnije onome sto trazis.

http://www.trcanje.rs/trening/plan/prip ... erov-test/

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 14 Jun 2017, 12:50 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jul 2013, 14:00
Postovi: 2872
E super hvala ti...izguglao sam vec ovo ali reko da vidim ima li neko od forumasa jos nesto za preporuciti :D


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 14 Jun 2017, 13:34 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Jul 2004, 12:09
Postovi: 10379
Bogam, to je ozbiljno vrijeme, tih 12 minuta. Obavezno ubacuj (kao odvojen i poseban trening) jako kratke i jako dinamične dionice, još bolje pod nekim opterećenjem, uzbrdo i sl. Treniranjem samo te dionice, u željenom tempu, nećeš postići zadivljujuće rezultate, koliko god ti to možda zvučalo čudno.

_________________
Viva Elena, Viva Nicolae!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 14 Jun 2017, 13:39 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jul 2013, 14:00
Postovi: 2872
Hocu,hvala na savjetu ;)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 14 Jun 2017, 16:52 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jul 2013, 14:00
Postovi: 2872
Uzbrdica nagib 15% ,10x80 metara (max)... Kao prvo,gdje da nadjem ovakvu uzbrdicu :D
A kao drugo,jel ovo max znaci sprint,tj. 100 odsto mogucnosti?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 14 Jun 2017, 17:07 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Avg 2001, 01:00
Postovi: 20443
Lokacija: SAO Krmine
Sehitluci.
Nadjes nagib koji ti odgovara i uzmes, primjera radi, razdaljine izmedju 3 stuba rasvjete.
Otrcis pa se vratis.
Uvijek si na istom nagibu, uvijek je ista duzina.

To je ono sto meni prvo pada na pamet.

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1837 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 92  Sledeća

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 3 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs