banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 28 Mar 2024, 14:34

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1837 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 92  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 17 Avg 2019, 22:25 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Nov 2006, 13:12
Postovi: 11323
Lokacija: PL / BL
A prirodno? Hrskavice i koštana srž?

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 18 Avg 2019, 03:11 
to jedino kad batake jedem pa "ogulim" do kosti sve :D


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 20 Avg 2019, 21:06 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 1073
Lokacija: Last Train Home
Milan je napisao:
3x5 km, skroz opusteno i lagano trcanje, pauze na semaforima, polako niz i uz stepenice, sve polako samo da ne dobijem opet povredu...jedina greska je sto se nisam dobro hidrirao, to cu morati pripaziti drugi put, bar pola litre vode prije trcanja, polako pijuckati to jedno sat prije trcanja...


Ljeti ne izlazim na trčanje bez flaše od 0,5 l vode, sve duže od 4-5 km pri ovakvim temperaturama ti garantuje finu dehidraciju... Navikao sam odavno trčati sa flašom, ali sam proljetos u Decathlonu nabavio i pojas za 0,5 l bocu, dobro dođe da se mogu razmahati rukama, a ne smeta pri trčanju.... preporučujem


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 21 Avg 2019, 04:16 
Ljeti trcim uglavnom rano, ali bas rano ujutru (upravo se spremam), ali dehidriram tokom noci pa valja uz jutarnju kafu i malo vode ubaciti....sada bas pijem kafu pa negdje malo prije 6 sati krecem sa trcanjem....


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 25 Avg 2019, 13:31 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 04 Sep 2010, 18:42
Postovi: 40453
Lokacija: SAO Krmine
http://mondo.ba/a896195/Sport/Ostali-sp ... -FOTO.html

A ti Mića moj trči bezveze k'o budala


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 25 Avg 2019, 13:44 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5276
Ovo je laž, Savo Kovačević je ubiven u DSR-u.

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 25 Avg 2019, 16:29 
Svaka cast covjeku, jebeno je izdrzati sve to.


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 28 Avg 2019, 18:26 
Kupio sam nove bebice...mizuno wave prodigy 2

Trenutni arsenal:

u ovom momentu poluraspadnute assics gel cumulus 12
Spoiler:
Slika


Nike revolution 4
Spoiler:
Slika


I danas kupljene mizuno wave prodigy 2

Slika


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 30 Avg 2019, 21:34 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 1073
Lokacija: Last Train Home
Dobar izbor, nadam se da će te dugo i dobro služiti... ;)

Danas je bilo intersantno u Delti u BL, ekipa iz BG koju je doveo Sportvision je besplatno radila skeniranje stopala i analizu tehnike trčanja... Footscan je bio i ranije u BL, lik koji analizira je bio jako strpljiv i precizan, davao svoja zapažanja šta se može poboljšati u odnosu na tip stopala i način na koji gaziš, bez ikakve promocije Nikea....
Ovo drugo je isto bilo jako interesantno, postavili su traku za trčanje, kamera je snimala od pozadi i nakon toga zajedno pregledate snimak, a veoma stručan trener je iznosio svoja zapažanja kako trčiš, kako gaziš, šta možeš da poboljšaš...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 30 Avg 2019, 21:42 
Nisam znao za to...otisao bih cisto da se uvjerim da je sve ok tj. smatram da imam neutralnu pronaciju stopala

Usput, sutra nadam se da ce mi ovo biti prva sedmica sa predjenih 60 km nakon dugo vremena (11 km jos sutra i to je to), uz to 2x trening snage u teretani gdje radim uglavnom vjezbe snage...uzasno je naporno, ali buduci da nemam nista pametnije u zivotu da radim...cilj mi je samo gubljenje kilograma, moram spustiti kilazu da bih napravio bolji rezultat, bar na 75 kg da spustim


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 31 Avg 2019, 08:41 
Milan je napisao:
Usput, sutra nadam se da ce mi ovo biti prva sedmica sa predjenih 60 km nakon dugo vremena (11 km jos sutra i to je to)



Slika


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Sep 2019, 20:11 
30 km danas, jutros 2x5 i popodne 20 sa par pauza od minut za hidriranje.

Slika


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 04 Sep 2019, 23:39 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Nov 2006, 13:12
Postovi: 11323
Lokacija: PL / BL
Ali zašto?

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 05 Sep 2019, 03:03 
ujutru uvijek trcim oko 10 km, ostalo mi podosta energije te sam popodne i nakon posla otisao i napravio jos 1o km, i odradio sam ih, ali nakon nakon tih 10 nisam se osjecao uopste umorno i onda nastavim trcati i napravim jos 10

pretpostavljam da imam i polumaraton u nogama, ali otom potom


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 05 Sep 2019, 19:04 
Ok, i danas sam napravio opet 20 km, 50 km za zadnja dva dana.... sada odmaram do prekosutra kada je banjalucka desetka.

Edit...ima i BL marathon 29og septembra....tek sada saznah za to... :oops:

https://www.facebook.com/events/2275985539117257/

Slika


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 06 Sep 2019, 15:02 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 1073
Lokacija: Last Train Home
Milan je napisao:
Edit...ima i BL marathon 29og septembra....tek sada saznah za to... :oops:

https://www.facebook.com/events/2275985539117257/


To je Kuvaljin septembarski (polu)maraton, 2 godine je bio noćni, sada prebačen u dnevni termin.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 07 Sep 2019, 13:14 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 07 Maj 2006, 01:17
Postovi: 1872
Hoće li biti BL 10ka danas s obzirom na kišu?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 07 Sep 2019, 13:27 
ja idem...moja mater nije rodila pickicu kojoj malo kisice smeta


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 07 Sep 2019, 16:03 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 1073
Lokacija: Last Train Home
Drizzt je napisao:
Hoće li biti BL 10ka danas s obzirom na kišu?


Zašto ne bi bilo? Trke se odgađaju u slučaju veće elementarne nepogode, a i prošle godine je kišica pratila septembarsku desetku...
Što reče Milan, neće se niko rastopiti od kiše :)

Slika


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 07 Sep 2019, 17:02 
iskreno, daleko gore mi je kada jak vjetar duva nego kisa

mrkno sam 7-8 piva, sada kafa, litra vode, cockta u koju sam ubacio secer i neki izotonicni prah, kafa, 4 deci rakije, hrpa secera i picim trcati...tipujem na 55 minuta....gledam na ovo vise kao na trening nego kao na trku...

zasto?

Spoiler:
Slika


Vrh
  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1837 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 92  Sledeća

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 8 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs