banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 29 Mar 2024, 16:24

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1837 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 92  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 05 Jan 2018, 21:30 
giometar je napisao:
svaka cast! ja se jos ne usudjujem preko 10

Hvala, ono je samo test.

Polako idem, ali danas je krv pala.

Slika


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 05 Jan 2018, 21:47 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Nov 2006, 13:12
Postovi: 11323
Lokacija: PL / BL
Kolika ti je trenutna kilaža?

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 05 Jan 2018, 21:58 
88 kg proslu nedelju imao..87.5 pokazala vaga, ali sam bio dehidriran pa zbog toga racunam ipak 88


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 05 Jan 2018, 22:30 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 26 Dec 2015, 15:40
Postovi: 2351
Milan je napisao:
ok, testno trcanje odradjeno, sada mi valja spustiti vrijeme ispod 2 sata...takodje sam spustio tjelesnu kilazu za 10 kg, planiram spustiti jos nekih 10-15 kg u naredna 4 mjeseca do pocetka polumaratona

Slika


Nema potrebe da trčiš često tu kilometražu. Fokusiraj se na manje kilometraže, a povećavaj intezitet (smanjuj vrijeme). Možda da trčiš max 16km jednom u sedmici/dvije.

Što se tiče satova (bez heart rate monitor trake za grudi), ne znam koliko su precizni. Najpreciznije je da nabaviš Heart rate traku za grudi koja se spaja na telefon preko bluetooth-a (mislim da se mogu kupiti za 50ak maraka+)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 09 Jan 2018, 19:02 
Aikus, to je bio samo test, da vidim mogu li uopste pretrcati polumaraton. Prije toga nisam ni takoreci trcao.

Evo za danas, 2x 30 min.

Slika


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 03 Feb 2018, 11:46 
Evo malo od jutros. Par sati laganok trckaranja.

Trenutni rekord mi je 11 km/h (za pola sata trcanja) koji sam uspio nabiti prije par dana. Nadam se da cu povecati na bar 12-13 km do polumaratona. Trebao bih takodje jos nekih najmanje 5-6 kg skinuti (trenutna kilaza oko 84-85).

Slika


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 03 Feb 2018, 14:25 
OffLine
Pripravnik
Pripravnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Sep 2013, 11:48
Postovi: 296
Ne smeta snijeg nista :D? Koliko si visok ?

Sent from my Redmi 4A using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 03 Feb 2018, 14:33 
Ne smeta nesto puno. Visina mi je oko 178-180 cm, moracu u apoteku uskoro na mjerenje da tacno znam.


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 10 Feb 2018, 10:41 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 1073
Lokacija: Last Train Home
Prijavio sam se za BL polumaraton, jubilarni prvi :)
Ima li još kandidata sa foruma?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 10 Feb 2018, 16:27 
Naravno.


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 10 Feb 2018, 22:16 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 1073
Lokacija: Last Train Home
OK... Nisam sumnjao ko će se prvi javiti ;)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 18 Mar 2018, 11:42 
OffLine
Majstorski kandidat
Majstorski kandidat
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Apr 2007, 22:17
Postovi: 435
Dragi moji...
Malo shameless-self-promotion-a.

Prvi blog post, iz nadam se, jednog dužeg serijala o trčanju, i sličnim akcijama.

U principu ništa naročito, ali je meni prilično bitno, jer...

Ljudi se drže za riječ, a volovi za rogove.

https://zeljkov.wordpress.com/2018/03/18/reset-2/


(očekujte u bližoj budućnosti još jedan dva gnjavljenja u ovoj temi) :-D

_________________
http://zeljkov.wordpress.com


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 22 Mar 2018, 23:16 
OffLine
Majstorski kandidat
Majstorski kandidat
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Apr 2007, 22:17
Postovi: 435
Napisao sam još jedan...

...ako je zanimljivo.... znate gdje. :-D

_________________
http://zeljkov.wordpress.com


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 29 Mar 2018, 19:14 
OffLine
Majstorski kandidat
Majstorski kandidat
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Apr 2007, 22:17
Postovi: 435
Gnjav, gnjav, gnjav... :-D

Sinoć me nešto ponijelo, i sad nema nazad.


https://zeljkov.wordpress.com/2018/03/28/il-na-jahorinu-il-u/


Oh... :-? Čitav dan me nosi misao...

_________________
http://zeljkov.wordpress.com


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 29 Mar 2018, 20:00 
A ti si postovao u onoj grupi za trcanje :D


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 29 Mar 2018, 20:47 
OffLine
Majstorski kandidat
Majstorski kandidat
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Apr 2007, 22:17
Postovi: 435
:-D

Ahahaha, sve znaš... posipam se pepelom! :-D

_________________
http://zeljkov.wordpress.com


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 30 Mar 2018, 08:52 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Avg 2007, 14:39
Postovi: 39514
Lokacija: Vostok Station, Antarctica
Ja sam za ovu sezonu zavrsio, bar sto vecih kilometraza tice... Za vikend stao na 11-om kilometru zbog bolova, obnovio povredu stopala, tek sam danas normalno stao na nogu ali jos uvek osetim bol. Moram pauzirati bar mesec-dva, pa onda polako do 5Km


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 30 Mar 2018, 08:57 
Mene desno koljeno ubija, danas sam popodne mislio malo u park otici, ali jos cu razmisliti.

Pio sam glukozamin sulfat i onako, slabo pomaze...vjerovatno me pretreniranost zeza, imam 3x treninge snage i 4-5x trcanje...oko 4-5 sati sedmicno trcanja 10-12 km/h...


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 02 Apr 2018, 18:55 
Kupio maloprije msm, nadam se da ce mi koljeno biti bolje od toga. Izgleda da su poceli praviti stazu u parku.

Slika


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 02 Apr 2018, 19:12 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Nov 2006, 13:12
Postovi: 11323
Lokacija: PL / BL
Evo da se malo i ja hvalim:
Slika
Znam da nije ništa posebno, ali u svojih 36 godina nikad nisam pretrčao više od 3-3,5km u komadu. Ja sam zadovoljan, pogotovo za mojih 95kg :)

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1837 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 92  Sledeća

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 5 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs