Narucis preko neta za nekih 130km 5kg, bez ukusa, mjesas sa dekstrozom poslije treninga. A kasnije mozes s mlijekom, ili vodom i malo nezasladjenog kakaa. Bar ja tako radim
| banjalukaforum.com https://banjalukaforum.com/ |
|
| Teretana? https://banjalukaforum.com/viewtopic.php?f=33&t=41219 |
Stranica 519 od 530 |
| Autoru: | kutak [ 04 Jun 2019, 11:19 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
Milane, ne znam nazive tih vjezbi. Iskoraci, fire hydrant, sve te vjezbe. Prosto, bolje je imalo opterecenja nego nista. Ove tegice na noge, a one flasice u ruke i super. |
|
| Autoru: | Milan [ 04 Jun 2019, 11:21 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
to stoji, bolje ista nego nista |
|
| Autoru: | Džontra [ 04 Jun 2019, 11:55 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
Trebao si ipak Milane tražiti slike, ne bi imao šta izgubiti...mada, opet... |
|
| Autoru: | Milan [ 04 Jun 2019, 11:57 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
Sta cu sa njima? |
|
| Autoru: | Milan [ 10 Jun 2019, 11:00 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
Ljudi, whey protein....kolicina/cijena....gdje je trenutno najisplativije? Nemam vise zivaca kuvati jaja ujutru, pogotovo kada krenu vrucine... |
|
| Autoru: | Šejn [ 10 Jun 2019, 11:05 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
Narucis preko neta za nekih 130km 5kg, bez ukusa, mjesas sa dekstrozom poslije treninga. A kasnije mozes s mlijekom, ili vodom i malo nezasladjenog kakaa. Bar ja tako radim
|
|
| Autoru: | Milan [ 10 Jun 2019, 11:08 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
Znam ja kako se pije whey, nije to problem. Ineteresuje me gdje je najpovoljnije za kupiti kod nas. Ne bih narucivao jer kako vidim zajebavaju na granici sa suplementacijom. |
|
| Autoru: | veljo1981 [ 10 Jun 2019, 11:09 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
https://www.tvornicazdravehrane.com/big ... vod-54270/ Narucio ovaj da probam, konoplja je bila lijepa vidjecemo kakvo je ovo za trositi Poslano sa mog KING_KONG_3 koristeći Tapatalk |
|
| Autoru: | kutak [ 10 Jun 2019, 11:10 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
Milan je napisao: Znam ja kako se pije whey, nije to problem. Ineteresuje me gdje je najpovoljnije za kupiti kod nas. Ne bih narucivao jer kako vidim zajebavaju na granici sa suplementacijom. Koliko sam ja skontala proteini.si. |
|
| Autoru: | Milan [ 10 Jun 2019, 11:14 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
kutak je napisao: Milan je napisao: Znam ja kako se pije whey, nije to problem. Ineteresuje me gdje je najpovoljnije za kupiti kod nas. Ne bih narucivao jer kako vidim zajebavaju na granici sa suplementacijom. Koliko sam ja skontala proteini.si. Hvala, cunjam trenutno pa cu vidjeti. Najvjerovatnije da cu uzeti neko pakovanje od 2 ili vise kila. Izadje preko 20 gr proteina za marku... |
|
| Autoru: | Džontra [ 10 Jun 2019, 11:21 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
Kad smo na temu teretane, vratim se nakon 3 godine u 4life i nemogu vjerivati da u te tri godine se nije ni marka uložila u održavanje iste... |
|
| Autoru: | veljo1981 [ 10 Jun 2019, 11:24 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
I ovo, neam pojma sta je al vidim da trosi narod https://www.tvornicazdravehrane.com/bca ... vod-54678/ Poslano sa mog KING_KONG_3 koristeći Tapatalk |
|
| Autoru: | Milan [ 10 Jun 2019, 11:27 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
veljo1981 je napisao: I ovo, neam pojma sta je al vidim da trosi narod https://www.tvornicazdravehrane.com/bca ... vod-54678/ 3 aminokiseline...ovo treba osobama koje su blizu trbusnjacima, a zele da sacuvaju misice od katabolizma dok skidaju masti...da budem jasniji, odokativno 90 posto posjetitelja teretane ovo apsolutno ne treba... mozda ti ovo treba...  https://www.proteini.si/ba/bjelancevine ... mir-paket/ |
|
| Autoru: | veljo1981 [ 10 Jun 2019, 12:02 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
Sve treba Poslano sa mog KING_KONG_3 koristeći Tapatalk |
|
| Autoru: | enc0re [ 10 Jun 2019, 12:13 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
Ja sam uzeo u Delti u proteini šopu. Jedino što sam se zajeb'o i uzeo čokoladu umjesto vanile... |
|
| Autoru: | Milan [ 10 Jun 2019, 12:15 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
meni je toliko dosadno da sam napravio tabelu u excelu da izracunava najpovoljniji protein... 
|
|
| Autoru: | skeva [ 10 Jun 2019, 12:19 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
Da cujem milance tvoja iskustva kako sacuvati misicnu masu na jakim dijetama? |
|
| Autoru: | Milan [ 10 Jun 2019, 12:43 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
ovo za sada jebe znanje sto se tice odnosa kolicina proteina/cijena....za 1 km ispadne 38 grama proteina...racunam da je kanta od 4 kg...  https://musclefreak.ba/products/copy-of ... ein-4kg-30 Citiraj: Da cujem milance tvoja iskustva kako sacuvati misicnu masu na jakim dijetama? Kvalitetna ishrana, trening, odmor i suplementacija... Pod suplementacijom mislim na antikatabolike odnosno BCAA, Glutamin i kvalitetne tecne aminokiseline tokom samog treninga i dobar izolat nakon treninga...to su bile aktuelne stvari kada sam zadnji put cuvao misice na dijeti....sada ne moram nista paziti pa mi je bitno da samo dobro odmaram i unosim sto manje kalorija, sto vise proteina i da se smanjujem
|
|
| Autoru: | Džontra [ 10 Jun 2019, 12:51 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
Ovo što Milan linkuje vjerovatno pred istek roka pa snizilo... |
|
| Autoru: | Milan [ 10 Jun 2019, 12:53 ] |
| Tema posta: | Re: Teretana? |
trpao sam u sebe svakakva govna tako da... |
|
| Stranica 519 od 530 | Sva vremena su u UTC [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|