banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 28 Mar 2024, 17:30

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 10598 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 510, 511, 512, 513, 514, 515, 516 ... 530  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 28 Mar 2019, 22:34 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 13 Apr 2008, 01:45
Postovi: 26529
Lokacija: Banja Luka
enc0re je napisao:
Mnogo znoja će proteći do snatch-a sa 60kg...

Meni odgovaras?
Jebiga ne znam kako se to zove, spustim do koljena, cimnem na ramena, ispucam iznad glave, spustim na koljena i opet isto, sto brze.... Umrem....

_________________
Radonjic je kriv!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 28 Mar 2019, 23:00 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jun 2005, 10:59
Postovi: 15026
Aha, to je "clean and jerk".
https://www.youtube.com/watch?v=9HyWjAk7fhY

Ja otišao na "snatch".
https://www.youtube.com/watch?v=9xQp2sldyts


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 29 Mar 2019, 13:41 
Zna li ko koliko kostaju cijene onih trening paketa od 10 i 20 treninga u sport trendu?

edit:

Citiraj:
Paketi su 8 i 15 treninga,cijena je 25 i 40 km.
Dva mjeseca je rok da se treninzi obave.


Kvalitetni olimpijski tegovi i ne manjka olimpijskih sipki, prostrano, cijena i sistem placanja odlicni....jedino sto moram teretanu sa par forumasa dijeliti, hoce li moci teretana izdurati taj hjudznes...


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 31 Mar 2019, 17:31 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 26 Okt 2014, 07:58
Postovi: 4681
Lokacija: Kostajnica
Narucio sam pojas, necete vjerovati al ima za moj struk :)

BAM 52.47 14%OFF | Genuine Leather Weightlifting Belt Weight Lifting Back Support Power Training Belt GYM Fitness Equipment Workout Exercise
https://s.click.aliexpress.com/e/X0PwNEY

E sad kontam da uzmem sta i za koljena da ih malo sacuvam. Prosle godine kad sam prestao da treniram 90% je bilo zbog lijevog koljena, jbg, godine valjda. Boljelo me 3-4 mjeseca sigurno, na kraju sam ga tretirao jedno mjesec dana Deep Reliefom i proslo al opet lagano krece da zajebava. Preporuke, nisam nikad nosio bandaze, jel bolje ono sto se navuce pa jos dotegne trakama sa cickom ili ona traka sto se samo zamota okolo?

Sent from my LG-D855 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 31 Mar 2019, 17:38 
Citiraj:
ona traka sto se samo zamota okolo?


ovo

ja imam neke knee wrapse iz svabije, sluzili me fino godinama...


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 31 Mar 2019, 20:22 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 26 Okt 2014, 07:58
Postovi: 4681
Lokacija: Kostajnica
Narucio, e sad to treba docekati, necu forsirati da se ne sjebem pa kad stigne onda cu lagano podizati tezine

Sent from my LG-D855 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 31 Mar 2019, 21:46 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 20 Jul 2009, 10:16
Postovi: 12660
Lokacija: Treći kamen od Sunca
gdje se moze provjeriti postatak tjelesne masti?

nekad je bio uredjaj u apoteci kod poliklinike, stanes na njega uhvatis rucke i on ti da rezultat


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 31 Mar 2019, 23:57 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 07 Jul 2009, 13:22
Postovi: 5018
Lokacija: Banja Luka
Mislim da takve masine ne mogu dati neki validan rezultat...

_________________
Eins, zwei, eins, zwei build an empire, very Prussian!
Exhaust gasses go into the turbocharger and spin it, witchcraft happens, and you go faster.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 09 Apr 2019, 14:28 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 26 Okt 2014, 07:58
Postovi: 4681
Lokacija: Kostajnica
Wheju wheju pahulje :)
Pise 1gram po kilogramu tjelesne tezine, znaci otprilike meni treba 120g dnevno, sve to ok, dvije mjerice rana zora, dvije poslije treninga, taman tako i konzumiram smoothije. E sad nigdje ne pise jel tako svaki dan ili samo u dane treninga?

Sent from my LG-D855 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 09 Apr 2019, 14:30 
Jedi ti jaja, meso i sir prvo, a protein u prahu je dodatak, ne zamjena za navedeno.

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 09 Apr 2019, 14:37 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 26 Okt 2014, 07:58
Postovi: 4681
Lokacija: Kostajnica
Jedem druze al se sve teze i teze oporavljam, sve me boli, juce nisam imao snage zavrsiti a jos sub-ned nisam radio

Sent from my LG-D855 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 09 Apr 2019, 15:23 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 39396
Lokacija: Месечева икра
Da odradiš kakav pregled? Krvna slika i sl?

Послато са Lenovo K33a48 уз помоћ Тапатока

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 09 Apr 2019, 15:28 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 26 Okt 2014, 07:58
Postovi: 4681
Lokacija: Kostajnica
Ne bih, bilo mi je dosta prosle godine svakih 7 dana, presao sam na narodnu medicinu od ove godine :)

Ma preforsirao sam s treninzima, 9 vjezbi sa pauzama 60 sekundi, star sam ja za to al eto, htio bih da radim tako malo zesce za sad dok imam vremena i volje

Nego, jel se pije svaki dan ili samo kad treniram?

Sent from my LG-D855 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 09 Apr 2019, 15:30 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 39396
Lokacija: Месечева икра
Ti krenuo žestoko, a van forme si. Ne ide to tako jarane.

Послато са Lenovo K33a48 уз помоћ Тапатока

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 09 Apr 2019, 15:36 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 26 Okt 2014, 07:58
Postovi: 4681
Lokacija: Kostajnica
Jesam, zato bih htio da si pomognem malo dok imam volje vjezbati
Edit
Nasao, svaki dan, trenirao ili ne, znaci 3.5kg mjesecno, nije bas jeftino toliko onog optimum golda, razmislicu :)

Sent from my LG-D855 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 09 Apr 2019, 16:11 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 13 Apr 2008, 01:45
Postovi: 26529
Lokacija: Banja Luka
Veljo me poceo nervoziti :D . De druze opusti se, treniraj kad ti se trenira, i sta ce ti proteini ako si puniji. Jedi sir, jaja, meso i deri karnitin i cao.

_________________
Radonjic je kriv!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 09 Apr 2019, 16:32 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 39396
Lokacija: Месечева икра
veljo1981 je napisao:
Jesam, zato bih htio da si pomognem malo dok imam volje vjezbati
Edit
Nasao, svaki dan, trenirao ili ne, znaci 3.5kg mjesecno, nije bas jeftino toliko onog optimum golda, razmislicu :)

Sent from my LG-D855 using Tapatalk
Neće ti proteini nešto puno pomoći oko oporavka. Vidi malo druge suplemente, minerale kojekakve, veću ćeš koristi imati od magnezijuma, cinka i vitamina D što se tiče oporavka.

Послато са Lenovo K33a48 уз помоћ Тапатока

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 09 Apr 2019, 17:14 
Citiraj:
Nasao, svaki dan, trenirao ili ne, znaci 3.5kg mjesecno, nije bas jeftino toliko onog optimum golda, razmislicu :)

slozio bih se sa zokom...mozda ti treba i zeljezo....


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 09 Apr 2019, 18:13 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 28 Nov 2008, 18:35
Postovi: 2892
Lokacija: još mAlo i tU smo
Whey ti neće pomoći u oporavku.Odmor, zdrava prehrana sa dosta povrća malo manje voća i proteina iz sira, ribe i piletine.Dodatak magnezijuma iz nekog suplementa ili vode Donat Mg.

_________________
koga to još ZANIMA


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 09 Apr 2019, 19:39 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 26 Okt 2014, 07:58
Postovi: 4681
Lokacija: Kostajnica
Mazem se magnezijum hloridom iz nekih drugih razloga. Jbg, mozda sam samo preforsirao, racunam da sam za vikend odmarao a srusio neku jabuku stariju od mene i vukao grane 50 m uz brdo, bilo plast grana. Ok, odgovorili ste me od wheja :)

Sent from my LG-D855 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 10598 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 510, 511, 512, 513, 514, 515, 516 ... 530  Sledeća

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 8 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs