banjalukaforum.com

Samo tako ali ne valja ti onaj biciklo, losh je, nesto je pokvaren. Ruzno ga je voziti, kao da preskace
trci ti, to ti je najbolje

Zdravo cova,
da bicikl preskace ako su prazne baterije ,.. inace kad vozim ja uzmem svoje, mada u zadnja tri treninga picim traku,
35 min, 4,5 km. bez stajanja
lagano ulazim u top formu.
Uzimam Carnitine, evo vec 8 trening, skroz je mocan osjecaj, jos dva pa prelazim na 2kom. pola sata prije treninga.
Neki gubitak na vagi ne vidim, jos sam 105, 106 kg, ali sam u boljoj kondiciji to sigurno.

Ja se vec duze bavim sportom, i 2001 sam dobila licenc za Aerobic, Spinnig i Hot Iron (Fitness).

Moje misljenje, nemoj nista da gutas. Moze biti da ces prve sedmice igubiti nesto na vagi ali to je samo tekucina, koje ce ti tjelu nedostajati.

Bavi se sportom, trci ujutru. To ti naj bolje!!!


good luck

Ma samo ti udri po pivi, nedaj dusmanima da te izvaraju

zelim da znam ima li kakve veze kad trcis ujutru ili navece??? I ako ima koja je razlika?

Ako trcis da bi smrsavio onda ti je bolje trcati navece. Ujutro ti treba mnogo vise vremena da bi pokrenuo aerobni sistem za proizvodnju energije iz masnoce.
Nevece taj sistem vec pomalo funkcionise od dnevnih obaveza, tako da ti ne treba mnogo da ga pokrenes.

nazalost mi je tesko na nas opisat zasto je da se trci ujutru ali pokusacu ko skonto skonto.

Organizam ujutru nije ljen kao navece i brze pocne da radi i naravno brze ide na salo.

A obavezno ujutru pre dorucka popijes sasu mlake vode i posle sport naj manje 2 sata nista nejesti.

Ujutru je bolje tako sam i ja cuo kao sagoris vise masti veze nemam pojma zasto,
uglavnom meni je OK i ovako, picim aktivno do ljeta pa cemo da vidimo, vjerujem da mogu ostvariti svoj cilj, ali necu ici do 95, nebi mi stajalo..
vec se neke djevojcice bune sto sam smrsao .
Kad budem dosao ispod sto,.. onda cu malo da pojacam janjetinu .

haha joj dobar si

u svakom slucaju treba izbjegavati trcanje nocu,[poslije 20 h ]

jer moze izazvati nesanicu ,nocna preznojavanja,ili aritmiju......

ukratko promjenu metabolizma......


trci zeka iz daleka oblio ga znoj......

pa sta sad??? ujutru ili navece?? Jedni kazu ujutru drugi navece
Bas sam danas u teretani pitao trenera kad je bolje trcati a on se samo nasmijao i rekao da trcim kad god imam vremena i da je to nebitno. Kaze on samo udri kad god stignes L:)

Pa ima i pravo taj trener... trci kad stignes. Ali ja sam ubijedjen da je bolje navece. Ali kao sto je autohton rekao prije 20:00.

Ne znam tacno zbog cega, ali kad sam se prije profesionalno bavio kajakom, doktori su nam zabranili bilo kakav trening do 2 sata poslije spavanja.

ma ja odo sad trcati na vojno pa gdje pukne da pukne. samo sam na dobitku u bilo kom slucaju