banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 29 Mar 2024, 00:46

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 119 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1, 2, 3, 4, 5, 6
Autoru Poruka
 Tema posta:
PostPoslato: 10 Avg 2007, 12:37 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Jun 2004, 22:02
Postovi: 1336
Lokacija: selo veselo
bigman je napisao:
Gizzzmo je napisao:
bigman je napisao:
Citiraj:
bigman nije rekao koliko je visok/tezak/star... da bih mu ja odredila program

Ма рек`о је. :wink:
192цм, 103кг, 23 године.


stvarno si big :D
uuu, iznenadio si me... mmm
pravi si macan onda :)

Да станем у ред?
И који сам р.бр.? :wink:
Још кад се "затегнем"... :wink:


hahaha,
101. si u redu cekanja.
ja sma po prirodi neodlucna, moraces malo da se potrudis 8)

_________________
Kad bih imao jednu malu, malenu kućicu.
Kad bih u njoj imao jedan mali tepih
I kad bi sve to bilo moje...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 10 Avg 2007, 12:40 
OffLine
Pripravnik
Pripravnik

Pridružio se: 02 Maj 2007, 09:47
Postovi: 261
8)


Poslednji put menjao nesot dana 11 Avg 2008, 14:18, izmenjena samo jedanput

Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 10 Avg 2007, 12:45 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 23 Feb 2003, 12:43
Postovi: 3807
Lokacija: The Happy Hill
Gizzzmo je napisao:
101. si u redu cekanja.

Мнооого је кумееее, мнооого. Бар ја знам колико су велики ти бројеви преко 100. :lol:

_________________
По зими, киши, сунцу, снегу или кошави...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 10 Avg 2007, 13:48 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Jun 2004, 22:02
Postovi: 1336
Lokacija: selo veselo
bigman je napisao:
Gizzzmo je napisao:
101. si u redu cekanja.

Мнооого је кумееее, мнооого. Бар ја знам колико су велики ти бројеви преко 100. :lol:


hahahhaa, super si..
al kod mene si samo jedan vise od 100 8)

veliki pozdrav!

_________________
Kad bih imao jednu malu, malenu kućicu.
Kad bih u njoj imao jedan mali tepih
I kad bi sve to bilo moje...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 10 Avg 2007, 15:36 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 24 Jun 2005, 02:03
Postovi: 7347
Lokacija: Бања Лука
ali ja sam se prije ponudio tako da sam onda 100-ti :D :D
yeah, ima nade !!! 8) 8)

_________________
И само дотле, до тог камена,
До тог бедема...
Ногом ћеш ступит, можда, поганом?
Дрзнеш ли даље?...

Ал' један израз, једну мисао
Чућеш у борбе страшној ломљави
"Отаџбина је ово Србина!..."


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 10 Avg 2007, 16:33 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 18 Jul 2001, 01:00
Postovi: 3229
Lokacija: Banja Luka
Gizmo, ne zavodi ove 'premlade' javno, nego na PP :wink: :D


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 10 Avg 2007, 21:49 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Jun 2004, 22:02
Postovi: 1336
Lokacija: selo veselo
XentoniX je napisao:
ali ja sam se prije ponudio tako da sam onda 100-ti :D :D
yeah, ima nade !!! 8) 8)


pa ti se na racunas, ti ces da me zenis, jel tako ??? hahahha :lol: :lol:

_________________
Kad bih imao jednu malu, malenu kućicu.
Kad bih u njoj imao jedan mali tepih
I kad bi sve to bilo moje...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 10 Avg 2007, 21:50 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Jun 2004, 22:02
Postovi: 1336
Lokacija: selo veselo
Najgora je napisao:
Gizmo, ne zavodi ove 'premlade' javno, nego na PP :wink: :D


najgora, znam da ovo nije u sklopu teme, al istolerisaces mi, jer sve moze preko veze...
to je zbog nase zajednicke prijateljice hahaa... 8)
ebi ga, moram se malo sliftati 8) :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

_________________
Kad bih imao jednu malu, malenu kućicu.
Kad bih u njoj imao jedan mali tepih
I kad bi sve to bilo moje...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 10 Avg 2007, 21:52 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 24 Jun 2005, 02:03
Postovi: 7347
Lokacija: Бања Лука
Gizzzmo je napisao:
XentoniX je napisao:
ali ja sam se prije ponudio tako da sam onda 100-ti :D :D
yeah, ima nade !!! 8) 8)


pa ti se na racunas, ti ces da me zenis, jel tako ??? hahahha :lol: :lol:


ah super onda, evo najgora ce bit kuma iako me ona zeli :D :D :D

_________________
И само дотле, до тог камена,
До тог бедема...
Ногом ћеш ступит, можда, поганом?
Дрзнеш ли даље?...

Ал' један израз, једну мисао
Чућеш у борбе страшној ломљави
"Отаџбина је ово Србина!..."


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 11 Avg 2007, 13:06 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 18 Jul 2001, 01:00
Postovi: 3229
Lokacija: Banja Luka
Dobro, evo biću kuma ... ako je bigman kum ... :wink: :D

Ajmo sad razlaz, svako svojim poslom ... :)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 13 Avg 2007, 13:43 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 23 Feb 2003, 12:43
Postovi: 3807
Lokacija: The Happy Hill
Najgora je napisao:
Dobro, evo biću kuma ... ako je bigman kum ... :wink: :D

Ajmo sad razlaz, svako svojim poslom ... :)

Ма може, све може... Ништа мање нисам ни очекивао. :wink:

Да питам још нешто. Сад убацујем лагано теретану. Нормално, вјежбе за дефиницију, тачније, више понављања, мања килажа. Шта би, отприлике програм по којем вјежбам морао да садржи, с обзиром да симам већ неку "визију"?

_________________
По зими, киши, сунцу, снегу или кошави...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 13 Avg 2007, 21:47 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Sep 2006, 23:41
Postovi: 1597
Lokacija: banja luka
Apollonia je napisao:
najprije treba preispitati zasto je do nagomilavanja kila doslo (kad sam imala 15-16, imala sam ozbiljnu povredu, koja ne samo da me odvojila zauvijek od sporta, nego me dovela do previse kila i depresije i dok nisam sebi u glavu stavila sta treba da uradim da ih se oslobodim nije bilo uspjeha)

iii sta si uradila?

_________________
Truth indeed rather alleviates than hurts, and will always bear up against falsehood, as oil does above water.
-Miguel de Cervantes


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 14 Avg 2007, 07:45 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Jun 2004, 22:02
Postovi: 1336
Lokacija: selo veselo
bigman je napisao:
Najgora je napisao:
Dobro, evo biću kuma ... ako je bigman kum ... :wink: :D

Ajmo sad razlaz, svako svojim poslom ... :)

Ма може, све може... Ништа мање нисам ни очекивао. :wink:

Да питам још нешто. Сад убацујем лагано теретану. Нормално, вјежбе за дефиницију, тачније, више понављања, мања килажа. Шта би, отприлике програм по којем вјежбам морао да садржи, с обзиром да симам већ неку "визију"?


Ono sto bih ti ja preporucila, s obzirom da zelis da radis definiciju, jeste "split" sistem. Sto znaci da se citavo tijelo podijeli na dva dijela za pocetnike, ondosno 3 za napredne...
to je jedan od najboljih sjvetskih programa za definiciju, ali pitaj apolloniu , ona ipak radi u teretani.

_________________
Kad bih imao jednu malu, malenu kućicu.
Kad bih u njoj imao jedan mali tepih
I kad bi sve to bilo moje...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 16 Avg 2007, 16:36 
OffLine
Majstorski kandidat
Majstorski kandidat
Korisnikov avatar

Pridružio se: 12 Jul 2007, 03:39
Postovi: 506
Lokacija: In between dreams
pamella_morrison je napisao:
Apollonia je napisao:
najprije treba preispitati zasto je do nagomilavanja kila doslo (kad sam imala 15-16, imala sam ozbiljnu povredu, koja ne samo da me odvojila zauvijek od sporta, nego me dovela do previse kila i depresije i dok nisam sebi u glavu stavila sta treba da uradim da ih se oslobodim nije bilo uspjeha)

iii sta si uradila?


Pa prva recenica onog quotea koji si izdvojila ti je to rekla, skontala sam zasto sam se udebljala (znaci lezanje, osjecaj samosazaljenja, totalna ne briga za sve, depresija), i onda sam pocela traziti na netu, u knjigama sta i kako promjeniti. Promjenila ishranu, pocela nekim malim vjezbicama, kasnije su te male vjezbice otisle do profi vjezbi, i danas sam tu gdje jesam, zdrava, moje tijelo je onakvo kakvo bi trebalo da bude kad se brines o sebi, mada ja jos mislim da moze i bolje od ovog. Taj proces mjenjanja je bio dugacak, znaci ima nekih 10ak godina kako sam ja svoj zivot i tijelo promjenila na bolje, znaci nista ne dolazi preko noci. Uglavnom nema tu neke mudrosti, sve je u nasoj volji i onome kako shvatamo svijet oko sebe, kad ta dva savladas nema prepreka :)

_________________
"Don't believe everything you think."


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 16 Avg 2007, 16:48 
OffLine
Majstorski kandidat
Majstorski kandidat
Korisnikov avatar

Pridružio se: 12 Jul 2007, 03:39
Postovi: 506
Lokacija: In between dreams
Gizzzmo je napisao:
bigman je napisao:
Najgora je napisao:
Dobro, evo biću kuma ... ako je bigman kum ... :wink: :D

Ajmo sad razlaz, svako svojim poslom ... :)

Ма може, све може... Ништа мање нисам ни очекивао. :wink:

Да питам још нешто. Сад убацујем лагано теретану. Нормално, вјежбе за дефиницију, тачније, више понављања, мања килажа. Шта би, отприлике програм по којем вјежбам морао да садржи, с обзиром да симам већ неку "визију"?


Ono sto bih ti ja preporucila, s obzirom da zelis da radis definiciju, jeste "split" sistem. Sto znaci da se citavo tijelo podijeli na dva dijela za pocetnike, ondosno 3 za napredne...
to je jedan od najboljih sjvetskih programa za definiciju, ali pitaj apolloniu , ona ipak radi u teretani.


Slazem se sa Gizzmom :wave: , ja i sada cesce radim 2 day splits nego 3 ili 4 day, nekako mi lakse sa svim obavezama koje imam. O ovome dosta mozes naci na netu, uglavnom to je ono sto vec vecina ljudi i zna, nekad su ljudi radili svaki dan sve misice (i dan danas ima takvih u mojoj teretani), ali vecina ljudi danas radi tako sto jedan dan naprimjer radis razlicite vjezbe za donji dio tijela, a drugi dan za gornji, i uzmes taj redosljed. S tim sto bi midsection (trbusne misice) mogao i svaki dan, ali ne previse i ne pretjerivati. Tezine nisu mjerilo vjezbe, vec koliko ponavljanja mozes uraditi, znaci pocnes sa laksim, radis 15 -25 ponavljanja, tako probas makar 2 seta, kasnije i 3. 90 sekundi pauza izmedju setova. Uvijek se trudi da svaku vjezbu pravilno uradis i da ne varas. I najvaznije zapocni trening sa cardiom, makar i pet minuta na visem intezitetu (da ti puls ne ide iznad 140), onda uradi vjezbe za misice, i zavrsi trening sa cardiom, opet od 5 minuta pa navise. Ja nisam bas za trcanje od sat vremena, iako to i sama nekad radim, cisto da se opustim od stresa, jer bolje je uraditi krace vremenske intervale a veci intezitet, nego se ubijati satima na istom tempu.
Jos nesto, ja ti savjetujem ili da pitas nekog u teretani za pomoc oko plana vjezbe, ili nutricionistu za ishranu, a ako nisi to u mogucnosti, imas na internetu dosta stvari koje mozes nauciti, jer ipak to je tvoje tijelo i ti bi najbolje trebao znati sta ti odgovara i sta zelis kod sebe da promjenis.

_________________
"Don't believe everything you think."


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Okt 2007, 14:14 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 23 Dec 2006, 18:50
Postovi: 6700
http://www.metro.co.uk/news/article.htm ... page_id=34


:lol:


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Okt 2007, 15:21 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Jan 2003, 15:09
Postovi: 4060
Lokacija: Tilburg, NL
Da je smešno...i nije.

_________________
Always remember that you are unique, just like everyone else...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Okt 2007, 15:36 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 05 Jul 2005, 15:44
Postovi: 5938
poor women...

_________________
"You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it.."


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Okt 2007, 23:26 
OffLine
Majstorski kandidat
Majstorski kandidat
Korisnikov avatar

Pridružio se: 12 Jul 2007, 03:39
Postovi: 506
Lokacija: In between dreams
Bilo je toga i ovdje, to fino opisuje film "Whats eating Gilbert Grape", nazalost meni je to tuzno i neka realnost koja se siri i na druge zemlje osim Amerike.

_________________
"Don't believe everything you think."


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 119 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1, 2, 3, 4, 5, 6

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 11 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs