banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 23 Jul 2025, 00:18

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 50 Posta ]  Idi na stranicu 1, 2, 3  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta: Gdje dzogirate?
PostPoslato: 17 Jun 2007, 11:09 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 02 Jun 2004, 12:32
Postovi: 5054
Lokacija: Kafana " Rolly i pijani piton"
jel idete na dzoging i koje su vam najidelanije rute, u Banja Luci ?

meni u parku M.Stojanovic nije lose al mi teren malo previse "ravan". Ostalo je ili asfalt ili mnogo auta ili neke druge smetnje.

_________________
Šekspir je ukrotio svoju goropadnicu, ali mene još niko nije !


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 17 Jun 2007, 12:18 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Feb 2007, 12:36
Postovi: 1708
Lokacija: NBg,Нова Ва`ош,
mah:doubt: mene dzogiranje smara...al zato bajs vozim k`o nenormalna 8)

_________________
We are the knights who say Ni


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 17 Jun 2007, 12:22 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Feb 2003, 15:42
Postovi: 3076
Lokacija: Banja Luka
NAjbolji, definitivno, u gradu, Kastel!

_________________
http://www.myspace.com/bandtanker


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 17 Jun 2007, 12:30 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Apr 2002, 01:00
Postovi: 12472
Lokacija: Ulaz 7, Sektor 2, Red 21, Sedište 35
Ja u teretani na traci pičim u poslednje vrijeme.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 17 Jun 2007, 12:46 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 12 Sep 2003, 21:58
Postovi: 6867
Lokacija: BL / UK
http://forum.blic.net/viewtopic.php?t=22192

_________________
There are ways of saying what you think that make people think what you're thinking is actually more thoughtful than you actually think it is.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 17 Jun 2007, 13:00 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Sep 2004, 01:11
Postovi: 1601
Lokacija: Banja Luka
PMS (park Mladen Stojanović :-) ) , em mi je blizu, em ima dobri` koka :lol:

_________________
CIA snajka, CIA...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 17 Jun 2007, 15:04 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Okt 2004, 19:06
Postovi: 9636
Lokacija: Čbe
Ne trčim nigdje, radim vježbe sat vremena dnevno....

_________________
:iconbiggrin:


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 17 Jun 2007, 15:25 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 01 Nov 2005, 10:15
Postovi: 1239
Lokacija: Wien / София / Banjaluka
Banj Brdo - Sehitluci. Staza do spomenika je duka 4 km, ako ti dosadi ima i okolnih (recimo do Tresnjika).


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 18 Jun 2007, 07:18 
OffLine
Veteran
Veteran

Pridružio se: 23 Jan 2002, 01:00
Postovi: 2044
Ne valja trcati ni uzbrdo ni nizbrdo, radi zglobova.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 18 Jun 2007, 11:00 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 01 Nov 2005, 10:15
Postovi: 1239
Lokacija: Wien / София / Banjaluka
@Macr0

Ne znam kako da razbijem ovaj "mit" ali trcanje uzbrdo uopste nece nastetiti ni mojim a ni tvojim zglobovima, naprotiv cak ce ih i ojacati. Uz to, razvijaju se i grupe misica koje pri normalnom dzogiranju miruj (ne govorim o sprintu) kao sto su kvadricepsi, povecava se izdrzljivost... Sto se tice trcanja nizbrdo to nikada nisam radio, jednostavno sila zemljine teze + masa ne daju dobar rezultat a i ne vidim poentu trcanja nizbrdo. Da ne bi sve ostalo na ovome mome evo par linkova pa se svi mozete informistai:

http://www.howtobefit.com/hillrunning.htm
http://www.brianmac.demon.co.uk/hilltrain.htm

pozdrav


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 18 Jun 2007, 11:06 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Jun 2003, 11:26
Postovi: 2270
Lokacija: Vecito mrgudan!
Naravno... sve sto se moze potvrditi nekakvim linkom sa interneta je obavezno tacno... :roll:

_________________
"Gvozdje se beve dok je svatko, a kad nije svatko onda... kuvac..." - Kovenko


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 18 Jun 2007, 12:54 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 01 Nov 2005, 10:15
Postovi: 1239
Lokacija: Wien / София / Banjaluka
Warlock je napisao:
Naravno... sve sto se moze potvrditi nekakvim linkom sa interneta je obavezno tacno... :roll:


:D :D ma nema frke, ja bih rado procitao sve o stetnosti trcanja uzbrdo po zglobove.

da se svatimo na topic. Ako neko od vas trci na Banj Brdo, koliki mu je prolaz od podnozija do vrha?? Ja sam trenutno na 25 minuta, premda sam stavio za neki cilj oko 24 minuta.
poz.

evo jos linkova
http://www.mountainrunning.coolrunning. ... uphill.php

ja sam kod sebe posebno primjetio jacanje kvadricepsa i dosta jacu izdrzljivost jer se kod trcanja na ravnoj podlozi puno manje umaram.

P.S. slusate li muziku dok trcite ili sami pjevusite nesto tipa "...noblice noblice oble kao oblice...."


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 18 Jun 2007, 21:25 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 05 Feb 2002, 01:00
Postovi: 2223
Lokacija: Banjaluka
the_grunf je napisao:
da se svatimo na topic. Ako neko od vas trci na Banj Brdo, koliki mu je prolaz od podnozija do vrha?? Ja sam trenutno na 25 minuta, premda sam stavio za neki cilj oko 24 minuta.

Kolega mIRCon te sije. On u kombinaciji trcanje - brzo hodanje stigne gore za 20 minuta, a mjeri od onog stuba kod Alibabe. :D

Ja ne dzogiram, ja samo hodam do gore, meljem kao navijena i davim kolegu mIRCon-a.
Eventualno bih mogla ucestvovati u obaranju rekorda 'izgovoriti sto vise rijeci penjuci se uz Sehitluke, a ne reci bas nista pametno'. :D

_________________
Slika

sportski magazin

Bestija NeOpravljiva!!!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 18 Jun 2007, 21:55 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 01 Nov 2005, 10:15
Postovi: 1239
Lokacija: Wien / София / Banjaluka
20 min, jako lijepo vrijeme, to je 12 km/h!!!
Ja cu ipak ici do 24 min, i to mi je puno. Nervira me samo silazenje dole, treba mi skoro 50 min. da se spustim :(


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 18 Jun 2007, 22:55 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Sep 2004, 01:11
Postovi: 1601
Lokacija: Banja Luka
ventilator je napisao:
the_grunf je napisao:
da se svatimo na topic. Ako neko od vas trci na Banj Brdo, koliki mu je prolaz od podnozija do vrha?? Ja sam trenutno na 25 minuta, premda sam stavio za neki cilj oko 24 minuta.

Kolega mIRCon te sije. On u kombinaciji trcanje - brzo hodanje stigne gore za 20 minuta, a mjeri od onog stuba kod Alibabe. :D

laže! :lol:

_________________
CIA snajka, CIA...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 18 Jun 2007, 22:59 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 05 Feb 2002, 01:00
Postovi: 2223
Lokacija: Banjaluka
Ma ne laze on nikada. :)
Opasan je kolega mIRCon i u opasnoj je formi. :D

Nadam se da ce navratiti ovamo i postaviti svoje slike - za mjesec dana je super napredovao vjezbajuci i trceci. Slike prsa i stomaka govore same za sebe.

A mi bebeli :D sto volimo njupit - mi cemo i dalje samo setati i svako uspjesno penjanje na Sehove proslaviti sa jedno 5-6 sampita ili sa kilom Ledo sladoleda prelivenim slagom. :lol:

_________________
Slika

sportski magazin

Bestija NeOpravljiva!!!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 18 Jun 2007, 23:25 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 14 Jun 2002, 19:36
Postovi: 3063
Lokacija: Location: Location: Location: Location: Location:
Ja dzogiram oko ves masine kad pusti vodu...

_________________
The wounds of war run deep, cutting across generations. But there is always the hope of healing, so long as there are souls among us whose hearts are more full of love than hate.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 18 Jun 2007, 23:30 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Okt 2004, 19:06
Postovi: 9636
Lokacija: Čbe
ventilator je napisao:
A mi bebeli

SlikaSlikaSlika

_________________
:iconbiggrin:


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 19 Jun 2007, 12:58 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 17 Jun 2002, 13:34
Postovi: 975
Lokacija: puhAloO*
ja relacija zeleni-pa prema sheheru...volim po noci da trchim..sumrak:) a opasno mi uz shehove sama..plus shto mislim da ne bih izdrzala ni 5 minuta...mozda se varam...
u koje vrijeme vi trchite?

_________________
*gonna wash that man right out of my hair:)


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 19 Jun 2007, 13:15 
OffLine
Majstor
Majstor

Pridružio se: 10 Jul 2001, 01:00
Postovi: 1036
Lokacija: Banjaluka
the_grunf je napisao:
20 min, jako lijepo vrijeme, to je 12 km/h!!!
Ja cu ipak ici do 24 min, i to mi je puno. Nervira me samo silazenje dole, treba mi skoro 50 min. da se spustim :(


27.05.2007. sam postavio rekord od 19:30 :p cisto trcanje (od jedne linije kod Alibabe do suvenirnice tj. onog kafica sad, kod Spomenika)
Nije tesko kad se naviknes..

Najgore mi je bilo poceti u martu. Hladno, oznojis se, hodas, nemas dovoljno kondicije za trcanje itd... A sad samo trcim, bez stajanja i hodanja, osim kad idem u setnju, onda idem polako i uzivam, cavrljam i gusim ventilatora.

Sto se spustanja tice, treba mi 13 minuta od spomenika do Alibabe, ali obicno "otegnem" na 15.
Kombinujem trcanje po cesti kao i pored ceste (na meksim podlogama).

Cesto znam, nakon sto se popnem do spomenika i odmorim, otrcati na Tresnjik. Izuzetno jaka uzbrdica pa trcanje doslovno preraste u puzanje prvih 400 metara ali ostalih 400 ide normalno :p

Stvar navike :)
Moze se i ispod 19 minuta ici ako bi se pojacao tempo, ali moj cilj je bio da se vrtim u tzv "zoni 20" .. nema smisla da se forsiram vise i brze jer ne idem na takmicenje nego trcim za svoju dusu..

Toliko od mene ... :)


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 50 Posta ]  Idi na stranicu 1, 2, 3  Sledeća

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 2 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs