Ako su to ma'une, necu ih jesti makar imao 150 kila....
| banjalukaforum.com https://banjalukaforum.com/ |
|
| Voće i vlakna ključni za regulaciju težine https://banjalukaforum.com/viewtopic.php?f=33&t=21871 |
Stranica 1 od 1 |
| Autoru: | Not now, John! [ 19 Jul 2006, 14:40 ] |
| Tema posta: | Voće i vlakna ključni za regulaciju težine |
http://news.yahoo.com/s/nm/20060718/hl_ ... t_fiber_dc BTW, koja je to vlaknasta hrana? Žitarice? Mahunarke? |
|
| Autoru: | Pero_Bombas [ 19 Jul 2006, 14:58 ] |
| Tema posta: | |
Ako su to ma'une, necu ih jesti makar imao 150 kila....
|
|
| Autoru: | Najgora [ 19 Jul 2006, 16:34 ] |
| Tema posta: | |
Voće, povrće i žitarice (neprerađene!) sadrže sirova dijetarna vlakna (celulozu, lignin, pektine) koji u digestivnom traktu vezuju vodu i u vodi rastvorne supstance, eliminišu toksične supstance putem izmjene jona, eliminišu žučne kiseline i time smanjuju nivo holesterola u krvi, skraćuju vrijeme transporta hrane kroz digestivni trakt (čini mi se da ovi rekoše da produžuju to vrijeme, pa nek' ostane tu upitnik) i snižavaju nivo slobodnih radikala. Položila se bromatologija u junu 
|
|
| Autoru: | Not now, John! [ 19 Jul 2006, 17:31 ] |
| Tema posta: | |
Ajd sad sve to reci, ali na srpskom. 
|
|
| Autoru: | Najgora [ 20 Jul 2006, 09:20 ] |
| Tema posta: | |
Malo konfuzno zvuči, a? 
Uglavnom, humani organizam nema enzime za varenje tih vlakana, pa ona prolaze kroz organe za varenje u nepromijenjenom obliku i kupe usput sve što im se nađe na putu. Pošto vole vodu, privlače je, pa nabubre, što poveća zapreminu sadržaja u crijevima i vrši pritisak na zid crijeva, koja reaguju tako da ubrzano rade da izbace taj sadržaj. Što se hrane tiče, sve one kriške narandže i limuna su građene od celuloze, pektina ima u kori jabuke itd. Bolje?
|
|
| Stranica 1 od 1 | Sva vremena su u UTC [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|