banjalukaforum.com :: Pogledaj temu - Manje grudnjaka

Manje grudnjaka - ljepše grudi

Citiraj:

Manje grudnjaka - ljepše grudi

ja im to non-stop govorim, ali nece da me slusaju....

Ko nece? Pa po ovoj vrucini, pitam se ko ga nosi?! Jebote, sisa ti se istopi i bez njega, a kamo li s njim.... Ako i obuchem na fax, to je onda onaj trokutic fazon bez icheg, chisto da bash ne idem "gola"... Jebote, danas kad se ne istopi.... Slika

Ajd, nekako moze i proc to, da one ne nose grudnjak sa spuzvicama???Pa prokuvat po ovoj vrucini, a one prakticki nose dupli grudnjak!!! :wink:

One se ocigledno stide same sebe, zalosno!!! :wink:

I nista mi nema odvratnije kad djevojka ne nosi grudnjak.

Mislim da malo ko ima prirodno lijepe i cvrste grudi. I nista mi nema odvratnije kad djevojka ne nosi grudnjak. Em je ruzno za pogledati em je nepristojno. Ponavljam, mali broj sretnica ima tako na oko lijepe grudi bez brusa.
Eto meni se prije nekoliko dana desilo kad sam se spremala u grad da mi popuca silikonski grudnjak. Posto je majica bila takva da ili nikakav grudnjak ili silikonski, a meni se ona bas oblacila obukla sam je. Znam da je fino izgledalo jer sam poprilicno zadovoljna svojim grudima i velicinom i oblikom, ali kad je proslo par teta i onako me mrko pogledalo ....

Autoru:	Not now, John! [ 06 Jul 2006, 10:14 ]
Tema posta:	Manje grudnjaka - ljepše grudi
http://www.tportal.hr/lifestyle/zdravlje/fset.html MASAŽA I VJEŽBE Samosvjesno do privlačnih i zdravih grudi Sve žene žele lijepe i čvrste grudi, no malo koja uistinu nešto i čini po tom pitanju, jer čini se da vlada zabluda da su grudi takve kakve nam je priroda dala te da se značajne promjene mogu ostvariti samo plastičnom kirurgijom. Pogrešno! Ne vjerujete? Pročitajte... Da bismo razumjeli načine na koje možemo učvrstiti, pa čak i povećati grudi, potrebno je znati minimum anatomije: grudi čine žlijezde i masno tkivo, a za njihovo stanje važna je prokrvljenost, dakle arterije, vene i limfa. Također, ispod grudi se nalaze prsni mišići i ligamenti. Zato značajne promjene na grudima možemo postići masažom i vježbanjem. GRUDNJAK ILI NE? Suprotno općem mišljenju, grudnjak ne pomaže zdravlju grudi. On će pomoći da grudi vizualno imaju bolji oblik, no nošenje grudnjaka obavlja posao prsnih mišića (podupiranje grudi), pa se mišići mogu ulijeniti. Općenito, rizik za obolijevanje od raka dojke najveći je kod žena koje nose grudnjak 24 sata dnevno, a najmanji kod onih koje ga ne nose, što se objašnjava njegovim pritiskom na tkivo: stalni pritisak ograničava limfni sustav da izbaci sve toksine koji se zadržavaju u tkivu, a direktna posljedica toga je lošiji izgled i zdravlje grudi. Naravno, ako vam ne pada na pamet ne nositi grudnjak, pokušajte ga nositi manje od 12 sati dnevno. Ovo vrijedi za žene koje žele čvrste gudi, kao i za one koje vode brigu o zdravlju (prije svega one koje se boje raka dojke). Na oblik i veličinu grudi ne može se utjecati direktno, nego posredno: djelovanjem na vene, limfu, ligamente i mišiće one postaju veće, čvršće i ljepše oblikovane. Izbor grudnjaka neobično je važan: iako većina žena pri izboru gleda kako im grudi u grudnjaku izgledaju, važno je da on nije pretijesan, tj. da bude takav da ga se gotovo i ne osjeća prilikom nošenja. Ako ste tijekom dana zbog stezanja i pritiska dugo i često svjesni da ga imate na sebi, vrijeme je za drugi model grudnjaka. Prokrvljenost grudi može se bitno poboljšati na isti način kao i prokrvljenost čitavog tijela: naizmjeničnim tuširanjem mlakom i hladnom vodom. Prehrana je također jako važna, jer se krvotokom i limfom hrani tkivo te se iz njega izbacuju toksini. Ako izbacivanje otrova i otpadnih tvari nije potpuno, istraživanja su pokazala da se to očituje u izgledu grudi, ali i povećava šanse za rak dojke. Zanimljivo je da svi savjeti za ljepotu grudi koje ovdje predlažemo, dakle iz kozmetičkih razloga, izrazito pozitivno djeluju i na njihovo zdravlje. Ukratko, zdrava i izbalansirana prehrana i grudima donosi zdravlje kao što ga donosi čitavom tijelu, ali kako su grudi specifične, možemo im pomoći i – vježbama i masažom. Masaža je jednostavna i efikasna, a podjednako pomaže i u prevenciji raka dojke Kako smo objasnili na početku, količinu masnog tkiva koje će biti uskladišteno u grudima određuju geni, težina, zdravstveno stanje i dob žene, pa se na oblik i veličinu grudi ne može utjecati direktno, nego posredno: djelovanjem na vene, limfu, ligamente i mišiće one postaju veće, čvršće i ljepše oblikovane. MASAŽA Svrha masaže je poticanje protoka fluida (tekućina) iz grudi, kako venama, tako i limfom, povećanje elastičnosti te općeg zdravlja ligamenata i mišića koji podupiru grudi. Prvi korak je i najvažniji jer poboljšava drenažu grudi i utječe na limfni sustav. Prstima nježno masirajte područje od bradavice prema krajevima dojke u svim smjerovima. Pritisak smije biti jak onoliko koliko biste pritisnuli očni kapak – sve više od toga je pretjerano i moglo bi 'spljoštiti' limfni sustav te poremetiti izbacivanje toksina (slično radi i grudnjak kad se stalno nosi). Zapamtite - da bi bili efikasni, pokreti trebaju biti vrlo lagani. Što manje nosite grudnjak, to bolje za vaše grudi! Drugi korak pomaže venskom krvotoku: masirajte tkivo pokretima sličnim onima kad mijesite tijesto: koristeći pokrete koji pritišću i podižu. Pokreti svakako moraju biti nježni - eksperimentiranjem ćete ustanoviti koji su vam pokreti najugodniji (bolja prokrvljenost rezultira osjećajem ugode, pa kod masaže treba osluškivati tjelesne reakcije). Treći korak pomaže ligamentima u borbi protiv gravitacije: poslužite se objema rukama kako biste nježno stisnuli grudi u smjeru kazaljke na satu, pri čemu treba paziti da se grudi previše ne napinju. I četvrti korak pomaže venama: koriste se također obje ruke, kako pokazuje fotografija, a pritisak treba biti srednjeg intenziteta (svaka žena treba se osloniti na svoj osjećaj što je lagani, a što srednji pritisak). Postupak treba ponavljati najmanje dva puta tjedno, na goloj koži. Savjetuje se utrljati biljna ulja. Sintetička i mineralna ulja izbjegavajte! Hladan tuš dobar je za cirkulaciju Tijekom života grudi doživljavaju dosta promjena: njihova se veličina mijenja od 'praznih' do nabreklih, i to ponajviše zbog utjecaja hormona (tijekom trudnoće i dojenja, ali i zbog uobičajenog menstrualnog ciklusa) te zbog debljanja i mršavljenja. To je jedan od glavnih razloga što će mnoge žene prve strije opaziti upravo na grudima. Prevencija je uravnotežena prehrana te kvalitetni kozmetički proizvodi, koji koži pomažu da bude elastičnija. Zato predlažemo da kvalitetnu kremu ne utrljavate na uobičajeni način, nego ciljanom masažom, kako pokazuju četiri gore navedena koraka. VJEŽBE Masaža puno pomaže krvotoku, limfi i ligamentima, a mišićima samo djelomično. Najbolji rezultati u jačanju prsnih mišića, a samim time i u prirodnom podupiranju grudi, postižu se vježbama. 1. Modificirani sklekovi Legnite na trbuh, malo savijte noge u koljenima i prekrižite gležnjeve. Ruke savijte u laktovima, a dlanove postavite na pod, i to malo u stranu. Izravnajte ruke tako da tijelo podignete rukama i da možete balansirati na dlanovima i koljenima. Usmjerite bradu par centimetara prema grudima, odnosno tako da čelom gledate prema podu. Stisnite trbušne mišiće. Savijte ruke u laktovima i spustite čitavo tijelo odjednom. Umjesto da grudi dotaknu pod, spuštajte se samo dok nadlaktice ne postanu paralelne s podom. Pokušajte pokret izvesti tako da se ne osjeti trzaj laktova na početku, a nemojte ni spuštati glavu na pod. Tjelesna težina utječe na veličinu grudi, ali tek kad se dobije ili izgubi značajna količina kilograma, pa preporučujemo jednostavnije i zdravije metode 2. Konzervice kao utezi Lezite na leđa s dvije male konzerve u rukama (težinu odredite sami, ovisno o kondiciji i izdržljivosti – bolje je početi s manjom težinom nego pretjerati), sa stopalima stisnutim uz pod. Ispružite se i dignite tako da se nađu iznad ramena, a dlanove okrenite od sebe (prema van). Uvucite trbušne mišiće, ali ne dozvolite da vam se leđa 'zaglave' na podu ili da se savijaju u luku. Bradu pritisnite na prsa. Spustite konzerve natrag, pazite da su vam stopala na podu, a ruke s utezima malo sa strane – pokret napravite polako sve dok laktovi ne dotaknu pod. Važno: oba utega trebaju biti iste težine. 3. 'Letenje' Lezite na pod tako da su vam glava, vrat i gornji dio leđa poduprti velikim jastucima. U rukama držite utege iz prethodne vježbe te ih držite visoko iznad prsa, s dlanovima okrenutim unutra (jedan prema drugome). Stisnite bradu uz prsa kako biste vrat izravnali s ostatkom kralježnice i ostvarili prirodno držanje leđa (ni savijena i potpuno ravna leđa). Spustite utege na stranu i prema dolje, polako i nježno dok laktovi ne dotaknu pod. Važno je zadržati ruke stalno malo savijene u laktovima. Opet dignite ruke. Pokrete gore-dolje u ovoj vježbi najlakše je opisati (i odraditi) ako zamislite da vam je na prsima bačva koju želite široko obuhvatiti rukama.

Autoru:	simplicity [ 06 Jul 2006, 11:13 ]
Tema posta:
Apsolutna istina i jako dobar tekst!

Autoru:	Honey [ 06 Jul 2006, 11:50 ]
Tema posta:
Slazem se u potpunosti s tekstom!! Evo ja sam zivi pimjer kako grudi mogu biti lijepe i cvrste,radim vjezbe, a grudnjak veoma rijetko nosim.(Nije da se hvalim, ali sam ponosna na njih ). Nosila sam dok isla u skolu (i to ne bas cesto,vise sam nosila topice), a sada kada skole nema ne nosim ih nikako. Nisam joj nikakvu masazu pimjenjivala na sebi, a to da hladnija voda pomaze pri cirkulaciji vec sam prije cula i smatram citav tekst potpuno istinitim. Smatram ocajnim kada vidim svoje prijateljice koje i kad idu spavati nose grudnjak!Kao da se stide svojih grudi, svasta!!! One, za razliku od mene, se zale kako ih grudi bole kada trce, rade fizicko itd.Pa normalno da ce ih boliti, kada ne pustaju grudi da im disu bez grudnjaka.Neka se malo potrude oko koje vjezbe i bit ce im grudi i zdravije, ali i ljepse!!

Autoru:	Pero_Bombas [ 06 Jul 2006, 14:44 ]
Tema posta:
Citiraj: Manje grudnjaka - ljepše grudi ja im to non-stop govorim, ali nece da me slusaju.... honey, znas ti onu : maali mrav, maali mrav...

Autoru:	zLo_krme [ 06 Jul 2006, 18:34 ]
Tema posta:
Pero_Bombas je napisao: Citiraj: Manje grudnjaka - ljepše grudi ja im to non-stop govorim, ali nece da me slusaju.... Ko nece? Pa po ovoj vrucini, pitam se ko ga nosi?! Jebote, sisa ti se istopi i bez njega, a kamo li s njim.... Ako i obuchem na fax, to je onda onaj trokutic fazon bez icheg, chisto da bash ne idem "gola"... Jebote, danas kad se ne istopi....

banjalukaforum.com https://banjalukaforum.com/

Manje grudnjaka - ljepše grudi https://banjalukaforum.com/viewtopic.php?f=33&t=21642	Stranica 1 od 2

Autoru:	Honey [ 06 Jul 2006, 20:16 ]
Tema posta:
Lisa_Simpson je napisao: Ko nece? Pa po ovoj vrucini, pitam se ko ga nosi?! Jebote, sisa ti se istopi i bez njega, a kamo li s njim.... Ako i obuchem na fax, to je onda onaj trokutic fazon bez icheg, chisto da bash ne idem "gola"... Jebote, danas kad se ne istopi.... Joj, Lisa! Ti si, mislim , medju rijetkima koje kao i ja ne nose gudnjak po ovoj vrucini. Kod koliko sam prijateljica posljednjih par dana bila, kod nekih i prespavala i vidjela kako jadne cure nose grudnjak i kad legnu spavati!!! Ajd, nekako moze i proc to, da one ne nose grudnjak sa spuzvicama???Pa prokuvat po ovoj vrucini, a one prakticki nose dupli grudnjak!!! One se ocigledno stide same sebe, zalosno!!!

Autoru:	simplicity [ 06 Jul 2006, 20:50 ]
Tema posta:
auu svaki dan bez brusa, no-no , nekako mi je degutantno kad si u dnevnoj varijanti a bradavice strse , mada priznajem skoro mi se to desilo , ali zato je muska populacija iz blize okoline imala cjelodnevnu temu rekla sam ,tada i nikad vise a spavanje u brusu?? o boze, ja brus inace ne osjetim po danu, ali nocu ne zelim da me ista dotice (od garderobe , mislim ). A sto se tice masaze, apsolutno je potrebna pogotovo za kremama koje imaju varijantu zatezanja grudi , tu je vishe efekat poboljsavanja cirkulacije ali i vazni su pokreti, odozdo-prema gore (muskarci, jeste culi?? )

Autoru:	zLo_krme [ 06 Jul 2006, 21:09 ]
Tema posta:
honey je napisao: Ajd, nekako moze i proc to, da one ne nose grudnjak sa spuzvicama???Pa prokuvat po ovoj vrucini, a one prakticki nose dupli grudnjak!!! One se ocigledno stide same sebe, zalosno!!! Ma daj...... Mrzim spuzvice..... A tek spavati u grudnjaku.... Uzas... Pa da mi se zica zabode.... Da, mana grudnjaka trokutica je shto se sve ocrtava... Al jeb ga... Bar nisu sisotopioci....

Autoru:	ventilator [ 07 Jul 2006, 00:48 ]
Tema posta:
Ne bih se bas kladila u tacnost tih informacija. Jednom bijah mlada ja... I isla sam ti ja tako u osnovnu skolu... 6-7 razred valjda... I bio neki sistematski... I jedna cura iz razreda, koja je imala sise sega-mega jos na pocetku petog, a nije nosila brus - izgledala je cudno razgolicena do pasa... I teta doktorica je galamila na nju... Kaze zena zasto nije pocela nositi grudnjak na vrijeme, vec ima otegnute sisice, to nije dobro... I tako... Nije problem u nosenju grudnjaka, vec u tome kakvi se grudnjaci danas nose. E to je problem. Zene kupuju grudnjak 2 broja manji da im on stisne sisice pa da one 'isplivaju' na povrsinu brusa, tj. postanu "zanosan dekolte". Onda nose grudnjake pune spuzve, silikona, jastucica, pizdarija - da bi grudi izgledale vece i da bi ta cuda simulirala zamamne grudi, a pravi sisici su nagnjeceni i u deformisanom obliku izmedju svih tih cuda. Traka koja ide iza ledja je prekratka, jer kad je na vrh ledja "dize i pumpa grudi". Bretele su kao zapete puske, jer sto su krace vise dizu sise, a najbolji polozaj za sise je kad su ti ispod nosa. I normalno da je cirkulacija u tom cudu od sprave za mucenje nikakva i normalno da to steti i normalno da to nije normalno nositi tako... Pa probajte nositi par godina 2-3 broja manje cipele pa vidite hoce li vam noga biti u najboljem stanju. I nakon toga bi sigurno neki pametni Amer napisao knjigu o tome kako nosenje cipela nije zdravo za vase noge. Cinjenica je da doktori preporucuju nosenje grudnjaka (ne stalno, ne dok se spava) i da nije zdravo imati 25 i dvije objesene vrecice na prsima. Ali preporucuje se nosenje adekvatnog grudnjaka. A takav je tesko naci u ovom gradu, pogotovo po razumnoj cijeni. Mega i slicni grudnjaci nece stetiti ako se nose za ono za sta su i namijenjeni - za posebne haljine, neke svecane prilike i slicno. Za svaki dan je idealan pamucni grudnjak koji dobro drzi, koji ne zateze, ne usijeca se u kozu i u kojem se grudi fino osjecaju i dok skakucete.

Autoru:	ventilator [ 07 Jul 2006, 01:07 ]
Tema posta:
Ne nosim grudnjak kad spavam. Uglavnom ne nosim grudnjak kod kuce (opet, zavisi od toga sta radim kod kuce, zavisi od nekih fizickih aktivnosti). Kad idem vani imam grudnjak na sebi. Iskreno, ne znam sta mi je gore vidjeti - curu koja pati svoje grudi u 2 broja manjem brusu ili curu koja je super asocijacija za dojilju, a koja izadje u tankoj majicici (po mogucnosti bijeloj) bez brusa, dok joj se pod majicom sve drmusa... I kad navuku prozirnu majicu, a bradavica se vidi u potpunosti, a one jos ponosno zirnu svako malo da li im se sisic vidi kako treba, ne dao Bog da je nesto ostalo pokriveno. Jednog ljeta procitah na monitor forumu ideju da se u necemu nosi kockica leda te da se bradavice povremeno pomocu te kockice leda dovedu u 'top formu za izlozbe'. Neke djevojke valjda misle da je zivo cudo sto im sise ne vise sa "tlinaest", a zapravo bi bilo cudo da im sise vise sa "tlinaest". No vjerovatno ce za deset godina saznati zasto su deset godina ranije ipak trebale nositi grudnjak. Ne treba pretjerivati, pa nece biti ni problema. Ponekad izaci bez brusa ili ponekad izaci sa brusom koji ima spuzvice (ili nesto drugo, nebitno) nije problem. Ne zelim ni zamisliti zivot u potpunosti bez njega, kao ni zivot u kojem bih ga morala imati 24 sata dnevno na sebi.

Autoru:	Honey [ 07 Jul 2006, 01:28 ]
Tema posta:
Ok!! Postujem sve sto je Ventilator napisala!No, meni je puno draze biti sto vise vemena bez gudnjaka.Kako sam vec napisala, rijetkost je da ga nosim.A kad ga nosim, rijec je o pamucnom grudnjaku i bez spuzvica ili je pak rijec o topicu. Gotovo sve moje fredice imaju objesene grudi,a nose grudnjak i imaju manje grudi od mojih??Kako? Slazem se s tim da treba u odredjenim prilikama nositi gudnjak, kao primjerice kada imam bijelu majcu na sebi, idem na neku ekstra veceru itd. Nisam protiv grudnjaka, dapace!Ali zasto ne raditi i vjezbe?Kao prvo grudni misici su cvrsci, a samim tim su grudi, kao i dekolte ljepsi!

Autoru:	azdajica-ny [ 07 Jul 2006, 01:43 ]
Tema posta:
ventilator svaka cast,joj kako od svega napravite bajku,kao sto rece ventilator,postoje grudnjaci za sve prilike-sportski top-grudnjak za skakutanje itd,ta sva zla sa zicama,spuzvama,cipkama za neke posebne prilike i dragi pamuk za svaki dan,ja licno volim one malo podebljane,nisam vise klinka da mogu setati svakako,a za spavanje inace skidam sve sto mogu ali trenutno hranim bebu pa mlijeko curi na sve strane a da su grudnjaci nezdravi ne znam zasto ih onda doktori preporucuju i prodaju i u djecijim varijantama,tj za djevojcice od ranog puberteta,osim sto ce biti deformisane u estetkom smislu,i kicma i te kako moze stradati

Autoru:	11 minuta [ 07 Jul 2006, 22:39 ]
Tema posta:
Bravo Venti, pametna kao uvijek. Svaka cast!

Autoru:	Bik [ 11 Jul 2006, 14:38 ]
Tema posta:
Ma zajebi tete. To je vjerovatno od ljubomore. Njihovo proslo pa sad kao nesto gledaju.

Autoru:	Revan [ 13 Jul 2006, 11:41 ]
Tema posta:
Ne stoji svakome, i što je važnije ne ide uz svaku odjeću i za svaku priliku. Drugo su majice i haljine koje su takve da se uz njih ne nosi ništa, i u suprotnom bi ružno izgledalo.

Stranica 1 od 2	Sva vremena su u UTC [ DST ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Autoru:	Not now, John! [ 11 Jul 2006, 15:07 ]
Tema posta:
Kingica je napisao: em je nepristojno Zašto, pobogu!?

Autoru:	Macr0 [ 12 Jul 2006, 07:20 ]
Tema posta:
Kingica je napisao: I nista mi nema odvratnije kad djevojka ne nosi grudnjak. Ne bih se bas slozio Ne moraju biti velike, dovoljno je samo da ne vise

Autoru:	Najgora [ 12 Jul 2006, 10:54 ]
Tema posta:
Kingica je napisao: Mislim da malo ko ima prirodno lijepe i cvrste grudi. I nista mi nema odvratnije kad djevojka ne nosi grudnjak. Em je ruzno za pogledati em je nepristojno. Ponavljam, mali broj sretnica ima tako na oko lijepe grudi bez brusa. Eto meni se prije nekoliko dana desilo kad sam se spremala u grad da mi popuca silikonski grudnjak. Posto je majica bila takva da ili nikakav grudnjak ili silikonski, a meni se ona bas oblacila obukla sam je. Znam da je fino izgledalo jer sam poprilicno zadovoljna svojim grudima i velicinom i oblikom, ali kad je proslo par teta i onako me mrko pogledalo .... Dvostruki aršini?