banjalukaforum.com

Ne treba biti netolerantan, svako ima svoj cilj i put kroz vjezbanje, ako njega to usrecava, neka uziva, ta koliko djevojaka dolazi pod punom sminkom i sto utegnutije, da hrane ego brojnim muskim pogledima?

Masine su svakako inferiornije od sipke, a potom i jednorucnih tegova, ali imaju svoju ulogu. Potpunog pocetnika zenskog pola, ne mozes staviti da radi potisak sa klupe, jer naprosto ne moze da pogura sipku od 20 kg, a o dobroj formi da i ne pricamo. Pa onda presa kao najsuperiornija vjezba za gornji dio tijela, 20 kg za zenskog pocetnika je zaista daleko od realnog.

Osobe u oporavku od povreda mogu ostati u treningu na nekim spravama, jer dosta postede zglob i pasivne strukture zbog fiksne putanje.

Iako su po ucinku slabije od slobodnih tezina, ne znaci nuzno i da su lose, naprotiv, za pocetnike su spas od povreda dok ne izgrade snagu i tehniku, daju masine raznovrsnost treningu i nove stimulise za adaptaciju kod naprednih vjezbaca, imaju vaznu ulogu, ali sve raditi na masinama i oduzeti korisnicima mogucnost slobodnih tezina je suludo.

Kavez za cucanj (lol garaza) kosta od 100 do 200 KM, uz podesive granicnike daje mogucnost za potiske sa klupe i jos stosta, pa ako nema druge, za kucnu teretanu je sasvim fina budzetska opcija, ako zelis nastaviti raditi osnovne kompleksne vjezbe. Punokrvan kavez je idealna, ali se ide vec u cetiri cifre

Vecina profesionalnih bodibildera koristi samo masine, bolje pogadjaju misice.

_________________

Od sipke? Vidi se da nisi covjek seljak

_________________
Radonjic je kriv!

Od svih pull vjezbi, valjda...

U kom paralelnom univerzumu?

_________________
Bubi frubi

Potrazi po netu, sigurnije su masine, manja vjerovatnoca povrede i bolja izolacija.

_________________

Preveo do sada preko 300 clanaka sigurno, ali ne naidjoh na tako nesto...

Mašine samo za pumpu mišića, nikako za pravi razvoj tijela.To što se viđa po netu kako bilderi treniraju na mašimana ,pitaj ih čime su trenirali dok nisu postigli tu mišićnu masu.

_________________
koga to još ZANIMA

Ma rade oni regularno na masinama, ali na kraju treninga kada prvo uniste misic pa ga onda jos dodatno isforsiraju na masini...

Meni je recimo chest press masina odlicno popravila prsa jer tacno kontrolise pokret, dok kada radim sa bucicama ili sipkom sve preuzme triceps i prednje rame...

Da, mogu mašine biti od velike koristi, ali da vježbaš samo na mašinama nema pojma.

_________________
koga to još ZANIMA

Aha....dobro ne reče na AB Shaperu i sličnim glupostima sa TV shopa da vidim i tu mašinu koja će da zamijeni široki zgib i razboj.....

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Tegovi postizu vecu funkcionalnost misica, dok sprave vise oblikuju. Ipak cilj bodibildera je izgled, ne funkcionalnost. A dobro ako vi kazete da koriste tegove uredu, znam da je Cutler rekao da koristi sprave.



Lat masina ?

_________________

Probaj da radiš 5X15 širokih pa mi se javi jel isto

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Ne može biti isto.

_________________
koga to još ZANIMA

Nije, meni je i bolje.

_________________

Zato jer ti je lakše.

_________________
koga to još ZANIMA

Objasni kako je lakse ?

_________________

Na latu povlačiš težinu sjedeći uglavnom manju od svoje, zgibovima podižeš svoju komplet težinu. Ni nalik.

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Ne znam za tebe, ja na latu mogu podici svoju tezinu, uz veliki napor doduse, ali mi to bolje odgovara nego da se tovarim tegovima na vratilu.
EDIT: Takodje mislim da na latu nema varanja, bas zato sto su ti noge fiksirane.
Ali ok, samo govorim, neka svako radi sta mu vise odgovara.

_________________