banjalukaforum.com

Sprave su ok, ono cudo za propadanja je bas visoko.

Kontao sam krajem juna početi skidati masne naslage te me zanima obzirom da ne volim trčkarati na spravama u teretani a vani ne mogu zbog leđa (probao i ne bih više pokušavao) mogu li sve to trčanje zamijeniti plivanjem. Jeste da je trčanje efikasnije ali šta je tu je.

Nego šta ti veliš za amino što sam pitao gore a Milane??

Eto ti sad, meni bas nisko, valjda jer sam navikao kod rebrovackog mosta, tamo je 30cm vise sigurno

Da li je ko pio vitamin D3?

The Facts
First we have Vitamin D which is referent to either Vitamin D3 (cholecalciferol) or Vitamin D2 (ergocalciferol). Vitamin D is the structural raw material that one or more hormones or prehormones (not prohormones) are made from, and meets the strict definition of a vitamin, namely an organic substance present in minute amounts in the natural diet (foodstuffs, not supplements) that is essential to normal metabolism, and insufficient amounts of which in the diet may cause deficiency diseases. Vitamin D itself (whether D3 or D2) is not a hormone which is strictly defined as a substance formed in one organ but transported in the blood to another organ and capable of altering the functional activity of that target organ1. In addition, the set of compounds derived from the cholecalciferol (Vitamin D3) molecule are known as secosteroids......

Govorim drugarski, jer sam preko ruku preturio sve sto ima na nasim prostorima i znam kakav je sastav. Ne kazem da neki sastojci nemaju benefite na performanse ali sam jasno rekao da su ispodfunkcionalno dozirani. Kofein je jedini posteno doziran, 200 do 300 mg, sto je kao 2 do 3 esspreso kafe , sasvim doata da postanes veoma motivisan. 100 g kofeina kosta 15 do 20 KM.
Tyrozin, funcionalna doza 5000 i vise mg, nijedan booster nema ni trecinu te doze. Arginin takodje 5000+, a obicno se krece oko 800 mg u boosterima.

Dakle, placas dozu kofeina 2 marke ili vise, a kosta te u tabletama 20 pf, u prahu oko 5 do 7pf.

Sta preporucujes da se uzme prije utakmice koja traje 80 minuta a zahtijeva izuzetan fizicki napor, dakle ne samo trcanje?