banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 23 Jul 2025, 16:27

Pogledaj neodgovorene postove | Pogledaj aktivne teme


Index boarda » Život i stil » Ljepota i zdravlje

Sva vremena su u UTC [ DST ]



Započni novu temu Odgovori na temu  Stranica 355 od 532
  [ 10622 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 352, 353, 354, 355, 356, 357, 358 ... 532  Sledeća
  Pogled za štampu Prethodna tema | Sledeća tema 
Autoru Poruka
_зока
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 11:31 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40060
Lokacija: Месечева икра
Hvat u širini ramena, nathvat, bez dodatne težine u prvoj seriji uspijem deset ponekad. Imam 95kg po posljednjem mjerenju.

_________________
Bubi frubi
Vrh
 Profil  
 
giometar
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 12:16 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 20 Jul 2009, 10:16
Postovi: 12660
Lokacija: Treći kamen od Sunca
_зока je napisao:
Hvat u širini ramena, nathvat, bez dodatne težine u prvoj seriji uspijem deset ponekad. Imam 95kg po posljednjem mjerenju.

I ja isto ovako, samo imam 110

Kad smo vec kod zgibova nesto me podlaktica boli, to jest bas na prevoju lakta sa unutrasnje strane izmedju podlaktice i bicepsa, narocito kad radim zgibove i savijem ruku pri krajnjem gornjem polozaju u zgibu... Sta bi to moglo biti?
Vrh
 Profil  
 
Panzer
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 12:35 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 19 Jul 2009, 11:23
Postovi: 7205
Lokacija: Under a total blackened sky
Nenade, daj čovjeku dijagnozu.

_________________
To be a Sith is to taste freedom and to know victory...
Vrh
 Profil  
 
skeva
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 12:38 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 13 Apr 2008, 01:45
Postovi: 26658
Lokacija: Banja Luka
Jebemu sve sta je ovo, svi sibaju zgibove a ja kao jebena picka ne mogu :angry4:

_________________
Radonjic je kriv!
Vrh
 Profil  
 
krajo
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 13:19 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 28 Nov 2008, 18:35
Postovi: 3109
Lokacija: još mAlo i tU smo
Hvat širi od ramena, 92kg, 5x10 ponavljanja.

_________________
koga to još ZANIMA
Vrh
 Profil  
 
pingvin
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 13:27 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jul 2013, 14:00
Postovi: 2924
Ne mogu ni ja zgibove :D
Vrh
 Profil  
 
g|e@ck
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 13:42 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 05 Feb 2009, 01:45
Postovi: 4767
Lokacija: Saraj'vo
Ja sam imao isti problem sa bolom u podlaktici prilikom izvođenja zgibova. Pauzirao sam sigurno mjesec i po ali je to bilo prije nego što sam počeo sa Wendlerovim 5/3/1 programom. Sada nemam tih problema.


Poslednji put menjao g|e@ck dana 27 Mar 2015, 13:43, izmenjena samo jedanput

Vrh
 Profil  
 
g|e@ck
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 13:43 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 05 Feb 2009, 01:45
Postovi: 4767
Lokacija: Saraj'vo
krajo je napisao:
Hvat širi od ramena, 92kg, 5x10 ponavljanja.



Samo sa vlastitom težinom?
Vrh
 Profil  
 
krajo
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 14:22 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 28 Nov 2008, 18:35
Postovi: 3109
Lokacija: još mAlo i tU smo
Da, trenutno sa vlastitom težinom.

_________________
koga to još ZANIMA
Vrh
 Profil  
 
pingvin
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 14:27 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jul 2013, 14:00
Postovi: 2924
g|e@ck je napisao:
Ja sam imao isti problem sa bolom u podlaktici prilikom izvođenja zgibova. Pauzirao sam sigurno mjesec i po ali je to bilo prije nego što sam počeo sa Wendlerovim 5/3/1 programom. Sada nemam tih problema.

Svi hvale taj program,moram i ja probati.Daj nek neko baci link sa pojedinostima programa,ja na netu nalazim razne verzije :-?
Vrh
 Profil  
 
giometar
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 19:08 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 20 Jul 2009, 10:16
Postovi: 12660
Lokacija: Treći kamen od Sunca
skeva je napisao:
Jebemu sve sta je ovo, svi sibaju zgibove a ja kao jebena picka ne mogu :angry4:

ZAjebavas?? :D
Vrh
 Profil  
 
Milan
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 19:09 
Meni se ne da... :D
Vrh
  
 
Whotanoob
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 19:12 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289
_зока je napisao:
Hvat u širini ramena, nathvat, bez dodatne težine u prvoj seriji uspijem deset ponekad. Imam 95kg po posljednjem mjerenju.

Kako možeš raditi ako ti je hvat u širini ramena? To je preusko.

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.
Vrh
 Profil  
 
_зока
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 19:13 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40060
Lokacija: Месечева икра
Lakše mi je tako nego široki hvat...Možda par cm šire od ramena jbg...

_________________
Bubi frubi
Vrh
 Profil  
 
giometar
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 19:14 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 20 Jul 2009, 10:16
Postovi: 12660
Lokacija: Treći kamen od Sunca
Whotanoob je napisao:
Kako možeš raditi ako ti je hvat u širini ramena? To je preusko.

Mozda je kod tebe tako 8)
Vrh
 Profil  
 
_зока
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 19:14 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40060
Lokacija: Месечева икра
:lol:

_________________
Bubi frubi
Vrh
 Profil  
 
Whotanoob
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 19:15 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289
:lol:

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.
Vrh
 Profil  
 
Milan
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 19:17 
owned... :D :lol:
Vrh
  
 
skeva
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 19:42 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 13 Apr 2008, 01:45
Postovi: 26658
Lokacija: Banja Luka
giometar je napisao:
skeva je napisao:
Jebemu sve sta je ovo, svi sibaju zgibove a ja kao jebena picka ne mogu :angry4:

ZAjebavas?? :D


Ozbiljno. 2-3 i ne moze vise :-? . Aj da se ne trudim pa da covjek kaze, ali rukam ja redovno ali slabiji je napredak nego u drugim segmentima (nema ga :D )

_________________
Radonjic je kriv!
Vrh
 Profil  
 
_зока
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 27 Mar 2015, 19:48 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40060
Lokacija: Месечева икра
Radi negativne zgibove....Odbaci se od zemlje nogama, a onda se spuštaj što sporije. Najlakše ćeš tako napredovati...

_________________
Bubi frubi
Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  Stranica 355 od 532
  [ 10622 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 352, 353, 354, 355, 356, 357, 358 ... 532  Sledeća

Index boarda » Život i stil » Ljepota i zdravlje

Sva vremena su u UTC [ DST ]

Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 7 gostiju

Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs