banjalukaforum.com • Pogledaj temu

Pogledaj neodgovorene postove | Pogledaj aktivne teme

Index boarda » Život i stil » Ljepota i zdravlje

Sva vremena su u UTC [ DST ]

Teretana?

Moderator: mirdza

Stranica 317 od 532

[ 10622 Posta ]

Idi na stranicu Prethodni 1 ... 314, 315, 316, 317, 318, 319, 320 ... 532 Sledeća

Pogled za štampu

Prethodna tema | Sledeća tema

Autoru

Poruka

g|e@ck

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 24 Nov 2014, 10:11

Stara kuka

Pridružio se: 05 Feb 2009, 01:45
Postovi: 4767
Lokacija: Saraj'vo

pingvin je napisao:

U teretani je mozes jos vise iskriviti

Možeš ako ne izvodiš pravilno vježbu!

Vrh

Milan

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 24 Nov 2014, 10:12

Citiraj:

Zvuči čudno ali meni je vježba mrtvo dizanje dosta pomogla da ojačam donji dio leđa

Sta je ovdje cudno?

Mislim vjezba i sluzi da ojaca ledja...

Vrh

g|e@ck

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 24 Nov 2014, 10:14

Stara kuka

Pridružio se: 05 Feb 2009, 01:45
Postovi: 4767
Lokacija: Saraj'vo

Milan je napisao:

Citiraj:

Zvuči čudno ali meni je vježba mrtvo dizanje dosta pomogla da ojačam donji dio leđa

Sta je ovdje cudno?

Mislim vjezba i sluzi da ojaca ledja...

Meni su govorili da je nikako ne radim kada sam fasovao discus herniju ali ja ih nisam poslušao. Napravio sam pauzu oko mjesec dana i ponovo počeo s mrtvim dizanjem.

Vrh

zerocool

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 25 Nov 2014, 15:08

Samo jedan iznad mene

Pridružio se: 18 Feb 2002, 01:00
Postovi: 29752
Lokacija: Banjaluka

https://www.facebook.com/video.php?v=808617482538831

Vrh

jellyfish

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 25 Nov 2014, 21:11

Stara kuka

Pridružio se: 23 Dec 2006, 18:50
Postovi: 6701

Gdje ima teretana da se moze ici jednokratno.
Recimo, zelim da idem jednom, dvaput sedmicno, kad imam vremena i kad sam odmoran, najbolje ako radi vikendom, i placam kad idem, a ne da moram mjesec dana uzimati, a nekad ne odem ni dvaput mjesecno?

_________________

Filozofija...

Vrh

Whotanoob

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 25 Nov 2014, 21:12

Stara kuka

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289

To ima svaka teretana, oko 4-5 KM jedan treninAg.

_________________

Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.

Vrh

zerocool

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 25 Nov 2014, 21:12

Samo jedan iznad mene

Pridružio se: 18 Feb 2002, 01:00
Postovi: 29752
Lokacija: Banjaluka

Mozes u dosta njih, samo sto je u vecini 5-6 maraka jedan trening. A ako odes 2 puta sedmicno, za te pare ladno mozes platiti mjesecnu clanarinu.

Vrh

skeva

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 25 Nov 2014, 21:21

Samo jedan iznad mene

Pridružio se: 13 Apr 2008, 01:45
Postovi: 26658
Lokacija: Banja Luka

Ima i jeftinija varijanta, da platis mjesecno pola clanarine gdje mozes doci dva puta sedmicno.

_________________
Radonjic je kriv!

Vrh

jellyfish

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 26 Nov 2014, 00:25

Stara kuka

Pridružio se: 23 Dec 2006, 18:50
Postovi: 6701

skeva je napisao:

Ima i jeftinija varijanta, da platis mjesecno pola clanarine gdje mozes doci dva puta sedmicno.

Gdje to? Jel radi vikendom?

_________________

Filozofija...

Vrh

eric_cartman

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 26 Nov 2014, 07:30

Stara kuka

Pridružio se: 08 Apr 2010, 08:42
Postovi: 5723
Lokacija: Paprikovac

NenadV je napisao:

eric_cartman je napisao:

Imam kompleksno pitanje.
Danas mi je konstatovano da imam krivu kičmu (bio je još jedan termin, ali sam zaboravio) i preporučeno mi je da radim vježbe za ispravljanje i jačanje leđa.
Može li teretana tu šta uraditi ili ću se morati valjati po podu?

Mislim da kičmu možeš ispraviti do 20. godine. Nakon toga nisam siguran iako sam nailazio na neke programe u Srbiji gdje lik navodno ispravlja kičmu nekom Delfin spravom. Meni je prošle godine na sistematskom pregledu konstatovana manja skolioza u lumbalnom dijelu kičme. Primjećuje se samo kada se dobro približim ogledalu. Nisam ni znao da je imam. Možeš samo jačati leđa ali ako imaš preko 20 godina mislim da je ne možeš ispraviti. Plivanje je odlično za leđa.
Zvuči čudno ali meni je vježba mrtvo dizanje dosta pomogla da ojačam donji dio leđa jer su bolovi koje imam uslijed discus hernije drastično manji u odnosu na isti period prošle godine.

Rečeno mi je da bih morao što češće plivati i to leđni stil.
A, stariji sam od 20 godina, tako da mi ne preostaje drugo - nego raditi vježbe, tipa: pogled ka Suncu ili kako već

_________________
Slika

Vrh

seven

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 26 Nov 2014, 20:06

Veteran

Pridružio se: 01 Nov 2006, 15:01
Postovi: 3306
Lokacija: Banja Luka

Sta je pogled ka suncu???

_________________

Vrh

_зока

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 26 Nov 2014, 20:16

Administrator

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40055
Lokacija: Месечева икра

Vjerovatno misli na "Pozdrav Suncu", joga vježbu.

_________________
Bubi frubi

Vrh

V@nja

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 26 Nov 2014, 20:20

Samo jedan iznad mene

Pridružio se: 09 Avg 2001, 01:00
Postovi: 20512
Lokacija: SAO Krmine

Da nije "pozdrav suncu"?

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mZd04IbHhmE[/youtube]

edit:

Pretece me zoka

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Vrh

seven

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 26 Nov 2014, 20:26

Veteran

Pridružio se: 01 Nov 2006, 15:01
Postovi: 3306
Lokacija: Banja Luka

Da, najvjerovatnije da je na to mislio.
Edit: erice, sta god da su ti savjetovali, nemoj sam raditi vjezbe, gledajuci youtube, potrazi strucnjaka za yogu ili sta god da su ti savjetovali. Sam bez strucnog nadzora mozes jos vise zeznuti ledja.

_________________

Vrh

Whotanoob

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 26 Nov 2014, 20:56

Stara kuka

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289

Evo snimili su i Džontru u teretani
https://www.facebook.com/video.php?v=1056045047745422

_________________

Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.

Vrh

eric_cartman

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 26 Nov 2014, 22:22

Stara kuka

Pridružio se: 08 Apr 2010, 08:42
Postovi: 5723
Lokacija: Paprikovac

Pozdrav Sunce, permutacija, tj više neupućenost.
Predloženo mi je da nosim ortopedske uloške, ali mi obuća postane tijesna i onda od jednog zla - napravim još jedno.
Sledeće sedmice se odoh poručiti na slikanje kičme - pa ćemo vidjeti koliko će crne vijesti biti

_________________
Slika

Vrh

Milan

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 27 Nov 2014, 14:33

Salo preljeva, a trbusnjaci i dalje ocrtani...

Vrh

nepokoreni

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 27 Nov 2014, 15:34

Bič božji

Pridružio se: 21 Okt 2010, 18:53
Postovi: 10613
Lokacija: Uvijek na pravom mjestu u pogrešno vrijeme!

Je l' samo ja dobijem upalu guzice kad radim mrtvo dizanje ili je to normalno? :-?

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Vrh

Milan

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 27 Nov 2014, 15:37

Samo ti.

Vrh

pingvin

Tema posta: Re: Teretana?

Poslato: 27 Nov 2014, 17:10

Veteran

Pridružio se: 15 Jul 2013, 14:00
Postovi: 2924

Dobijem i ja

Vrh

Stranica 317 od 532

[ 10622 Posta ]

Idi na stranicu Prethodni 1 ... 314, 315, 316, 317, 318, 319, 320 ... 532 Sledeća

Index boarda » Život i stil » Ljepota i zdravlje

Sva vremena su u UTC [ DST ]

Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 2 gostiju

Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Idi na: