banjalukaforum.com

To bi teoretski trebalo tako a praktično nakon 2mj sve gore i gore. Sad i na wc teško sjedam. Čučanj mi je daleki san

jok, taman za fino skidanje stomaka...

Zaboravih dodati na ovo gore jos 5-6 jaja, to za dorucak...

Tensa jedeš li hljeb?

_________________

ponekad uz jaja ujutru.

Mene hljeb najvise zeza... Sta cu kad sam seljak, pa bih i uz spagete jeo hljeb.

_________________

Imao sam jednog druga koji je sve jeo sa hljebom, čak je i od pite sendvič pravio.
Moraću se uraditi za Talijinu sliku, ako treba i asteroide piti

_________________

Ja sam definitivno izbacio slatko i sve što ima veze sa bijelim šećerom (ma da šećer odavno ne konzumiram ali ga ima skrivenog u nekim drugim proizvodima), kojekakva peciva i proizvode od bijelog brašna. Mlijeko sam ostavio u ishrani ali samo samo ponekad ga pijem. Nastojaću da nabavljam kozje mlijeko.

Što se tiče dijete i dalje sam na masi.

@Milan

Da li unosiš samo bijelo meso kada si na definiciji? Da li bi se moglo unositi i nemasno crveno meso kao npr. biftek?

Zasto

_________________
Radonjic je kriv!

Koji će ti klinac aerobik?

Zelim da budem u trendu

_________________
Radonjic je kriv!

Jednostavnije ti je obrijati noge i piti djusvotku

Svidja mi se i ta opcija oko djusvotke, nisam je pio od rane mladosti

_________________
Radonjic je kriv!

Milane jek ovo neka proteinska dijeta?

Ne znam. Da li radiš čučnjeve, ili koju god vježbu da radiš, sa tegovima? Ako da, onda možda da počneš samo sa vlastitom težinom. I da čučanj radiš do one poze do koje ti se noga osjeća ugodno i bez prevelikog opterećenja. I onda pomalo pomjeraš kako vrijeme odmiče.

_________________
Potpis

Prošlu srijedu sam zadnji put vježbao. Pa onda ne sve do maloprije. Tako mi se potrefilo, nisam stizao. Pročistio sam sve dizne u tijelu Jeste se nekada teško natjerati raditi. Ali tko misli vježbati mora biti ustrajan. Najgori je onaj prvi dan nakon dužeg perioda nevježbanja.

_________________
Potpis

Samo za prave dizace tegova

_________________
Ali, izvinite, što se vi brinete kakvi ste u očima drugih ljudi i šta se o vama misli i zna? Kao da je to važno? Važno je koliko čovjek ima od života i šta u životu načini od sebe, od svoje sredine i svoga potomstva.

Jeste pa da si sisom izbijem oko...

_________________
Bubi frubi

Jedino ako ne znas sisom baratati

_________________
Ali, izvinite, što se vi brinete kakvi ste u očima drugih ljudi i šta se o vama misli i zna? Kao da je to važno? Važno je koliko čovjek ima od života i šta u životu načini od sebe, od svoje sredine i svoga potomstva.

Ovolikim ne

_________________
Bubi frubi

Vjezba cini majstora

_________________
Ali, izvinite, što se vi brinete kakvi ste u očima drugih ljudi i šta se o vama misli i zna? Kao da je to važno? Važno je koliko čovjek ima od života i šta u životu načini od sebe, od svoje sredine i svoga potomstva.