banjalukaforum.com

Realno, neko ko vjezba (bavi se nekim od sportova koji nije BB) neka uzima 120-150 grama proteina na dan dosta mu, to stvarno nije skupo, ostatak povrce i voce i cista racunica...

To je oko 4 jajeta, 200 grama sira, 300 grama mesa i par casa mlijeka...

A koliko kosta mesni narezak ili pasteta? Zaista to nisam kupovao dugo, ali ne vjerujem da je bas jeftinije od 1.5 do 2 km...

Ko hoće zdravo da se hrani nek uzme herbalife. 550 grama dodoje 80 i nešto maraka, ima dosta proteina, vrhunski to jeste sojini i jos vlakana.

Jeste da 1 kg soja komadica sa 50+% proteina dodje 4 marke i da 200 grama mekinja koje su pune vlakana kosta oko marku i po, al herbalife je herbalife!!!

Ja se trudim hraniti zdravo, ali dobro si me ispravio popokatepetl, mislio sam vise na visokoproteinsku hranu...

_________________

Pametni ljudi ti iz HL, dobar marketing i uzimaju paru tako sto prodaju najgore moguce suplemente po najvecoj mogucoj cijeni, ali jbg, tako to ide kod tih tzv. "piramida" sistema...

Najgori whey protein kod nas sto postoji je bar 10x bolji od HL najboljeg proteina, na stranu sto je minimum duplo jeftiniji...

Jos idioti padaju na te fore jer HL proizvode koriste "vrhunski sportisti" ili slicne gluposti...

Kao sto rece Herbalife je Herbalife!!!

_________________

Ovo neko zajebava.

_________________
Eins, zwei, eins, zwei build an empire, very Prussian!
Exhaust gasses go into the turbocharger and spin it, witchcraft happens, and you go faster.

Cuj 550 grama 80, znaci svaki dan bi trebao trositi po 80 maraka, sta je 550 grama pola toga pojedem za dorucak

Čitam ovdje komentar da je tunjevina iz konzverve smeće i ne mogu vjerovati! Jedna konzerva od 160g (112g cijeđena masa) u maslinovom ulju sadrži 20g proteina. Ako ti je malo 20 g pojedi onda 2 konzerve. Postoji zaista razlika između smrznute svježe tune i one u konzervi. Iskreno ne znam je li i svježoj nešto dodaju jer mi svježa smeta. Kupio jedanput i čim sam komad probao potegnuo sam za flonidanom. Od tune u konzervi nemam nikakvih nuspojava. Tunu ubacim kao kombinaciju kada se zasitim od 2 obroka crvenog mesa dnevno.

Pored proteina, tuna u konzervi ima i veliku količinu žive. Ti odluči šta ti je bitnije, nešto proteina ili izbjegavanje trovanja teškim metalima.

_________________
Bubi frubi

Da li se to odnosi i na druge konzervirane ribe, npr. skusa?

_________________
Eins, zwei, eins, zwei build an empire, very Prussian!
Exhaust gasses go into the turbocharger and spin it, witchcraft happens, and you go faster.

Ne.

Mada jeftinije je uzeti i jesti sirovu skusu....

Zgodnija mi je kozerva. Ne mogu sad spremljenu ribu nositi na posao, a i ko ce je spremati.

_________________
Eins, zwei, eins, zwei build an empire, very Prussian!
Exhaust gasses go into the turbocharger and spin it, witchcraft happens, and you go faster.

Ovo sam i ja pročitao negdje i malo sam se uspaničio. S obzirom da sedmično pojedem najmanje 2 konzerve malo me strah hvata od posljedica.

Sent from my HUAWEI P6-U06 using Tapatalk

_________________
To be a Sith is to taste freedom and to know victory...

Derao sam ja to svaki dan, ali nisam ja bas najbolji za primjer...

Većina tune koja dolazi na naše tržište je iz Tajlanda. E kontaj šta sve azijski tigrovi ispuštaju u more....

_________________
Bubi frubi

Ne vidim zaista potrebnu da iko placa jako skupo, nesto sto je pakovano ko zna kada, iz ko zna kakvih podrucja i u ko zna kakvim uslovima...

Srdela prebi kicmu tuni u komparativnoj analizi, a na to sve je dovoljno mala i kratko zivi do izlovljavanja, da ne stigne apsorbovati teskih metala ni djelic koliko jedna tuna od par stotina kg navuce u sebe. U omegama tek unistava sirotu tunu.

A cijena se porediti ne moze - oko 5-6 KM je kg, stize skoro svaki dan iz Jadrana svjeza.

http://nutritiondata.self.com/facts/fin ... cts/4027/2

Jedino jos da je imati neku ljetnju kuhinju i tamo pripremati i jesti, jer kucu ni cak noris ne izraci nakon pecenja...

Kupis pecenu, ako ne koristis neki poseban nacin pecenja. Ispod 5KM kilogram pecene u C marketu.

Čitava priča oko žive u tuni je malo prenapuhana. Gore mi je što svaki dan udišem zagađen zrak u Sarajevu ( ko zna kakve su čestice prisutne) nego što pojedem 4 konzerve tune sedmično.

A najveci problem je sto radis i jedno i drugo..

Jebi ga od zagađenog zraka ne mogu pobjeći. Dešava se nekada da tune ne okusim sedmicama ali kada se dohvatim iste onda mi je maksimum je 3-4 konzerve sedmično. Ako već treba smanjiti unos whey-a i unositi više čvrste hrane ja nemam nekog izbora osim crvenog mesa, jaja, mlijeka, sira i tune. Ja bih rado volio da mogu srdelu ali ne mogu. Još uvijek se samo sjećam 90-tih kada sam mogao jesti losos, pastrmku, haringu, oslić itd.