banjalukaforum.com

Pronašao sam nešto što je sada hit usvijetu za mršavljenje.Klikni ovdje.
http://hoodiagorgoni.blogspot.com

Bila bi SMRT da ih nisam uspio skinuti...

P.S.
komentar ti je pravi cobanski....

Zašto je komentar čobanski? Misliš da je takav tempo mršavljenja izuzetno zdrav i poželjan?

Da si dodao to sto si sada napisao ranije, ne bi bio cobanski, ali napisati samo SMRT kada nemas pojma o cemu se radi... to je COBANSKI...

A da ti malo razjasnim...

Proslost:
Ja, 28 godina, radim u kancelarijama, ne krecem se, jedem prilicno normalno... a rastem... 125 kg, 190 visok...
Naravno organizam kaze stop, strajk srca, disajnih organa itd...
Pokusam sa treningom (uz kontrolu eksperta), rezultat pocupani ligamenti, podbijeni zglobovi, kilaza 3 kile dole za pola godine (voda)...
I u trenutcima odmora uz dijetu (strogo pazenu) koju mi je propisao dijetist, ja se zdebljan 4,3 kg..

Onda slucajno cujem za atkins... i reko da probam, mesozder sam, salate volim, pa da vidimo...
Prve dvije sedmice jedes samo 20g ugljikohidrata dnevno, a narednih sedmica pojacavas tu kolicinu za po tri grama sedmicno dok ne dodjes na kilazu koja ti odgovara...

Vecnu kila sam izgubio u toku prvog mjeseca. Dobar dio toga je ono sto imas u crijevima i voda... a zatim sam mrsao oko 200-500 g dnevno.
Poceo sam u februaru a vec u junu sam spao na 95.

rezultat nakon prvih 10 kila, osjecam se kao pticica, mogao sam i da treniram i da zivim normalnije...

Danas imam 90 kila, ideala, treniram uredno, osjecam se super, izgledam super, imam i vremena i energije za sve, i sto je najvaznije naucio sam se sta i kako moj organizam treba da jede kako bi zadrzao ovu kilazu i imao dovoljno energije za sve.

To sto "eksperti" koji su mene mucili par godina kazu da je normala ovo ili ono je bullshit, svaki organizam ima svoj tempo i debljanja i mrsavljenja. Pri naglom mrsavljenju je bitno nastojati da se bubrezi odrze cisti od materija koje se luce pri mrsavljenju, ali to sve lijepo pise u knjigama o Atkinsu i ko se pridrzava tga ne bi trebao imati problema, zato opet insistiram da ako neko zeli pokusati sa tom dijetom, neka se dobro obuci prije toga, a ne na svoju ruku.

Najgora # psyborg.

Ne vjerujem da je zdravo smrshati 35 kila za 3 mjeseca...normalno mrshavljenje je oko 20 kg za jednu godinu ako se ne varam...




Voda....e neka ti flex kaze struchno shta znachi izbacivanje vode iz orgnizma...

Uffff. Kontao sam da nista ne pisem jer jer post onog gore sto gotivi Atkins dijetu vise no cobanski, ali zbog psyborga cu da uletim .
'Vako
70-80% tijela je voda; 70% misica je voda. Salo odnosno mast je hydrophobna tj ne veze vodu!!!! Samim tim ako gubis pretjerano na kilazi sigurno gubis na svemu a ne na salu.
Dalje, da bi pravilno sagorjevali mast potrebno je piti min. 4l vode dnevno i drzati tijelo u hidriranom stanju. Vecim unosom vode pored kontrole apetita (osjecaj zedji je cesto zamjenjen osjecajem gladi), vodom se izbacuju toksini dok se sagorjeva mast.

Sto se potrganih zglobova i ligamenata tice tu stvarno ne zelim da komentarisem. Dovoljno govori o tome koliko je osoba upoznata sa 'pravilnim' treningom.

Ljudi samo trebate da shvatite jednu stvar: Nema dijeta koje funkcionisu. Jedite zdravo. Napisao sam pod zdravstveni savjeti sta se pod tim misli. Pisite ono sto jedete u odredjeni dnevnik i pratite i osluskujte svoje tijelo svake sedmice. Ako vas energetski unos nadmasuje potrosnju, tj ako se debljate, redukujte neke stvari u ishrani, sve dok ne nadjete mjeru sta vam zapravo odgovara. Svako tijelo je posebna jedinka i svako sebi treba da nadje ono sto je zaravo toj jedinki efektivno. Jedno sto se od vas trazi je volja, a tijelo ce sigurno da pokaze svoju zahvalnost. POzzz

Ja drzim ovu ananas dijetu.
Jedem sve sem ananasa vidjecemo kako ce se pokazati.

_________________
http://i153.photobucket.com/albums/s213 ... onix88.gif