banjalukaforum.com

сад сам пробао овсене пахуљице, каквог су оне вама укуса? мени су одвратне, ал јебга шта је ту је.

једино су ми мекиње још ружније од овога.

Ja ih normalno jedem sa mlijekom. Nisu mi ružne, jedino mi dosade ako ih jedem svaki dan.
Ubacim malo kukuruznih i par suvih brusnica da zaslade.

_________________
www.madeinbunker.com

Sa čim si ih pravio?Jesi dodavao nešto u njih?

_________________
Bubi frubi

Evo vam jedan recept sa malo kalorija - a ukusan


maslinovo ulje
125 gr. purece snicle
so, biber
1 kasika sane za mlijeko (4%)
2 kasike vode
prah instant-juhe
150 g sampinjona
2 luka
40 gr. crnih makarona

Tavu namazati uljem (ne da pliva), sniclu sa obe strane blago zapeci i sa soli i biberom zaciniti.
pecenu sniclu izvaditi iz tave i ostaviti po strani na tanjir, zatim u tavu narezati sampinjone i luk narezan u krugove. u jednoj solji zamutiti vodu, sanu i malo juhe te izliti preko sampinjona u tavu i pustiti da prokuha, te vratiti sniclu u tavu. u medjuvremenu makarone po uputi skuhati. sniclu sa makaronama i gljivama toplo servirati.

449 Kalorija, 14 g masnoce, 40,3 g ugljikohydrata, 39,9 g bjelancevine. vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, niazin,vitamin B6, vitamin B12, kalium, magnesium, zeljezo, cink

i sit.

a obrok - izmedju obroka npr.

Jagode sa jogurtom

200ml tekuceg jogurta
100gr jagoda
100 g Erdbeeren
saharin
biber

jagode sa jogurtom izmjesati i sa saharinom i biberom zaciniti

108 kalorija, 1,5 g masnoce, 14,3 g ugljikohydrata, 7,3 g bjelancevine.

_________________
Soulmate

Зока, додао сам мало млијека и то је то. ај ваљда ћу се временом навићи на укус

Jesu gadne sa vodom,i meni su takoodvratne, ali ubacim malo stepa i odmah drugaciji ukus...

Zasladi nečim,smeđim šećerom ili natrenom,dodaj neko suvo voće,lješnjake ili bademe...Razlika je drastična.Ne dodavaj step sokove

_________________
Bubi frubi

U cemu ej razlika izmedju natrena i stepa, razliciti zasladjivaci ili?

Jeo sam i ja prije sa natrenom i ok je ukus, slatko je...

Sta je sa smedjim secerom, u cemu je razlika izmedju njega i obicnog secera, smedji kao zdraviji ili?


Edit i ontopic:

Ja vec 6-7 kila "stesao", vec preko 4 sedmice na dijeti, fino mi ide, imam snage i dobro se osjecam, nisam u snazi opao i krecu vene na ruci da se primjecuju...

има у кући брусница, грожђица и неких бадема, видјећу да убацим мало нечега од овог набројаног
а степ сам одавно престао да конзумирам

Samo nemoj sad pola kile da ubaciš,subo voće je puno kaloričnije u odnosu na svježe.
TensSa,koja je razlika između bijele i smeđe riže?

_________________
Bubi frubi

Jel smedja integralna, na to mislis??

Jedino sto integralna ima vlakana ako se ne varam (samim tim manji GI, tj manje drnda pankreas da luci insulin) i treba joj dosta vise dok se skuva...

I dosta je skuplja

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Da,manje prerađena.Ista stvar je i sa šećerom,bijeli šećer je rafinisan,smeđi ne.Manje je štetan,

_________________
Bubi frubi

Ko misli (ozbiljno) smrsati najbolje da sve te proste secere izbaci iz upotrebe, apsolutno sem ukusa nikakve vajde od njih...

Ja samo dekstrozu 30 grama uzmem u pwm i to je to...

ja koristim nepreradjeni secer secerne trske. mesecno nekih pola kg.
izgleda kao osusena zemlja a ima blagi ukus karamele.
http://commons.wikimedia.org/wiki/File: ... uselang=de

_________________
DA, JA SAM SEXUALNO ISFRUSTRIRANA OSOBA!!!
verliebt in berlin

ima ga u DMu

_________________
Soulmate

Ako ujutru jedes zobene, najbolje ti je zasladiti ih medom. Al ne sad pola tegle, nego jednu kafenu kasiku, dovoljno je da dobiju ukus. Eventualno, ako si bas picajzla oko brojanja kalorija, dodas malo cimeta u prahu, i to je odlicno.

I ja glasam za med. Uostalom, tema je kako smršati zdravo, to znači stvoriti dugoročne dobre prehrambene navike. To je veoma teško ako nam je nešto odvratno. Uvijek sam radije za unos više kalorija uz korišćenje blagodeti nekog proizvoda (meda u ovom slučaju) i povećanje fizičke aktivnosti kako bi se višak potrošio, nego neunošenje uopšte, ili korišćenje nekih surogata.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Bolje vam je mlijeko umjesto meda, ako vam je i sa mlijekom ukus odvratan onda stvarno...

Ne znam čemu izbjegavanje meda? Je li cilj smršati, a to znači hraniti se zdravo, ili šta?

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...